ランニング

愛媛県(東温市)

★第3回「お好みマラソン(6.5km×〇周 / 220分間)」 ※東温重信川コース編 受付中

練習会、講習会・セミナー ~29人 初心者OK、レベル問わず

お好みが一番! 6.5km×〇周、あなたのお好きにお好きなだけ、忘年もしつつ、ご機嫌にいっちゃってくださいな。今回のお好み最長時間は220分間。42.195kmチャレンジの部も設けてます。気ままお好み走、存分にお愉しみを。なお、スタート前には、「マラソン後半失速対策教室」の参加者限定オプションもご用意。MYお好み走、いたしましょ。

  • 開催日
    2020/12/20(日) 受付開始 08:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2020/10/27(火)15:02~ 2020/12/20(日)00:00
  • 申込者/定員
    1/25人
  • 会場
    桜づつみ公園集合
  • 開催場所
    愛媛県東温市南野田
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    お好みマラソン(気ままおひとり様の部) :
      2,500円
    お好みマラソン(42.195チャレンジ 個人の部) :
      2,500円
    お好みマラソン(42.195チャレンジ ONE TEAMの部) :
      5,000円

イベント主催者への過去のレビュー

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イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2020/12/19 19:00まで
URL
https://facebook.com/myumatsuyama
スポーツ
ランニング(種目:30km走、その他 )
イベント種別
練習会、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者OK、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ランナーズμ(愛媛松山・お四国・東京世田谷)(担当:村上 卓(ムラカミ タク))
gambashoi@ybb.ne.jp 、 090-3479-0945
愛媛県松山市
イベントID
E0046190
プライバシーポリシー
詳細はこちら
※このお好みマラソンは、大会ではなく、あくまで長時間走の練習会となります。
ペーサー、タイム計測、記録証の発行などはございません。
何卒そうご理解ご了承いただき、エントリーのほどお願いいたします。



■開催日時: 12/20(日)  8:30 - 12:45
・ 8:50スタート 12:30終了 (最長220分間)
※総人数にもよりますが、2地点に分かれての同時スタートとしたり、
 もしくは、時間をずらしたウェーブスタートとする予定です。

■集合時間場所: ※下記地図参照(赤印地点)
・東温市南野田 桜づつみ公園(重信川土手)8:30集合

※車でお越しの方は、集合場所そばに6台ほどは駐車できるスペースあり。
 そこが満車の場合は、恐れ入りますが、1km上流の上村大橋の両岸に
 みんなの広場とかすみの森公園があり、そこの駐車場など
 最寄りの駐車場をお探しいただき、ご利用のほどお願いいたします。


■各部門の定員および参加費:

気ままおひとり様の部: 定員12名  参加費2,500円
※早めの切り上げも含め、とにかく時間内お好みでお好きなだけお愉しみを。

★42.195チャレンジ(個人の部): 定員8名  参加費2,500円
※今回設定した220分間内で、42.195km完走を目指されてみてください。
 もちろん時間余れば、その先行けるとこまでお好きなだけお愉しみを。

★42.195チャレンジ(ONE TEAMの部):定員5チーム 参加費1チーム5,000円
※今回は1チーム2~5名までとさせていただきます。
 チームで相談し、42.195kmの周回数や配分など決めてお愉しみを。 
 


■参加者限定オプション 「マラソン後半失速対策教室(30分)
開講時間: 7:50 - 8:20 (5分前にはお越しください)
受講費: 500円

42.195km終盤まで粘れる、長距離長時間対応の上手な身体の操作法を
そのマインドセット(考え方)とともに学んだ後、即実践としてご活用ください。


※ご要望の方は、オプションチケットのお申込みも忘れずお願いいたします。
 参加費含め、恐れ入りますが釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。


 

■概要:
 

