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東京都(板橋区)
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ランニング初心者の方~大会で自己ベストを目指す方に向けて、ラフィネアドバイザーの亮太コーチが一緒に走りながらアドバイスをします。 マラソンでサブ3.5∼4向けのペース設定です。
東京都 (千代田区)
実際に今までのレッスンの中で参加者の方から圧倒的に質問や相談が多いのはランニングフォームについてです。走っていると膝が痛くなるからフォームが悪いのではないか、練習しているのに走力が上がらないのはフォー...
赤阪御所周回コース(約3.3km)での起伏あるアップダウン10〜20km走です。アップダウンを走る事で平坦のコースよりも脚力・心肺機能の強化が期待できます。どのマラソン大会にもアップダウンは付き物。練習で走り込...
愛媛県松山市
東京都八王子市
岡山県真庭市
埼玉県川口市本町3丁目1-7
埼玉県戸田市大字新曽305
東京都北区王子2丁目21-3-106
周回、緑が多い、景色がきれい
ロード、景色がきれい
ロード