30km以降に脚が止まり、失速してしまうという方におすすめの練習会です
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- 開催日
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2016/11/13(日) 受付開始 09:15 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2016/10/31(月)00:13~ 2016/11/13(日)00:00
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- 申込者/定員
- 0/10人
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- 会場
- 仁川駅西改札口(阪神競馬場出口ではない改札口です)
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 練習会参加費 :
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1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2016/11/13 09:15まで
- スポーツ
- ランニング(種目:フル )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 中級者向け、上級者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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楠本 正輝
kusumasars@gmail.com - イベントID
- E0003635
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
【日時】
11/13(日)
9:15~受付
9:30 事前説明、甲山森林公園へ移動(仁川駅から約2.5km)
10:00 到着後 各自スタート準備
10:15 スタート
12:00 終了
【集合場所】
阪急仁川駅西口改札(阪神競馬場出口ではない改札口です)
【参加費】
1,500円(釣銭のないようにお願い致します)
【参加対象者】
サブ4以上を目標にしてトレーニングをされてきた方
大変強度の高いトレーニングになりますので、故障気味の方はご遠慮ください。
【概要】30km以降に脚が止まり、失速してしまうという方におすすめの練習会です。下り坂を全力で駆け下りることで着地衝撃に耐える筋力が養成され、後半の失速を防いでくれます。また、練習会終了後に失速を防ぐためのレースマネジメントについても説明いたします。
2.5km下り坂走×2本(つなぎのjogは2.5km上り坂をゆっくり戻ります)
【注意事項】
この練習会はスポーツ保険には加入致しませんので、イベント当日のケガ、事故、物損等がありましても主催者側は一切責任を負いません。参加者の責任においてご対応お願いいたします。
※更衣室はございませんので、ランニングできる服装でいらしてください。
※荷物を預かる場所がございませんので、貴重品等の管理は各自コインロッカーなどをご利用下さい。
【プロフィール】
楠本 正輝
ランナーズマイスター(初級)資格取得
10000m30'27(2010)
ハーフマラソン1'09"00(2009)
フルマラソン2'33"32(2016とくしまマラソン)
中学~大学まで陸上部に所属
2015年福知山マラソン(3'33"38)で復帰後、わずか5ヶ月でタイムを約1時間短縮することに成功し、適切なトレーニング負荷を与えることがタイム短縮につながると痛感。
イベント主催者
【プロフィール】
2015年福知山マラソン(3'33"38)で復帰後、2016年とくしまマラソン(2'33"32)にてわずか5ヶ月で約1時間タイムを短縮。現在の自己ベストは2021年防府読売マラソン(2'23"06)
神戸・大阪を拠点として活動しています。練習会のスケジュールはこちらから→https://linktr.ee/running_workout
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