★世田谷桜名所巡り！　第45回　「ミステリー LSD30km 世田谷三大聖地巡走」 受付終了

■開催日：　4/1(土)　9:15 - 15:00
■発着地：　　世田谷区総合運動場（大蔵運動公園）

■集合場所・時間：　　総合運動場体育館正面入口前にある噴水あたりに、9:15集合

■参加費：　2,500円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。
 

■内容：

毎年恒例この時期ならでは、世田谷が誇るお花見スポットを巡り巡る桜三昧コースをご用意。

世田谷のランナーの三大聖地である「駒沢オリンピック公園」「多摩川」「砧公園」も巡りながらの30km散策LSD。

フルマラソン歩かず完走を目指すなど、スタミナ・持久力養成ためにも、今や必須といわれる30km走。

一人ではなかなかできないこの長距離・長時間を、仲間と一緒に世田谷三大聖地を満喫しながら、ちょいと散策も入れたのんびり和やか集団走。
散策地は当日まで極秘。　なので、ミステリーツアー？

途中休憩もしっかり入れますし、もちろんリタイアも可能ですので、初級者の方でもご心配なく。

ランナーズμ主宰である「誤解払拭！ランニングフォーム自分最適化アドバイザー」のナビで、上手な走り方の基本レクチャー後、キロ7分程度のペースでゆったり楽しく走ります。

お花見RUNとしてはもちろん、自主トレの一環やレース対策として、ラン友さんづくりとしても、ぜひぜひご利用ください。
 

■参加資格：

フルマラソンを控えるなど長距離走への不安を抱えてる方、もしくは、世田谷散策ＲＵＮを愉しみたい方。

原則、ジョギング（7分/km程度）で、少なくとも10km以上は走り続けられる方。

ただし、ご自身の判断で途中リタイアなどは自由ですので、このペースで走ることができれば問題はありませんよ。
 

■持参品：

飲料、補給食、タオル、小銭、保険証コピー、着替えなど
 

■注意点：

荷物預かりや着替え場所は、特に事務局ではご用意しておりません。

必要な方は、総合運動公園内にあるロッカー・シャワー付の施設を当日ご案内いたしますので、そちらをご利用ください。
 

■その他

原則、雨天決行。
悪天候や体調不良などによる急遽参加中止は、すべてご自身の判断におまかせいたします。
時間厳守でお越しいただきますようお願いいたします。