走るトレーニングも大切ですが、トレーニングに対する理解や知識を深めるのも大切です。さらに自分自身の走力をアップさせるために足りないものは何か、そのためにはどのようなトレーニングが必要なのか、今の時期はどのようなトレーニングをするべきなのかを考える勉強会です。
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- 開催日
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2023/9/17(日) 受付開始 13:00 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2023/9/4(月)15:44～ 2023/9/16(土)22:00
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- 申込者/定員
- 3/30人
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- 会場
- アスピア明石北館7階 702号室
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- 参加希望 :
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3,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ )
- イベント種別
- 講習会・セミナー
- 規模
- 30人～49人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- イベントID
- E0092690
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
前回のミーティング内容は主に「トレーニングの意図や目的」と「トレーニングの実践方法」について講義をしましたが、「トレーニングの強度」や「トレーニングの量」について詳しく触れませんでしたので、今回は「トレーニングの強度や」「トレーニングの量」について詳しく講義をしていく予定です。
また、自分にとって大事な練習は何なのかを考える機会にもなると思いますので、ぜひぜひご参加ください。
開催内容
大会終了後によく耳にする「走り込み不足でした」という反省が本当に正しいのかどうか、そもそも「どうして後半に失速してしまうのか」の原因をきちんと理解し、「走り込み不足」という言葉の本当の意味を理解するための座学です。
トレーニングのメニューをしっかりと理解し、自分の走力レベルに合った強度など内容はどれぐらいが適切なのか、どういったトレーニングが自分自身に必要なのかを学びましょう！
大会が近くに迫っていては強度の高い練習や必要以上の練習量は良い練習とは言えません。大会に挑むための考え方を変え、自分自身が本当に望んでいる結果を出せるように準備をするだけでも十分に好記録は狙えます！
他にはないランニングの理論。
誰も教えてくれない本当の話。
見落としてしまっているトレーニングのポイント。
実践した人は確実に走力アップを叶えています。
「好記録を出したい」「マラソンで完走したい」
そのような目標を持っている方はご参加ください。
テーマ
・トレーニングの原理を知る・トレーニングの原則を知る
（前回）
・夏場に必要なトレーニング
・熱中症対策について
・好記録を出すために必要な能力
・練習メニューを知る
ジョグをする目的と適切な実践方法
インターバル走の目的と適切な実践方法
ペース走の目的と適切な実践方法
・体力テストから足りない能力を考える
・後半の失速の原因を考える
・その練習方法が原因を解決する方法なのか
・日頃の疑問を解決
開催時間・場所
▼ 開催日時
9月 17日（日）
集合 13時30分
開始 14時00分〜16時00分
解散 17時00分
▼ 開催会場
アスピア明石北館 7階
ウィズあかし 702号室
詳しくはこちらから（住所・アクセス等）
タイムスケジュール
2023/9/17(日)
- 13:00 - 13:30
- 会場 準備
- 13:30 - 14:00
- 会場 集合
- 14:00 - 16:00
- 勉強会 開始
- 16:00 - 16:45
- 質疑応答
イベント主催者
兵庫県各地でランニング教室の開催や
タイムトライアルやマラニックを開催しています。
ランニングを始めたばかりのランナーから
トップレベルのランナーまでレベルに応じた内容で
一緒にトレーニングをしています。
【代表プロフィール】
岩田 豪（いわた ごう）
東京箱根間往復大学駅伝競走 出場（総合6位 区間2位）
全日本大学駅伝対校選手権大会 出場（総合5位 区間4位）
【指導理念】
学生時代にオリンピアンから指導を受けた経験を活かし、
インターネットや雑誌で見かける練習方法とは一味違った
練習量よりも練習内容にこだわった練習を提案します。
「ランニングを楽しむ」
「ケガをしない練習方法の提案」
「練習メニューの本質を知る」
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