三瓶山【1次】ランニング合宿 受付終了

＊モシコムから申し込まれる方はコメント欄に①走歴　②ベスト記録　③携帯番号をお書き添えの上お申し込みください。
1999年創業のボディバランス整骨院が
広島県東広島市で運営する
【ビギナー⇔シリアス】ごった煮コミュニティ
BBR(ボディバランス★ランナーズ）
100ⅿ～100㎞まで走る院長ハツカデです

7月23日（日）
7月24日（月・祝）
三瓶山で開催するマラソン完走塾の案内です。


予告では道後山を予定していましたが、残念ながら道後山は
学生などの合宿団体でどこも満員。
（またはリゾート価格(◎_◎;)）


そう嘆いていたら・・・・
ナント！
中国地方でもう一つの合宿のメッカ「三瓶山」がある島根県大田市の
元観光協会職員さんが
「三瓶いきましょう～～～～」
と声をかけてくれました。

実は以前から何度も声をかけてくれていたのですが
「島根は遠いな～」
「参加される人も行きにくいかなぁ～」
と思っていたのですが、ココはいっちょ
「現地みてこよう！」
といってきました(^^♪

残念ながらこの日は雨だったのですが

三瓶山の様子をレポートしますね。


まず今回の宿泊環境ですが
国立三瓶青少年交流の家です。

公共施設ですのでリーズナブル！

談話室や

自販機

食堂も規模がでかい！

お風呂もしっかりした大きさ！

部屋は和室かベッドです。



国立三瓶青少年交流の家と言うくらいですから
民間の宿泊施設とは違い、研修や合宿や団体相手の活動プログラム施設です。


時間や施設の使い方にルールがあり、それに沿って行動する必要があります。
（この日はバレーや剣道の合宿団体もあるそうです）
この点をご了承ください。




次は走る環境を紹介しますね。
三瓶山といえば道後山と並んでクロカンコースが整備されています。

1キロ・2キロ・3キロコースを組み合わせて楽しく激しく練習します。


他の練習場予定は三瓶山トレイルと三瓶山周回ロードです。
が、、、この日の雨で撮影不可能でした。。。。( ；∀；)


★ですので下見前に参考にしたサイトを紹介します。
http://www1.ttcn.ne.jp/~kitasanbe/a_sub_crosscountry.html
ここをみればクロカンコース・登山道・周辺環境などが分かります。



★三瓶山周回道路の動画です（2日目午前10マイル走コース）
アップダウンが結構あって練習にはめちゃくちゃ良いコースです、
https://youtu.be/BSd63WmM9SU
（当日は反時計回りで走ります）


最後に走る以外の環境を紹介します。


ナント言っても名物★三瓶バーガーですね。
売り切れることが多いので有名です。

各自昼食をとる時には利用してみてはいかがでしょう。


そして元・大田市観光協会職員一押し！
三瓶といえば温泉！
（スイマセン僕は知りませんでした）

山の麓にアチコチお風呂があるのですが湯量豊富で
さんべ温泉には無料の足湯スポットがあるそうです。



他にもまだまだ楽しめる施設があるそうです。
（有りすぎて8月連休も三瓶で2次合宿しますが(笑)）


というわけで1次2次とも
ヒデチン1号（佐々木秀文さん）
に三瓶ナビをお願いしながら開催します！



それでは募集要項をご覧の上、ご活用ください。


＝＝＝＝＝＝＝＝募集要項＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
三瓶山【1次】合宿
1泊2日朝夕2食4練習１講座付き！
合宿の聖地「三瓶山」で120%の練習環境を用意しました。
コロナ騒動から離れて山地でゆったり激しく走りませんか？


【日時】2020年7月23日（木・祝）～24日（金・祝）
【宿泊会場】国立三瓶青少年交流の家
https://goo.gl/maps/tqSbc4QRPyfzU49m8
*集合場所は参加日時によって変わりますので、スケジュールをご覧ください。
＊広島市内・東広島市内からともに2時間チョイ


【こんな人にお勧め】
□一人では企画できない体験をしたいランナー
□仲間が居たほうが頑張れるランナー
□基礎走力の底上げしたい方
□三瓶山を走りたいランナー
□最高の環境で思い切り練習したい方
□ＢＢＲ合宿が好きな方(笑)


【参加資格】不問
これまでに小学生～60代の年齢層、初心者～サブ３と幅広く参加いただきました。


【スケジュールと集合場所】
＜23日（日・祝）＞
AM9:00　❶午前練習　（クロカンインターバル・時間走）
　　　　　　三瓶西の原駐車場
https://goo.gl/maps/exeAfbBLzUv2hkqb9


各自昼食


13:00　宿泊組集合　
　　　　国立三瓶青少年交流の家
https://goo.gl/maps/tqSbc4QRPyfzU49m8


14:00　❷午後練習（北の原から三瓶山トレイル）
　　　　国立三瓶青少年交流の家
https://goo.gl/maps/tqSbc4QRPyfzU49m8


17:00　練習終了
17:30　入浴
18:30　夕食
20:00　❸講座




＜24日（金・祝）＞
7:20　清掃タイム（宿泊者）
8:30　朝食


10:00　❹午前練習（三瓶周回10マイル走）
　　　　国立三瓶青少年交流の家
https://goo.gl/maps/tqSbc4QRPyfzU49m8


各自昼食


14:00　❺午後練習（クロカンリレーマラソン）
　　　　三瓶西の原駐車場
https://goo.gl/maps/exeAfbBLzUv2hkqb9


＊練習内容は天候により変更も有ります。


【参加費】（保険料・消費税込み）
＊BBR会員・コア会員割引はございません。
Ａ）宿泊付き
①基本セット　8000円（1泊2食・23日PM練習❷・講座❸・24日AM練習❹）
②オプション　1練習につき＋1000円（23日AM練習❶・24日PM練習❺）

B)単発参加　1練習・講座につき1500円


【お支払方法】
・宿泊プラン→申込後決済カートを案内します。
　＊7月16日までに決済ください。
・単発参加→現地にて現金支払い


【キャンセル規定】
宿泊者のキャンセル取り扱いは以下の規約です
7月15日までのキャンセル→無料
7月16日以降のキャンセル→3,000円（各手数料込）
*決済金額から3000円差し引いて返金します。


【宿泊定員】
30名（2～４名1室）


【申込締切】
宿泊プランは7月21日(火)23;59まで（満室になり次第締め切ます）
＊単発の練習・講座参加は開催前日までOKです。


【申込方法】
①お名前　
②参加内容の明細（宿泊？オプション明細）　
③携帯電話番号
を明記の上、以下のいずれかの方法お申し込みください。


推奨❶LINE@@qfv6177c
②メール→bodybara4738@gmail.com