大阪マラソン２０１９日本人トップの木下裕美子が指導します。
坂道での練習と平坦コースでの練習を組合わせた、より実践をイメージした内容でパワーアップを目指します。フォーム改善の動き作り、坂道の走り方アドバイスも。
ランニングフォームで重要な「股関節の動き改善」の、木下も取り入れているファンクショナルトレーニングも実施。
ランニング時のフォーム撮影も行います。
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- 開催日
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2020/11/8(日) 受付開始 09:00 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2020/10/6(火)12:47～ 2020/11/8(日)07:00
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- 会場
- 大阪城公園 噴水付近
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 11/8(日)坂道インターバル走＋平坦1kmインターバル走 :
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2,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- 30人～49人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- イベントID
- E0046549
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
https://forms.gle/GLGRGZHEK6a5FAcN9
※新型コロナウィルス感染症対策として下記内容を確認、了承のうえ、各自の責任においてお申込、ご参加ください。
① 申込時に「氏名、年齢、住所、連絡先」等を記入いただきます。
② イベント参加前2週間において下記の症状がある場合は参加しないでください。
・平熱を超える発熱
・咳(せき)、のどの痛みなど風邪の症状
・だるさ(倦怠(けんたい)感)、息苦しさ(呼吸困難)
・嗅覚や味覚の異常
・体が重く感じる、疲れやすい等
・新型コロナウイルス感染症陽性とされた者との濃厚接触の有無
・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる場合
・政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域等への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある場合
③ イベント当日の移動ルートを記録してください。
④ 滞在時間を短くするため必要以上に早めに来ないでください。
⑤ 参加受付時の検温、手指消毒にご協力ください。
⑥ マスクの持参・着用してください(参加受付時や着替え時等のスポーツを行っていない際や会話をする際にはマスクを着用すること)。
⑦ こまめな手洗い、アルコール等による手指消毒を実施してください。
⑧ マイタオルを持参してください（汗拭き、手洗い後の手を拭く用）。
⑨ 参加者同士、スタッフとの距離(できるだけ2m以上)を確保してください。
⑩ 大きな声で会話、応援、ハイタッチ等しないでください。
⑪ イベント終了後2週間以内に新型コロナウイルス感染症を発症した場合は、主催者に対して速やかに濃厚接触者の有無等について報告してください。
みなさまのご理解ご協力のほど、どうぞよろしくお願いいたします。
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大阪マラソン２０１９日本人トップの木下裕美子が指導します。
坂道での練習と平坦コースでの練習を組合わせた、より実践をイメージした内容でパワーアップを目指します。フォーム改善の動き作り、坂道の走り方アドバイスも。
ランニングフォームで重要な「股関節の動き改善」のための、木下も取り入れているファンクショナルトレーニングも実施。
ランニング時のフォーム撮影も行います。
■対象：走力問わず、坂道トレーニング、平坦コースでのトレーニング、股関節の動き改善のファンクショナルトレーニングに興味のある方ならどなたでも
■開催日時：２０２０年１１月８日（日）９：１５～１１：３０ ※９：００～受付
■集合場所：大阪城公園 噴水付近
地図 https://goo.gl/maps/zAGYE1UfLJv
森ノ宮駅から徒歩２分
■内容：※雨天時は内容が変更となる場合があります
＞ランニングフォーム改善のための動き作り
＞坂道の走り方レクチャー
＞坂道と平坦コースを使ってのインターバル走
坂道200m×6～10本＋平坦コース1000m×3～４本
※走るペース、距離は調整可能ですので、どなたでもご参加いただけます
＞「股関節の動き改善」のための ためのファンクショナルトレーニング
＞ランニング時のフォーム撮影 ※フォーム動画は後日配信します
■参加費(税込)：２，５００円
※当日現地にて現金でお支払ください
【キャンセル料】
1日前 参加費の50％ / 当日・連絡無 参加費の100％
■定員：４０名
※先着順、定員になり次第締め切り
■申込締切：２０２０年１１月７日（土）２１時
■その他：
※給水は各自でご準備ください
※お荷物はランステ、ロッカー等にお預けください
ランニングベース https://runningbase.jp/
ブルーミングラボ https://www.blooming-lab.jp/
ジョグスタテラス http://ast-osaka.sub.jp/jogsta/
※貴重品等は各自で管理してください
※雨天決行、内容が変更となる場合がございます
※荒天中止時は、前日21時までに本ページ、また木下裕美子のブログに掲載します
■担当コーチ：
木下 裕美子（きのした ゆみこ）
県立和歌山商業高校卒、シスメックス陸上部、ＳＷＡＣ選手を経て
マラソンランナー、ランニングコーチとして活動。
現役選手としても記録向上を目指しながら、市民ランナーへの指導も積極的に行っている。
＜主な実績＞
2015年 東京マラソン 第10位（日本人3位）
2015年 長野マラソン 第３位
2017年 大阪マラソン優勝
2019年 大阪マラソン日本人トップ
＜ベストタイム＞
フルマラソン 2時間34分19秒（2019年大阪国際女子マラソン）
ハーフマラソン 1時間12分52秒
大角 重人（おおすみ しげと）
早稲田大学卒、スターツ陸上部コーチ、ＳＷＡＣヘッドコーチを経てプロランニングコーチ・フィジカルコーチ。
エリート選手や市民ランナー、都市型大会に出場する芸能人への指導や、子供向けかけっけ教室等、多くの指導実績をもつ。
＜主な実績＞
2001年 箱根駅伝 第６区出場
＜ベストタイム＞
ハーフマラソン 1時間04分39秒
フルマラソン 2時間43分45秒 2017年ホノルルマラソン年代別1位
１００ｋｍ 8時間57分11秒
■問合先： 担当：木下、大角
Ｍａｉｌ：event@kinoshitayumiko.jp
当日連絡先：090-5551-1448
イベント主催者
県立和歌山商業高校卒、シスメックス陸上部、ＳＷＡＣ選手を経て、現在はマラソンランナー、ランニングコーチとして活動中。
自分史上最高を目指しながらも、多くの市民ランナーさんの目標達成をサポートしている。2022年6月に第一子を出産、ママランナーとしてマラソンヒストリー第2章スタートを切りました♪
○実績
2011年 しまだ大井川マラソン 優勝・大会新記録
2012年 千歳JAL国際マラソン 優勝・大会新記録
2014年 アテネマラソン 第５位
2015年 東京マラソン2015 第10位（日本人第３位）
2017年 松本マラソン 優勝・大会新記録
2017年 大阪マラソン2017 優勝
2019年 長野マラソン 第6位(日本人トップ)
○ベストタイム
フルマラソン 2時間34分19秒
ハーフマラソン 1時間12分52秒
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