10K/ハーフ タイムトライアル練習会（動画撮影解説付き） 受付終了

10Kとハーフタイムトライアル（記録会）を行います。

秋~冬にかけて毎年あったレースも軒並み中止・延期です。それでも日々の練習にしっかりとり組んでいるランナー多くも見受けます。

陸上競技場を使用した最高の走条件で、安全でかつ記録を狙えるコースで、練習会の緊張感も感じながら集中して走ることで、ご自身の今の走力をしっかり確認できます！

【10/15 一部内容を変更しました】
１０Ｋ走とハーフ走同時スタートにました。
参加費　１０Ｋ走2,000円  ハーフ走2,500円
※10/1４までに申し込み済の方には、イーモシコムのシステムよりメール送信いました。

〇どちらかのコースに参加
申し込み時のアンケートで選択ください。当日変更可能です。
申し込み時に選択ください。
Ａ）１０Ｋ走コース　トラック25周　
B)   ハーフ走コース　
トラック5K+公園内の舗装道１0Ｋ（往復２Ｋ＊５周回）＋トラック5K+
誘導路(草地)
※舗装道の往復2Kコースは幅広く、前半１Kは緩やか上り、後半１Kは緩やかな下りです。

〇レースのつもりで頑張りましょう！
（計測チップは使用しません、ゴールタイムはご自身の時計とゴールラインの電光掲示でセルフで確認します）

〇動画撮影を行います。
レースの動画は、当日の20:00からオンライン会議システムＺＯＯＭに参加すると、コーチの解説付きで確認できます。後日、参加者のみが見れる限定公開でyou tube にもアップします。他のランナーとの比較で、今後のご自身のフォーム改善ポイントが明確になります。詳しくは申し込みの後にご連絡します。

〇会場：滋賀県希望が丘文化公園　陸上競技場

JR琵琶湖線 野洲駅南口より 
近江鉄道バス・希望が丘西ゲート経由「花緑公園行」 または 「村田製作所行」で約10分　「希望が丘西ゲート」で下車（運賃：310円）
この時刻表の西ゲート経由のバスに乗車ください。
8:21か8:35駅発にご乗車ください。

各交通機関のアクセスはこちら
大駐車場もあります。

〇タイムスケジュール
・受付8:40-9:00
・説明9:00-9:15
・全員でウォーミングアップ（動的ストレッチと動きづくり運動）9:15-9:35
・10K走スタート　9:45 (最終終了11:00)
・ハーフ走スタート 9:45 (最終終了12:15)
ゴール後は、すぐに終了解散いただいても、以下（１）~（３）のいづれかにご参加後終了でも構いません。すべて同じ内容です。
・クールダウンとワンポイントフォームアドバイス（１）　11:00-11:30
・クールダウンとワンポイントフォームアドバイス（２）　11:45-12:15
・クールダウンとワンポイントフォームアドバイス（３）　12:30-13:00

〇その他のご連絡事項

・公園のスポーツ会館内の更衣室を無料で利用できます。シャワー（100円）設備もあります。
・荷物については、陸上競技場内に置けます。貴重品などはＡ４サイズの封筒をお渡ししますので、封印し主催者で預かります。
・練習中の水分や補給食はご自身でご用意ください。トラック及び舗装路上のテーブルに置いていただけます。後半不足した場合の予備分は主催者でも多少用意します。
・雨天でも実施します。台風などの荒天が予想される場合は、前日の18:00にこのページに告知し、及びイーモシコムのメールシステムより返金方法も含め中止のご連絡をします。
・当イベント中に主催者により撮影された写真は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります
・実技中の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解ください