ONE TOKYO 一から学ぶ“走りのキホン”ハラケンランニングクリニック 受付終了

コロナ禍でランニング熱がちょっと冷めてしまったけどまた走り出したい！
ランニングやマラソンにチャレンジしてみたいけど、どんな風に始めたらいいのか分からない...
そもそも“走りの基本”をちゃん と教わった事がない、教えてほしい！
そんなビギナーさんやランナーさん向けに、
ランナーを見て 30 年のトレーナー“ハラケンさん”が
分かりやすく丁寧に“走りの基本”を伝授します。

どんなランニングフォームで走るといいの？無理なく続けられる練習の秘訣って？
速く長く走れるコツみたいなのってあるの？いいジョギングって？

なかなか聞けない「走りの基本」やそれ以外のことも... 
ハラケンさんは何でも答えてくれるので、ぜひこの機会に
みんなで一緒にランニングのイロハを教えてもらっちゃいましょう！

【イベントの内容】
＞オープニング
＞シューズの選び方、履き方
＞ウォーミングアップの仕方
＞ウォーキングからはじめるジョギング講座
＞体幹トレーニング
＞ストレッチ
＞質疑応答
＞終了

【対象】
・過去にフルマラソン出場3回以内の方
・今年フルマラソンにチャレンジしたいと思っている方
・今年こそはランニングをはじめたい方
・しばらくランニングをお休みしていたけどまた走りはじめたい方
・もう一度基礎から教えてほしい方

【講師】
原　健介（はら　けんすけ）

■プロフィール
新潟県生まれ。日本体育大学卒業。在学中から陸上部トレーナーチームで、学生トレーナーとしてトレーナー活動を開始。
卒業後、はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格を取得し、スポーツ鍼の第一人者・小林尚寿氏の元で修行した後、《はら鍼治療院》を開業。アスリートを中心に幅広い治療を始める。
1999年、別府健至氏の日体大駅伝監督に就任を機に、駅伝部の選手の治療を開始し、2012年の箱根駅伝後、BCT（体幹トレーニング）を確立。日体大駅伝部で本格的に指導を開始し、翌年の箱根で日体大が30年ぶりの優勝を果たしてBCTも注目される。
現在も三軒茶屋の『ハラハリ はら鍼治療院』で現役の中高大学選手から市民ランナーまで、幅広いランナーの治療・トレーニングに関わり活動している。

▼ハラケンさんからのメッセージ▼
こんにちはハラケンです
コロナ禍の中で大会がたくさん中止になったり、社会的にちょっと走りづらかったり、
自分にとってランニングって何なんだろうと考えさせられたこの2年。
でもやっぱり走りたいって気持ちはあるし、また大会に出たい。
ランニングを始めようと思っていた矢先に挫かれた。そんな人もいるかもですね。
スタート、またはリスタートをするに当たって、
あらためて“走る”って事を学んでみるのはどうでしょう。
走る事って唯一教わらずに始めてしまった運動ですよね。
今回はボクハラケンが誰もが取り組みやすいランニングのキホンを分かりやすくお伝えします。
知ればきっとランニングが楽しくなると思いますので、是非ご参加ください。

【主催】　公益財団法人埼玉県公園緑地協会
　　　　　一般財団法人埼玉陸上競技協会
【協力】　一般財団法人東京マラソン財団