ランニング

東京都(新宿区)

超越サブ3/アラサブ3練《神宮外苑1kmインターバル》 受付終了

イベント、練習会、交流会・打ち上げ ~29人 中級者向け、上級者向け
5.00
イベント主催者

サブ3.20~2.50を目指すランナー向けの疾走練を行います!場所は走りやすい神宮外苑1325mの周回コース!マラソン大会盛り上げ隊長の向井(フルPB2:17:49)がペースメイクをします。

  • 開催日
    2021/11/6(土) 受付開始 07:05 ~
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  • 申込受付期間
    2021/10/7(木)13:58~ 2021/11/5(金)20:00
  • 会場
    魚民 信濃町駅前店
  • 開催場所
    〒160-0016 東京都新宿区信濃町34 トーシン信濃町ビル 2階
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    11/06 超越サブ3 店舗利用料(7:05~) :
      1,500円
    11/06 アラサブ3 店舗利用料(8:50~) :
      1,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

練習と走る食べる呑む仲間としても

初めて参加でしたが、自然と溶け込める雰囲気のいい、皆さんと練習機会でした。 また参加します。

千恵

4.67

モチベーション維持にピッタリなイベント

和気あいあいとしていて、はじめての参加でしたが楽しめました! 私にとってはレベルが高かったですが、良い刺激をもらいながらできる範囲で一緒に走りました。...

あやーご

5.00

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Hoshi-

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のんぱぱ

4.67

真面目にタイムを狙っている方へ

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イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
https://run.monteroza.net/
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
イベント、練習会、交流会・打ち上げ
規模
~29人
レベル
中級者向け、上級者向け
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
マラソン大会盛り上げ隊(担当:向井孝明)
mrcfunmtg@gmail.com、080-8073-2011
〒180-8538 東京都武蔵野市1-17-3 6.モンテローザ三鷹本社ビル
イベントID
E0060804
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イベント主催者申込規約
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サブ3.20~2.50を目指すランナーのための神宮外苑 1kmインターバル(2部制)

1kmインターバル最大9本でスピード強化!同じ目標を持つ仲間との一体感&達成感を共有し、何より走ることを楽しみましょう。本数調整は自由です。

■内容及びスケジュール(月一回程度、不定期開催)
①超越サブ3 1km×6~9本(間325mは2分jog) 
 7:05集合-7:15発-7:30開始-8:45着

1~3本目 K3:50
4~6本目 K3:40
7~8本目 K3:30
もの足りない方がいれば更に1本(ペーサーは最速K3:20まで対応します)
※サブ3の方には6本程度が適度な負荷。9本走り切るにはサブ2.50越えの走力を想定。

②アラサブ3 1km×6~9本(間325mは2分jog)  
 8:50集合-9:00発-9:15開始-10:30着

1~3本目 K4:10
4~6本目 K4:00
7~8本目 K3:50
もの足りない方がいれば更に1本(ペーサーは最速K3:40まで対応します)
※サブ3.20の方には6本程度が適度な負荷。9本走りきるにはサブ3.05越えの走力を想定。

■共通事項
発 着 地:魚民 信濃町駅前店(集合、更衣、荷物置場として店内をご利用頂けます)
アクセス - ぐるなび  個室を女性用とします
店舗利用料:1500円(税込み)当日現金払い
走   路:神宮外苑1325m周回コース
ペーサー陣:マラソン大会盛り上げ隊長向井
参加定員数:各回12名

■留意点
・給水やエイド等の用意はございません。自身でご用意頂きますようお願い致します。
・店内に荷物を置きますが、貴重品はお客様ご自身で管理頂きますようお願い致します。
コロナウィルス感染拡大ガイドラインを遵守してご参加頂きますようお願い致します。
 ※リンク先の最下部に記載しております。

タイムスケジュール

2021/11/6(土)

07:05 - 10:30
■超越サブ3 7:05集合-7:15発-7:30開始-8:45着 ■アラサブ3 8:50集合-9:00発-9:15開始-10:30着

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イベント主催者

自分自身はもちろん、メンバーの記録向上・維持を応援するランナーが集まる練習会です。ペーサーは主に向井孝明(元モンテローザ陸上部、フルマラソンPB2時間17分49秒)が担います。

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