あなたのお好みで、あなたのお好きにお好きなだけ
湖畔2.10975km×〇周、ご機嫌にいっちゃってくださいな。



まっ、ホントは時間もお好みで、じゃなきゃなってとこなんですが、
今回のお好み走の最長時間は、<
220分間 >とさせてくださいませ。

もちろん、終了後の居残りRUN、そのお好み、決してお止めはしませんよ。
くれぐれも故障にはつなげぬよう、ご無理はなさらず。ってことで。(笑)




第3回となる今回の走行コースは、第1,2回とは場所を変え、
< 東温重信川の河川敷6.5km周回コース >


このコースと時間を活用し、ペース走や変化走やビルドアップ走としようが、
インターバルやレペティションとしようが、LSDやご機嫌快調走としようが、

仮装RUNや瞑想RUN、ぺちゃRUNくちゃRUN交流走に徹しようが、とにかく
あなたの心と身体がハッピーとなる、気まま お好み走 をご満喫ください。



さらに、前回に続き、
< 42.195kmチャレンジの部 >  も設けております。

今回設定した220分という時間内で、おひとりで挑戦してみる、個人の部
そして、チーム(2~5名)で挑戦してみる、ONE TEAMの部


 

マラソン大会激減となり、モチベーション凹みランナーさんも多いことでしょうが、
何はともあれ、今ある環境で自分スタイルのランニングを愉しまなきゃ。ですよね。


みんなでご機嫌に < MYお好み忘年走 > いたしましょ。



なお、給水場所は2ヶ所とし、トイレはコースそばに2ヶ所あり。
休憩や早めの切り上げ、もちろんいつでもOK!


給水給食に関しては、コース沿いに自販機はありますが、
コンビニは400mほど離れた場所となります。
各自必要なものや必要な量、できるだけ事前にご準備されてください。



ちなみに、アフターには、これまたお好みで
最寄りの温泉&食事でもして自分にご褒美を与え、しっかりお好み仕上げを。
第1回(10/25)は、温泉&お好み焼きで締めましたよ。オススメです!(笑)




■流れ(全255分)

8:30-8:50  点呼・挨拶・説明・ウォームアップ・ワンポイントレッスン
8:50-12:30  お好み走(220分間) 休憩および早めの切り上げ自由
12:30-12:45 クールダウン・終了


■持参品:
水分補給用飲料、補給食、タオル、マスク、小銭、保険証コピー、着替えなど

■注意事項:
荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりません。
できるだけ身軽な格好、手荷物でお越しください。
貴重品は身につけるなど、すべてご自身での管理をお願いいたします。

■その他
原則として雨天決行。悪天候や体調不良などによる急遽不参加の判断は、
すべてご自身の判断におまかせいたします。
もし急遽不参加とされました際は、下記までご連絡いただければ幸いです。
09034790945
gambashoi@ybb.ne.jp


P.S.
このお好みマラソンは、場所や走時間など内容の変更もありながら、
基本、毎月第3週以降の週末に開催予定。


定期的な現状走力の把握、レース対策や交流の場としても、
あなたのお好みに応じて、上手にご活用ください。

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イベント主催者

「がんばフれー!」 がんばるフリをがんばってが、モットー&マラソンの極意。ゆるい心で愉しむ市民ランナーの応援が得意な、東京世田谷にて2010年に創立した地域密着会員制ランニングコミュニティ「ランナーズμ(みゅう)」。主宰の私は、とにかく自身の心が求めるランニングフォーム(年甲斐のない走り・筋力に頼らぬ走り・写真映えする走り)でマラソン上達するというスタイル(美学)を愉しみ続けて12年。おかげさまで走歴7年9ヶ月、8度目のフルマラソン(2016.3.13、53才)で、よもやの神降臨によるサブ3達成。大の大人のマラソン上達への近道は、自分最適フォームづくりと信じ、トレーニングはいたしません、練習のみいたします。苦労を厭わぬでなく、あえてラクを厭わぬマラソン上達スタイル。タイムは後からついてくる、ですよ。 (^_^)v

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