久しぶりに森の湯さんでランニングクリニック！

全国各地でフルマラソンの大会が開催されていますが
順調に納得のいく結果を出せていますか？

「気がついたらもう少しだ…」と
不安感だけしかないという方の味方の
「走る」を改革するランニングクリニック！
「何で同じミスをするんだろう…」と
自分の課題が何かが見つけられない方の
何かを見つけるランニングクリニックです！
自分自身の中にあるランニングの知識の答え合わせや
本当に必要なランニング知識を身につけませんか？

ランニングを始めてみたい方や始めたばかりという方、
動不足を解消や一人では長続きしないという方など、
とにかく楽しく走りたいという方はぜひご参加ください！

効率の良いランニングフォームから
フルマラソンへの参戦を視野に入れたトレーニングまで、
豊富な経験をもとに丁寧に指導します。
勘違いされがちな練習方法やトップ選手の理論などを
できるだけ専門用語を使用せずに分かりやすく
各レベルに合わせた内容でレクチャーします。
ケガをしにくく、身体に無理をさせない練習方法で
今よりも走れる力を伸ばしていきませんか？

ランニング終了後は「森の湯」さんで
汗と疲れを落としてサッパリ！
ゆったりとした至福のひとときを過せますよ。

【開催日時】
11月30日（土）
雨天決行。
ただし、強雨・荒天の場合は中止する場合があります。
※ 詳細は下記のタイムテーブルをご覧ください

【集合・解散】
「森の湯」3階スペース
（14：00にはお集りください）

【対象】
18歳以上（高校生不可）

【定員】
30名（定員になり次第締め切り）

【参加料金】
1,500円（入浴料・貸バスタオル・消費税含む）

【注意事項】
※開始時間の15分前までに、フロントで受付をお済ませください｡
・ランニングできる服装とシューズをご用意ください。
・雨天決行。ただし、強雨・荒天の場合は、中止する場合があります。
・一般道を走ります。信号で止まるなど交通規制や、歩行者、
　自転車優先で走行することをご了承願います。

【ご予約・お問合せ】
森の湯フロント or TEL：079-222-4174

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タイムスケジュール

2019/11/30(土)

14:00: 受付
14:00 - 14:30: 基礎基本講座（座学）シューズの履き方、アイテムのお話マラソン大会反省点などのお話
14:30 - 16:00: フォーム改革講座（実技）ランニングフォームの習得や練習メニューのお話
16:00: 解散

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<blockquote class="moshicom-widget">【姫路駅近く！】森の湯・ランニングクリニック - 久しぶりに姫路駅近くの銭湯「森の湯」でランニング教室を開催！ランニングをこれから始めようという方やランニングを始めたばかりの方、運動不足解消や一人では長続きしない方など、とにかく楽しく走りたいという方はご参加ください。<a href="https://moshicom.com/36172/" target="_blank">https://moshicom.com/36172/</a></blockquote>
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