サブ3.5を達成する為の練習会です。記録が頭打ちになり、自己記録を更新できなくなっているランナーにおすすめです。
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- 開催日
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2017/1/7(土) ～ 2017/2/25(土) 受付開始 15:45 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2016/11/23(水)12:00～ 2017/2/24(金)23:45
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- 申込者/定員
- 7/50人
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- 会場
- HAT なぎさの湯
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 1/7(土)練習会参加費 :
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1,000円
- 1/14(土)練習会参加費 :
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1,000円
- 1/21(土)練習会参加費 :
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1,000円
- 1/28(土)練習会参加費 :
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1,000円
- 2/11(土)練習会参加費 :
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1,000円
- 2/18(土)練習会参加費 :
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1,000円
- 2/25(土)練習会参加費 :
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1,000円
- 全7回分練習会参加費 :
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5,000円
イベント主催者への過去のレビュー
StevenSensei
活気がありフレンドリーな最後のロングラン
美しい景色が楽しめて、さわやかで楽しい一日でした。グループはフレンドリーで励ましてくれました。フルマラソンに向けて準備万端です！いつもありがとうございます
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2017/2/25 08:00まで
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、駅伝・リレー )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- 50人～99人
- レベル
- 中級者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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楠本 正輝
kusumasars@gmail.com - イベントID
- E0003942
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
特に記録が頭打ちになり、自己記録を更新できなくなっているランナーにおすすめです。
【日時】
1/7(土)500ｍ×10本（2分10秒）4分サイクル
1/14(土)1000ｍ×5本(4分20秒) 8分サイクル
1/21(土)1500ｍ×3本（6分30秒）12分サイクル
1/28(土)5kmタイムトライアル（4分30秒ペース)走力確認のためのタイムトライアル
2/11(土)2000ｍ×4本（9分30秒）間の休憩は2分
2/18(土)3000ｍ×3本（14分15秒）間の休憩は3分
2/25(土)10kmタイムトライアル(4分40秒ペース)走力確認のためのタイムトライアル
【タイムスケジュール】
15:45～受付
16:00 ウォーミングアップ
※ランニングフォーム改善・スピード向上の為のドリルを行ってからスタートします。
16:30 スタート
終了後解散
【集合場所】
HAT神戸 「なぎさの湯」正面入り口前
【参加費】
全7回分5,000円(事前入金) 単発分1,000円
※初回参加の際に全7回分を現金にてまとめてお支払い下さい。
全7回分まとめてお支払いいただいた方は下記練習会に振り替え可能です。
振り替え希望の方は事前にhttp://kusumasars@gmail.comまで連絡お願いします。
サブ3.5達成プロジェクトhttps://moshicom.com/3697/
サブ4達成プロジェクトhttp://moshicom.com/3696/
サブ4スピード練習会http://moshicom.com/3943/
※事前入金後のキャンセルによる返金はいたしませんのでご注意下さい。
【参加対象者】
サブ3.5をどうしても達成したい方
【概要】
なかなか一人ではできないインターバルトレーニング。サブ3.5をどうしても達成したい方のために、トレーニング効果を最大限に引き出すための適切なペースメイクをいたします。特に記録が頭打ちになり、自己記録を更新できなくなっているランナーにおすすめです。
【注意事項】
※イベント当日のケガ、事故、物損等がありましても主催者側は一切責任を負いません。参加者の責任においてご対応お願いいたします。
※更衣室はございませんので、ランニングできる服装でいらしてください。
※貴重品等の管理は各自コインロッカーなどをご利用ください。
※基本的に雨天決行です。
※給水は各自ご用意お願いします。
※なぎさの湯ランニングステーションをご利用(有料)することも可能です。
http://www.nagisa-u.com/
問い合わせはhttp://kusumasars@gmail.comまでお願いします。
イベント主催者
【プロフィール】
2015年福知山マラソン（3'33"38）で復帰後、2016年とくしまマラソン（2'33"32）にてわずか5ヶ月で約1時間タイムを短縮。現在の自己ベストは2021年防府読売マラソン（2'23"06）
神戸・大阪を拠点として活動しています。練習会のスケジュールはこちらから→https://linktr.ee/running_workout
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