（開催日の表記が2/15となってますが、1/4,11,18,25,2/8,15の開催です）フルマラソンに向けての30km走の練習会です。sub3.75～3.5を目標とされている方向けの練習会になります。25kmまではペースメーカーがリードし、last5kmはfreeペースでペースコントロール力を養います。
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- 開催日
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2020/2/15(土) 受付開始 10:45 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2019/10/8(火)08:28～ 2020/2/14(金)23:59
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- 会場
- HAT なぎさの湯
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay
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- 参加費
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1/4(土)参加します: -
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2,000円
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1/11(土)参加します: -
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2,000円
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1/18(土)参加します: -
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2,000円
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1/25(土)参加します: -
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2,000円
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2/8(土)参加します: -
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2,000円
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2/15(土)参加します: -
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2,000円
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全6回参加: -
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9,000円
- 当日参加(現地払いは＋500円) :
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2,500円
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イベント主催者への過去のレビュー
StevenSensei
活気がありフレンドリーな最後のロングラン
美しい景色が楽しめて、さわやかで楽しい一日でした。グループはフレンドリーで励ましてくれました。フルマラソンに向けて準備万端です！いつもありがとうございます
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- 100人～499人
- レベル
- 中級者向け
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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楠本 正輝
kusumasars@gmail.com、090-1584-0654 - イベントID
- E0034757
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
1月4日、11日、25日、2月8日、15日
1月18日のみ目標タイム別ビルドアップ走(この日だけスタート時刻が不規則となります)
（5分10秒～5分15秒）
10:45～受付
11:00～事前説明、20～30kmロング走スタート
14:00 終了
【集合場所】
HAT神戸なぎさの湯ランニングコーススタート地点(下記ギャラリー画像参照、2枚目の写真突き当たりを右に進むと3枚目の受付場所になります。)
いつもと受付場所が変わっていますので、気を付けてください。
※なぎさの湯入浴の場合は、駐車場料金が5時間無料になります。水風呂があり交代浴もできるので、練習後の疲労回復にもおすすめです。
【募集人数】
20名
【概要】
25kmまでペースメーカーが先導いたします。残りの5kmはフリーペースとし、各自のペース感覚を養っていただきます。後半ペースアップして終われるくらいでないと、目標ペースでのフルマラソン完走は難しいでしょう。
HAT神戸1往復5kmのコースで20～30km走ります。
走る距離は当日のコンディションを考えて各自で判断してください。
給水については、給水テーブルを設けますが、ドリンクやエネルギージェル等、必要なものは各自ご用意お願いします。5km毎に給水する時間を設けます。練習会では多くの方が参加されますので、個別のアドバイスなどはできませんので、あらかじめご了承ください。個別のアドバイスなどをご希望の方は
マラソンオンラインサポートをご利用ください。
【注意事項】
※全6回参加にお申し込みの方は、すべて参加出来なくても大丈夫です。ただし、欠席の場合は返金は致しかねますのでご了承ください。ケガなどで練習会に参加できなくなるなどいかなる理由であれ返金は致しません。警報などによる中止の場合(基本的に雨天決行です)は他ロング走イベントにて振り替え対応させていただきます。
※イベント当日のケガ、事故、物損等がありましても主催者側は一切責任を負いません。参加者の責任においてご対応お願いいたします。
※更衣室はございませんので、ランニングできる服装でいらしてください。
※貴重品等の管理は各自なぎさの湯コインロッカーなどをご利用ください。
※アクセスについてhttp://www.nagisa-u.com/access.html
※本イベントはHATなぎさの湯とは関係ございませんので、問い合わせ先を間違わないようお願いします。
※基本的に雨天決行となります。天候不良によって開催を中止する場合は開催2時間前までにモシコムイベント詳細にて中止の旨を掲載いたします。
問い合わせはkusumasars@gmail.comまでお願いします。
イベント主催者
【プロフィール】
2015年福知山マラソン（3'33"38）で復帰後、2016年とくしまマラソン（2'33"32）にてわずか5ヶ月で約1時間タイムを短縮。現在の自己ベストは2021年防府読売マラソン（2'23"06）
神戸・大阪を拠点として活動しています。練習会のスケジュールはこちらから→https://linktr.ee/running_workout
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イベントについての質問・コメント
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リクニャン
初めて参加させてもらいました。
数ヶ月ぶりにロング走が出来ました。ランナーさん4人、話しながらのスピードで長時間走る良い練習になったと思います。
そろそろフルのタイムも自分越えしたいのでまた参加させていただきます。