【初心者大歓迎】GIFU(岐阜)★ナイトラン 受付終了

これからランニングを始めたい方、運動をしばらくしていなかった方など、初心者向けのナイトランを岐阜で開催！！

「ランニングをこれから始めたい！」、
「基礎を教わりたい！」、
「いつかはマラソン大会に出てみたい！」
といったビギナーの方のためのイベントです。

どんなスポーツでもやっぱり基本はとても大切。
長く続けるためにも、いつまでも楽しく走る為にも、まずは走り方の基本となる姿勢やウォーキング、腕ふりなどをのポイントを身につけましょう。

担当は、元実業団選手の清水コーチです。
清水コーチからです。

『まずは楽しむのが一番です♪
ランニングを楽しむためにもまず基礎知識を身につけましょう。
一人だと苦しいだけのランニングも、みんなと一緒だと「楽しい」気持ちが勝ります。
ゆっくり走りますので、初めての方も安心してご参加ください！』

基礎講座ですが、自己流で走り始めた「初級者～中級者」にもお勧め！
「もう少しタイムを縮めたい！」というランナーもぜひご参加ください。

【時間】
19：15～20：45

【受付け/集合場所】
Refle SYU（リフレシュウ）
ＪＲ岐阜駅アクティブＧ３階
※ランアップ提携店
※ＨＰ:http://www.relaxation-syu.jp/

【受付け時間】
18：40～19：10
※受付け場所「Refle SYU（リフレシュウ）」にて、荷物預かり・着替えできます。
※貴重品のお預かりはしておりませんので、各自で管理をお願いいたします。

【コーチ】
清水勇（しみずゆう）

【参加費】
1,500円(税込)
※当日お支払いください。

【対象】
ランニング初心者の方、普段あまり身体を動かしていない方からご参加頂けます。
※ハードなトレーニングは行いません。
※もちろん定期的にスポーツをされている方もOKです！

【募集期間】
当日のお申込みも可能です。お気軽にお申し込みください。
※キャンセルや別の日にちへの振替の場合、ご連絡いただければ大丈夫です。

【イベント詳細ページ】
ランアップHPにて詳細をご案内しています。
http://goo.gl/L4qXDy

【注意事項】
・給水ドリンクをご用意ください。ウェストボトルポーチがあると便利です。
・お荷物・貴重品の管理は各自でお願いします。
・ご自身の健康管理については自己責任とさせて頂きます。健康状態には十分ご注意ください。
・天候不順などで中止・変更の場合のご案内は「ランアップブログ」でご案内します。参加日前日にご確認をお願いします。
■Blog（ブログ）：http://ameblo.jp/run-up-net