「なら私もできそっ」マラソン上達教室（体験会5名）～ DEKISO! 2:8 ランニングのすすめ ～ 受付終了

へ～、なるほど。その手があったか。そんなあなたの救世主。
YARUZO!(やるぞ)スタイル　から　DEKISO!（できそっ）スタイルへ。

＜DEKISO!＞ がマラソンを上達させる。
DEKISO! ランナーが、市民ランニングの多様性に新風を吹き込む。



こんな声にお応えし、かつてないマラソン上達教室を開校いたします。

んー、結局は、「やるぞ」って意気込み系ランナー向きの方法論ばかり。
脱力系の凡な私には、「それなら私もできそっ」ってのが欲しいんだけど。
多様な価値観に応じた上達スタイル、その選択肢もっとあればいいのに。


たしかにたしかに。同じく脱力凡の私は、共感MAX。

というわけで…
DEKINASASO（できなさそっ）から　DEKISO！（できそっ）へ
 

新たな「マインドと戦略」で臨むマラソン上達教室の6/6正式開校へ向けて、
今回（4/29）は、ちと興味関心ありって方への ＜体験会＞ となります。


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フルマラソンに対してはマイナス感情も強く、脱力スタイルで臨んでる私は、
脱力系の凡ランナーが成長も愉しみたいと思うなら、とにかく己を知って、
自分本位の上達への道を、自分らしく進むことが最善策（戦略）と考えます。



価値観も違うし、同じ土俵には上がりません。同じ山にも登りません。
もし山の高さへのこだわりもあるのなら、別の同じ高さの山を登ればいい。
もし自分がその山さえも作ったのなら、登る道中含め、喜びもひとしお。


これが私の、「それならできそっ（DEKISO！）」ランキング No.1
自身の可能性も大いに愉しむための、マラソン上達アプローチマインドです。



あなたにとっての「私のDEKISO！」が、ここにはある。
多くの「私のDEKISO！」をシェアすれば、多くの脱力系ランナーの希望となる。


できそっ！ 私も欲しいな。私のできそっ！が、誰かのお役に立つ？
なんだかそれも面白そうかな。って感じたあなた、ぜひぜひお試し体験へ。

マラソン上達への道は、自分で作ろうと思えば、誰でも簡単に作れます。
登ろうとする山も、またしかり。　ですよ。

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「DEKISO! 2:8ランニング教室」 　 6/6（日）開校予定！

DEKISO! でマラソン上達した。2:8 でマラソン上達した。いたしましょ！！

第一期生（6～11月）募集　定員7名
全6回（各回テーマを設定、毎月1回開催）
特典1：ランナーズμ松山練習会（週末）へ2021年内参加し放題（自由参加）
特典2：学びと交流の場となるSNSコミュニティ（DEKISO!ランナー）自由参加
特典3：年末恒例12/29開催 第10回「伊予路忘年ご機嫌30K」へ無料ご招待
特典4：教室終了後、ランナーズμへお仲間入りの際には優遇割引
特典5：教室終了後、フォーム養成系イベントおよび個人レッスンの優遇割引

＜ 体験会 ＞　※他の日程でも開催いたします。

＜第一部＞　城山公園にて
■開催日時： 4/29(祝・木)  8:35 – 9:50
■集合時間場所：　城山公園　※下記地図参照（赤印の地点）
※公園東口（県庁側の入口）から入り、左側にあるトイレ施設付近 8:35集合

＜第二部＞　松山中央公園にて
■開催日時： 4/29(祝・木)  11:15 – 12:30
■集合時間場所：　松山中央公園
※坊ちゃんスタジアム横のテニスコート南側（重信川側）にある電話BOX付近11:15集合

■定員： 第一部・第二部ともに 各5名
※参加者お一人でも、時間いっぱいいたしますよ。
■参加費： 1,000円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。


■こんな流れで（全75分）

この体験会では、下記3と4の際に少し走ってもらう程度となります。
当日のRUNは、この体験会の前後にでも、お好みで楽しまれてください。
　
1. ご挨拶＆本教室の概要説明　10分
2. 本教室第1回のテーマでもある「自分を知る」ワークショップ体験　10分
3. 個別相談（練習法やフォームのお悩みなど）　35分（お一人7分目安）
　※恐れ入りますが、ご自身の番以外は、おさらいタイムとされてください。
4. 走る姿勢づくりにおける、わかりやすい指標を2つレクチャー
　その後、全員で軽く園内ランニング　15分
5. 本教室開催スケジュールのご案内＆質疑応答　5分


