10/31(日)ハロウィンRun・1000m×10本インターバル走 受付終了

DeNAランナーズアカデミーとのコラボイベント！
https://www.baystars.co.jp/school/academy/

インターバル走で、スピード能力向上、スタミナ強化を目指しましょう。
会場は東京オリンピック・アメリカ代表チームも使用した世田谷陸上競技場！
綺麗なブルータータンで、実績・経験豊富なペーサー陣が引っ張ります。

キッズ(小学生)対象の走り方教室も同時開催！

■対象：
1000mインターバル走　＞　フルマラソン4時間前後～2時間50分前後のランナー
走り方教室　＞　小学生（3～6年生）

■開催日時：2021年10月31日(日)9：20～11：30 ※9：00～受付

■スケジュール・内容
9：00　受付開始、着替え等準備
9：20　集合・ウォームアップ開始　
　～ジョグ、動的ストレッチ、ドリル～
10：15　1000mインターバル走開始
11：15　1000mインターバル走終了
　～クールダウン～
11：30　終了、着替え、解散
※小学生の部は8：40～受付、9：00～10：20走り方教室

■会場：世田谷区総合運動場・陸上競技場
アクセス→https://www.se-sports.or.jp/about/access

■1000mインターバル走のタイム設定、本数
グループ / フルマラソン目標タイム / 1000mタイム / 本数
A(2時間50分目標) 3'35～30/km 10本
B(3時間00分目標) 3'50～45/km 10本
C(3時間15分目標) 4'10～05/km 9本
D(3時間30分目標) 4'30～25/km 9本
E(3時間45分目標) 4'55～45/km 8本
F(4時間00分目標) 5'10～00/km 8本
※リカバリーは200ｍジョグです
※本数、距離等は調整可能です
※全グループペーサーがつきます
※天候等によりタイム設定、本数が変更となる場合があります

■参加費(税込)：2,000円
※当日現地にて、現金お支払いください。
【キャンセル料】
3日前～参加費の50％ / 当日・連絡無 参加費の100％

■定員：各グループ25名
※先着順、定員になり次第締切

■体調チェックシートの提出：
下記より体調チェックシートをダウンロード、プリントアウトし、1週間前から記入、当日受付にて提出してください。※必須
https://drive.google.com/file/d/1ipE6RjhkkhlRJlIru3iKk8yumYOPhkp-/view?usp=sharing
※プリントアウト出来ない方は当日受付にて体調チェックシートをお渡ししますので、記入、提出してください。

■その他：
・給水は各自でご準備ください
・競技場の更衣室はご利用可能です
・雨天決行、内容が変更となる場合がございます
・荒天中止時は、前日20時までに本ページにてお知らせします

■担当コーチ・ペーサー：

木下　裕美子（きのした　ゆみこ）
県立和歌山商業高校卒、シスメックス陸上部、ＳＷＡＣ選手を経て
プロランナー、ランニングコーチとして活動。
現役選手としても記録向上を目指しながら、市民ランナーへの指導も積極的に行っている。
＜主な実績＞
2015年東京マラソン10位（日本人3位）
2017年大阪マラソン優勝
＜ベストタイム＞
フルマラソン　2時間34分19秒
ハーフマラソン　1時間12分52秒



大角　重人（おおすみ　しげと）
早稲田大学卒、スターツ陸上部コーチ、ＳＷＡＣヘッドコーチを経てプロランニングコーチ・フィジカルコーチ。
エリート選手や市民ランナー、都市型大会に出場する芸能人への指導や、子供向けかけっけ教室等、多くの指導実績をもつ。
＜主な実績＞
2001年 箱根駅伝 第６区出場
＜ベストタイム＞
ハーフマラソン　1時間04分39秒
フルマラソン　2時間43分45秒　2017年ホノルルマラソン年代別1位
１００ｋｍ　8時間57分11秒

※ペーサー陣は随時更新します

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※新型コロナウィルス感染症対策として下記内容を確認、了承のうえ、各自の責任においてお申込、ご参加ください。
※受付時に1週間前からの体調チェックシートをご提出いただきます。
①　申込時に「氏名、年齢、住所、連絡先」等を記入いただきます。
②　イベント参加前2週間において下記の症状がある場合は参加しないでください。
・平熱を超える発熱 
・咳(せき)、のどの痛みなど風邪の症状 
・だるさ(倦怠(けんたい)感)、息苦しさ(呼吸困難) 
・嗅覚や味覚の異常 
・体が重く感じる、疲れやすい等
・新型コロナウイルス感染症陽性とされた者との濃厚接触の有無 
・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる場合 
・政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域等への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある場合
③　イベント当日の移動ルートを記録してください。
④　滞在時間を短くするため必要以上に早めに来ないでください。
⑤　参加受付時の検温、手指消毒にご協力ください。
⑥　マスクの持参・着用してください(参加受付時や着替え時等のスポーツを行っていない際や会話をする際にはマスクを着用すること)。
⑦　こまめな手洗い、アルコール等による手指消毒を実施してください。
⑧　マイタオルを持参してください（汗拭き、手洗い後の手を拭く用）。
⑨　参加者同士、スタッフとの距離(できるだけ2m以上)を確保してください。
⑩　大きな声で会話、応援、ハイタッチ等しないでください。
⑪　イベント終了後2週間以内に新型コロナウイルス感染症を発症した場合は、主催者に対して速やかに濃厚接触者の有無等について報告してください。

みなさまのご理解ご協力のほど、どうぞよろしくお願いいたします。
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■問合先： 担当：大角
Ｍａｉｌ：run@ichikiro.jp