ランニング
東京都(渋谷区)
12/19(土)いのC練習会in織田(動きづくり講習会+400mのインターバル) 受付終了
イベント、練習会、講習会・セミナー
30人~49人
レベル問わず
特典有り
- イベント主催者
このイベントは終了しました。
ドリルなどの動きづくりの講習会+400mのインターバルを行います。100秒~70秒まで幅広いペース設定があるので、各自のレベルに合わせて練習ができます。(女性の方も、もちろんご参加可能です)
出入り・アレンジ自由。好きなところを好きなだけ走れます。
初参加の方もご安心ください!
★書籍では学べない本当の動き作りが学べます!
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- 開催日
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2020/12/19(土) 受付開始 17:10 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2020/12/14(月)12:17~ 2020/12/19(土)23:59
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- 申込者/定員
- 8/32人
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- 会場
- 織田フィールド
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 【一般】ポイント練習のみ :
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1,000円
- 【学生※高校生以上】ポイント練習のみ :
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500円
- 【学生】※中学生以下 :
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無料
- 【一般】動きづくり講習会+ポイント練習 :
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1,500円
- 【学生※高校生以上】動きづくり講習会+ポイント練習 :
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-
1,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2020/12/19 00:00まで
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー
- 規模
- 30人~49人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- 特典有り
- 主催者連絡先
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井下裕貴(担当:井下裕貴)
yuki.inoshita526@gmail.com、080-9539-0211 - イベントID
- E0049189
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
・織田フィールド
※当日参加可能!
▽時間
・受付17:10〜17:30
・集合17:40
・インターバルは18:30スタート予定なので本練習のみ参加希望の方は、受付後スタートにあわせて各自アップをしてください
※受付は競技場入り口前予定
※練習会の終了は20時ころを予定
※荒天の場合などについては中止となりますが、その際は前日の21時までには中止の旨ご連絡いたします。
▽お支払い方法
・現金
・PayPay
〇メニュー(予定)
・ドリルなどの動きづくり(基礎の基礎から細かくレクチャーします)
・400mのインターバル(1セット6本の中で、速いペースと遅いペースの混ざったインターバルです)
※参加者のレベル・リクエストの応じて設定タイムは臨機応変に調整します
▽本練習のメニュー
(400×6)×6
間200jog=70秒前後
セット間 3分くらい
※奇数本→遅いペース、偶数本→速いペース
①100秒ー90秒(1,3,5→100秒、2,4,6→90秒)
②96秒ー86秒
③92秒ー82秒
④88秒ー78秒
⑤84秒ー74秒
⑥80秒ー70秒
★偶数の速い方のペースだけやるとレぺテーションの練習にもなり、いろんなアレンジが可能なメニューとなっています
タイムスケジュール
2020/12/19(土)
- 17:10 - 20:30
- ■予定 <受付> 17時10〜17時30 <動きづくり講習会> 17:40~18:20 <本練習(400×6)×6セット> 18:30~
イベント主催者
社会人6年目の市民ランナー。
東京国際大学OB。
大学生記録達成率で1番になった人です。
実績のある選手ではありませんが、「大学生で一番記録が伸びた」という自身の成長体験を色んなランナーに還元していくことを目標にアットホームでいて、かつ質の高い練習会をコンセプトに活動しています。
走ることを通じて、人生をより豊かにするお手伝いをしています
▽記録
5000m【高校】15'59"【大学】14'30"【社会人】14'06"
1500m3'53"
10000m29'08"
フル2°19'45"
・2023新宿シティハーフ優勝
・2019横浜マラソン2位
・2019湘南国際マラソン2位
個別指導、ペーサーのご依頼も受け付けています
以下の連絡先にお気軽にご連絡ください
yuki.inoshita526@gmail.com
080-9539-0211
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