ランニング

兵庫県(神戸市中央区)

9/8(日)10kmプログレスチェックラン サブ3.25 3.5 4.25 4.5対象 受付終了

練習会 ~29人 中級者向け
5.00
イベント主催者

kusu

4.78
1,847
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

プログレスチェックランとは…現状の走力確認を行う練習のことです。夏に練習がつめておらず、これから本格的に走り出す方には10kmを走り今後の練習計画を立てていく目安にもなります。また、フルマラソンのペースよりも速く走ることでレースペースに対する余裕度を高める練習としても効果的です。

  • 開催日
    2019/9/8(日) 受付開始 07:45 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2019/9/5(木)12:21~ 2019/9/8(日)10:45
  • 申込者/定員
    4/10人
  • 会場
    HAT なぎさの湯
  • 開催場所
    〒651-0073 兵庫県神戸市中央区脇浜海岸通1-3-3
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    8:00~ サブ3.25目標(4分20秒~4分25秒) :
      1,000円
    8:00~サブ3.5目標(4分40秒~4分45秒) :
      1,000円
    11:00~サブ4.25目標(5分40秒~45秒) :
      1,000円
    11:00~サブ4.5目標(6分05秒~10秒) :
      1,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

StevenSensei

5.00

活気がありフレンドリーな最後のロングラン

美しい景色が楽しめて、さわやかで楽しい一日でした。グループはフレンドリーで励ましてくれました。フルマラソンに向けて準備万端です!いつもありがとうございます

S&FUJI

5.00

コース確認と体調調整に最適でした。

往路・復路の両練習会に参加させていただきました。 小生、暑さに弱い体質であり、ハムストリングを痛めていた事も...

hizaita

4.33

30Kで断念。

朝一番から走ると最長40Kいけます。 私は朝一から参加しましたが30Kで力つきました。 この練習を頭から尻尾までできたら...

ヒロ1616

5.00

快適に走れました

少し暑かったので、5キロごとに1分休憩の予定のところ、4キロごとに1分休憩でペーサーの先導で海沿いを走りました。...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2019/9/8 00:00まで
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
中級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
楠本 正輝
kusumasars@gmail.com、090-1584-0654
イベントID
E0033606
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら
【参加される方へ特に注意していただきたい点】
注意事項にも記載しておりますが、荷物預かりはしておりません。各自で管理していただくようお願いしております。集合場所であるなぎさの湯のランニングステーションは10時から営業となっておりますので、8時00分スタートの練習会に参加される方は、荷物は最寄り駅コインロッカーをご利用いただくようお願いします。
【日時】
9/8(日)
サブ3.25目標(4分20秒~25秒)
サブ3.5目標(4分40秒~45秒)
7:45~受付
8:00~事前説明、10kmPCRスタート
9:00 終了 
サブ4.25目標(5分40秒~45秒)
サブ4.5目標(6分5秒~10秒)
10:45~受付
11:00~事前説明、10kmPCR
12:15 終了
【集合場所】
HAT神戸 「なぎさの湯」正面入り口前
※なぎさの湯入浴の場合は、駐車場料金が5時間無料になります。水風呂があり交代浴もできるので、練習後の疲労回復にもおすすめです。
【参加費】
1,000円
【参加者特典】
失速しないためのレースマネジメント(練習会終了後モシコム登録アドレスにお送りします)
【募集人数】
各クラス5名
【概要】
プログレスチェックランとは…現状の走力確認を行う練習のことです。夏に練習がつめておらず、これから本格的に走り出す方には10kmを走り今後の練習計画を立てていく目安にもなります。また、フルマラソンのペースよりも速く走ることでレースペースに対する余裕度を高める練習としても効果的です。
HAT神戸1往復5kmのコースで10km走ります(ロング走イベントの参加者と一緒に走ります)。
走る距離は当日のコンディションを考えて各自で判断してください。
給水については、給水テーブルを設けますが、ドリンクやエネルギージェル等、必要なものは各自ご用意お願いします。5km毎に給水する時間を設けます。
【注意事項】
※イベント当日のケガ、事故、物損等がありましても主催者側は一切責任を負いません。参加者の責任においてご対応お願いいたします。
※更衣室はございませんので、ランニングできる服装でいらしてください。
※貴重品等の管理は各自コインロッカーなどをご利用ください。
※アクセスについてhttp://www.nagisa-u.com/access.html
※本イベントはHATなぎさの湯とは関係ございませんので、問い合わせ先を間違わないようお願いします。
※基本的に雨天決行となります。天候不良によって開催を中止する場合は開催2時間前までにモシコムイベント詳細にて中止の旨を掲載いたします。
問い合わせはkusumasars@gmail.comまでお願いします。
 

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イベント主催者

kusu

  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

【プロフィール】
2015年福知山マラソン(3'33"38)で復帰後、2016年とくしまマラソン(2'33"32)にてわずか5ヶ月で約1時間タイムを短縮。現在の自己ベストは2021年防府読売マラソン(2'23"06)
神戸・大阪を拠点として活動しています。練習会のスケジュールはこちらから→https://linktr.ee/running_workout

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