アップダウン１５・２５・３５キロ走 受付終了

今日は１月に開催して個人的にイイ練習会だったな～と思っている練習会開催を案内します。

今年の1月10日に開催した西条駅⇔仁賀口セブンイレブンまでの
アップダウン35キロ走のコースです。

このコース。女子実業団の選手が使っているのはもちろんですが、1月10日イベントで紹介した後、「あのコースいいですね」とマイコースに追加して走っておられる方も多数います。

コース動画はコチラ

色んなバリエーションを提案しますね。

このコース基本的には行きは高いところから低いところに降りてゆきます。
ハイライトはいい塩梅の複数の坂がある点です。ですので
 

①15キロコース：２つ目の坂頂上（市境）で折り返し。
→ビギナーランナーさん。
→ある程度のペースを保って走り切りたい方
→集中して登りを頑張りたい方
→３つの下り坂をつかってスピード持久力アップしたい方。

②24キロコース：芙蓉湖を１周して往復
→１０キロ×２本（つなぎ４キロ(笑)）のつもりで走りたい方
→長い下り坂と長い登りで筋持久力アップしたい方。
→２キロの激登坂で納得いく走りをしたい方。
→２キロの下りで体幹トレーニングを兼ねたい方

③35キロコース：仁賀口セブンを折り返し
→スタミナ練習したい方。
→フルの後半失速防止を練習したいかた。
→ウルトラの練習にしたい方

という感じで活用できるのではないかと自負しております。
また、いつものようにサポートカーを出しますので、収容はお任せください(笑)
ダムの堰口あたりにエイドも設置しますので給水・給食ご活用ください。

それでは募集要項をご覧ください！

＝＝＝＝＝＝募集要項＝＝＝＝＝＝＝＝

【日時】2021年５月２３日（日）AM8：30開始
【受付時間】8：00～8：15
【集合場所】ボディバランス整骨院

【コースと内容】
ボディバランス整骨院⇔仁賀口のセブンイレブン往復
・片道約17.5キロ
・途中折り返しOK
・ゴール後自由解散
・サポカーあり（収容OK）
・荷物預かりOK
・コンビニ・トイレあり

【参加資格】中3以上は年齢・走歴・走力不問
【料金】1000円（税込・傷害保険込）
【申込み】モシコムからお申し込みください。