身体のコア（体幹）を活かしたランニングエクササイズを導入し、効率よい走りが自然に身につく！東京都多摩地区の魅力を活かした自然散策ランニングです。
１ｋｍ約７分を基本ペースとした１４ｋｍのランニングをとおして、自然を走る楽しさとケガを起こさないための基本テクニックを身につけましょう！
練習会後には日帰り温泉での入浴やランニングの目的にあわせた無料カウンセリングへもご参加いただけます。

【練習会内容】

・準備運動
・フォームアドバイス
・１km約７分ペースでの１４ｋｍランニング（途中２回休憩あり）
・ケアストレッチ
・コアトレーニング
・一日のまとめ
※ランニングビギナーの方へはコーチが無理のないペースでの並走サポートをおこないます。
※季節により毎回異なるワンポイントアドバイスをおこないます。

【実施スケジュール】

--４/３０（土）、５/７（土）、５/１４（土）--

【料金】

１day参加 2000円

★お得な回数チケット★
180分練習会・共通3回チケット 5000円
180分練習会・共通5回チケット 7500円
180分練習会・共通7回チケット 9500円

※180分練習会・共通チケットは週末練習会のほかにも、チケット数回分の使用で週末の１dayイベントにご参加いただくことが可能です。
１dayイベントでのチケット使用回数はイベント毎に異なりますので詳しくは各イベントページよりご確認ください。

※雨天時や急な体調不良などによる当日欠席の際は次回参加分へ振替え対応いたします。

【他の180分練習会】

※共通回数券でのご参加希望の際は「お名前」「セミナー名」「希望日」明記の上、セミナー実施前日までに info@corerun までご連絡ください。

--″サブ10＆サブ4突破！″20㎞ビルドアップ走--

日程　：　４月３０日（土）、５月１４日（土）
時間　：　１４：３０～１７：３０
場所　：　多摩センター　集合/解散
内容　：　20㎞ビルドアップ走（１キロ6分30秒～５分・5キロ毎30秒アップ）
詳細・お申込は　→

--″激坂克服！″2時間アップダウン走--

日程　：　５月７日（土）
時間　：　１５：００～１８：００
場所　：　京王稲城駅　集合/解散
内容　：　起伏コース２時間走（各自ペース）
詳細・お申込は　→

※180分練習会は随時日程が追加されることもありますので詳細はスケジュールカレンダーをご確認ください。

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◆被災地こつこつ応援◆

コアランニングスクールでは各セミナー/練習会/イベント収益の５％を熊本地震の義援隊として活動中の mont-bellアウトドア義援隊へ寄付してゆきます。

アウトドア業界＆製品のチカラで被災地で苦しまれている方の生活が少しでも早く良くなりますように。