■持参品：
水分補給用飲料、タオル、マスクやネックゲーターなど
 
■注意事項：
当日は荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりません。
運動のできる身軽な格好・手荷物でお越しください。
貴重品は必ず身につけるなど、すべて自己管理でお願いいたします。
 
■その他
原則として雨天決行。 悪天候や体調不良などによる急遽参加中止は、
すべてご自身の判断におまかせいたします。

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本教室のマラソン上達へ向けての「マインドと戦略」
そのベースとなる考え方を少しまとめてみました。

ちょっと想像してみてください。

多くの市民ランナーが真っ先に思い浮かべるであろう
マラソン上達スタイルとは？

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ちなみに、現状この王道と思われていそうな上達への道を
私は「テーパードフリーウェイ（先細りの高速道路）」と呼んでいます。

その心は…　　なんとなく想像でき・・・ますかね。（笑）



では、今度はこれも想像してみてください。

その先細りの高速道路を先へ先へと進んでいくためには、
それ相応の欠かせぬマインド ってものも、きっと必要なはず。

さて、どんなマインドセット（心の準備）で挑んでいけば、
どんどん細くなり交通量も多い道を先へと進んでいける、と思われますか？

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はい。思い当たる答えは人それぞれでいいんですが、正直私の場合は、
出てきた答えとなるマインド、その持ち合わせはございませんでした。

なら、どうする？



当然、同じ道路は進みません。同じ目的地にも向かいません。
遠くまでいきたけりゃ、私道を同じ距離だけ遠くまで進めばいい。


そうして自身の価値観（信念や美学も）最優先の上達スタイルを選択。
それが、私の自分最適である ＜DEKISO! 2:8ランニング＞ です。


おかげさまで、そのプロセスを自分らしく大いに愉しみながら、
満足納得できる高みへも辿り着け、心地よい充足感も味わえました。
その後は、また新たな山と道を作り、スタイルはまだ変えず愉しんでます。


マラソン上達するために、脱力スタイルで臨む私が最も重視している要素は、
「やるぞ！」って意気込みや覚悟よりも、「できそっ」って自己効力感。

「私はできる！」も、いりません。
「これならできそっ」が、いいんです。


「やるぞ！」「できる！」　と鼓舞して覚悟して信じて動ける人もいれば、
「できそっ」「いけそっ」　が出てきてくんないと動けない人もいるし、
そのほうがうまくいく、そのほうが向いてる人も、いっぱいいるんです。


「やるぞ！」とはなかなか自らに喝入れられぬランナーさんでも、
「できそっ」の感情変化さえ生まれれば、自然とやることになるんです。


「できそっ」には、近未来へのワクワク期待感も必ずついてるから、
上達へのプロセスも、ワクワク進めてしまうんです。


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そして、この教室のもうひとつのキモとなる＜戦略＞に関してですが、
2:8（ニッパチ）の原理 　って、ご存知でしょっかね？

20:80の法則やパレートの法則とも言われますが、
2の要因が8の結果を生んでるんだよ。えーっ、そうなんだ。　ってアレです。


走歴13年（指導側として市民ランナーさんと関わること12年）の私が、
ずっと継続＆推奨している自分最適のマラソン上達スタイル。

その戦略が、まさにコレ！


私にとっての大きな成果を生み出す「２」を、そのまま推奨もできますが、
目的はあくまで、あなた自身の「２」を見出し、それを実践してもらうこと。


「ヘ～、なるほど。その手があったか。それなら私もできそっ！」


欠かせぬマインドセット（考え方）とともに、その支援サポートを。
必要とあらば指示指導という形で、真心こめてお届けさせていただきます。


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DEKISO! でマラソン上達した。2:8 でマラソン上達した。いたしましょ！！

＜ この教室で手に入る三大お宝＞

★ 自身のマインド（価値観・信念・美学）が反映されたマラソン上達スタイル
★ 自身の心と身体が欲する、自分最適マラソン対応ランニングフォーム
★ 自身が必ず納得できる高みへ。「それなら私もできそっ」という自己効力感


＜ この教室の根っこにある、三大マインドセット（考え方や心の準備） ＞

★ 「 彼（市民ランニング）を知り　己（自分最適）を知れば　高みへと 」
★ 「 スタイルを　持てば走りは　より輝る 　上達への道も　またしかり 」
★ 「 マラソンに　まぐれはないは　誉め言葉 」 ← 皮肉こめた一句です