絶景の紅葉 マキノ高原メタセコイア並木と白髭神社 遠足ラン 54～26キロ【サトウ練習会】 受付終了

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緊急事態宣言やまん延防止措置の発令の有無にかかわらず、サトウ練習会では、感染防止対策を徹底したうえで練習を実施しています。
https://moshicom.com/topic/detail/30/
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滋賀県のおごと温泉からマキノ高島・メタセコイア並木を目指す「紅葉ラン」。
今年の紅葉ランは、これが第４弾です。
第1弾 11/18木　梅小路公園朱雀の庭、
第2弾 11/20土　奈良長谷寺と初瀬ダム、
第3弾 11/23火祝　逢坂峠越えとトロッコ列車、
第4弾 11/27土　マキノ高島メタセコイア並木。

マキノ高原のメタセコイア並木は、「新・日本の街路樹百景」にも選ばれた絶景の並木道です。2.4キロにわたって約500本のメタセコイアが植えられています。紅葉スポットとして、全国３位、滋賀県で１位の抜群の人気度を誇ります。

どの時期に行っても息を呑む素晴らしい景観が楽しめる名所ですが、紅葉シーズンはとくに絶景です。

途中、絶景パワースポットの白髭神社（しらひげじんじゃ）を通ります。
白髭神社は、全国にある白髭神社の総本山とされ、びわ湖畔に鳥居の浮かんだ姿から、「近江の厳島」と称されています。

＜予定コース＞
ＪＲおごと温泉駅(0㌔)→ＪＲ近江舞子駅(19㌔)→白髭神社(26㌔)→ローソン近江高島駅前店(28㌔)→メタセコイア並木(50㌔)→ＪＲマキノ駅(54㌔)(解散)

＜練習内容＞
今回も、ガチゆる走を入れながら現地を目指します。

ガチゆる走とは、サトウ練習会独自の遠足ランの進めかたです。
1㌔～5㌔ごとにインターバル走とジョグ(㌔6:30～7:30前後)を繰り返しながら進みます。
その都度、先頭が最後尾まで戻って合流しますので、レベルに関係なく参加者全員が一緒に目的地を目指せます。

インターバル走をしながら現地を目指すので、LSDよりも効果的に持久力を鍛えられます。

毎回、少人数ならではの一体感と達成感があります。みんなで励ましあって楽しく頑張りましょう。

＜日時＞
2021年11月27日（土）7:25～(16:30)
終了時間は目安です。

＜集合場所・集合時間＞
次の3か所からお選びいただけます。

①おごと温泉出発 54㌔
JR湖西線 おごと温泉駅　改札出たところ
朝7:25集合
京都駅7:00－おごと温泉駅7:21があります。運賃330円。

②近江舞子合流 35㌔
JR湖西線 近江舞子駅　改札出たところ
11:00集合
京都駅10:11－近江舞子駅10:53があります。運賃680円。

③近江高島合流 26㌔
ローソン近江高島駅前店(JR近江高島駅出てすぐ)
12:30集合
京都駅11:45－近江高島駅12:23があります。運賃860円

*進行状況により、本隊の到着が遅れることがあります。
時間になって現れなくても焦らずに待っていてください。20分以上遅れるときは、ご連絡します。
*どの駅にもコインロッカー、手荷物預かりはありません。

＜スケジュール＞
7:25　JRおごと温泉駅集合、ガイダンス、ストレッチ
11:00　JR近江舞子駅 合流
12:30　ローソン近江高島駅 合流
16:00　メタセコイア並木
16:30　JRマキノ駅 解散

JR湖西線マキノ駅発京都行　14:50、15:50、16:50、17:27
所要67分、運賃1,170円
湖西線は、列車の本数が1時間に1～2本程度と少ないので注意してください。

スケジュールは当日の進行状況によりずれることがあります。

遅くとも㌔7分30秒を維持しましょう。
脚の痛みや体調不良などでついてこられなくなった場合は、故障の原因にもなりますので無理をせず、引率者までお知らせください。最寄りの駅やバス停をご案内します。

＜参加費＞
3,500円（手数料別）

・サトウ練習会のメンバーも参加しますが、ゲストのお一人参加も多いです。
・給水(必須)のほか、小銭(休憩時の飲料や軽食購入用、交通費)、スマホをご持参ください。
・リュックで来られるかたは、荷物がずっしり重いと足取りが重くなります。できるだけ荷物は軽くされることををお勧めします。
・前々日までに連絡いただければ、キャンセル可能です。今後の練習に振替でご参加いただけます。
・少雨決行ですが、本格的に降りそうなら中止にする場合があります。微妙なときは、集合時刻の2時間前までに判断します。中止の場合は、今後の練習にどれでも振替でご参加いただけます。
・振替期限は1年間です。

・お申込みから原則4日以内に主催者からメールをお送りします（イーモシコムからの自動メールではありません）。4日経っても届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認いただいたうえで、主催者までお問合せください。

・コロナウィルス感染防止を徹底し、集合時や休憩時に多人数で密にならないよう配慮いたします。
・屋外のランニングであり、密で話しながら走ることはほとんどないため、走っている間のマスクやバフの着用は義務ではありません。各参加者の判断に委ねます。ただし、コンビニ休憩時や目的地では状況に応じてマスクを着用してください。

＜サトウ練習会について＞
＊サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。
メンバーは、35人です。練習には毎回、12〜20人くらい集まります。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間47分～フル未経験。男女比7:3くらいです。20代、30代、40代、50代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。 
https://moshicom.com/24500/

代表者兼コーチ　佐藤
drollwhim@gmail.com

パーソナルベスト
フル　    2時間59分31秒(2019大阪)
ウルトラ 9時間47分25秒(2019四万十川100km)
ハーフ　  1時間26分25秒(2021名古屋シティハーフ) 
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