ランニング

京都府(京都市左京区)

10/5最強の時短トレーニング 受付終了

イベント、練習会 ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
参加賞有り 女性向け ダイエット

トレーニング自体は30分。短時間の負荷の高いトレーニングは運動能力を向上させ、グルコース代謝を改善し、脂肪を燃焼させ、最大酸素摂取量を改善する

  • 開催日
    2019/10/05(土) 受付開始 16:00 ~
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  • 申込受付期間
    2019/8/16(金)12:06~ 2019/10/2(水)23:59
  • 会場
    スローハイクカフェ
  • 開催場所
    〒606-8203 京都府京都市左京区田中関田町23-10
  • 支払方法
    クレジットカード払い、コンビニ払い
  • 参加費
    一般申込み :
      2,000円
    マイラーズ申し込み :
      1,000円
    ゼロマイラーズ申し込み :
      1,000円
    50マイラーズ申し込み :
      1,000円

イベント主催者への過去のレビュー

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4.67

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mako

4.00

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今まで行ったことの無い練習方法で、でも説得力あるコーチの言葉を信じて、一回り強くなった自分を夢見て、一年間ついて行きたいと思います。先日は第一回目でしたが...

ドンマイ

4.67

ウルトラマラソン練習会

ベースの拠点の雰囲気も良く、トップランナーの経験に基づいた話も聞け、とても有意義な練習時間になりました。ありがとうございました。

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
参加賞有り、女性向け、ダイエット
主催者連絡先
トレイルフェストランニングカンパニー
trailfestrunningcompany@gmail.com 、 075-746-7886
〒600-8031 京都府京都市下京区貞安前之町622 B1
イベントID
E0032912
プライバシーポリシー
詳細はこちら

科学的エビデンスに基づいた最大酸素摂取量を増加させるトレーニング。

効果はおおよそ10~14日続き
効果が出るまでに時間がかからないこと
継続することでジョグだけの練習を続けるよりも26%効果がある
有酸素運動、無酸素運動両方に効果がある

有効なトレーニングであることに違いはありませんがなかなか一人でできないこと、平地ではなかなかできないことが大きな問題となります。

コースは
1、階段
2、坂道
を使い運動強度を個人で調整します。

【得られる効果について】
運動不足の方は短時間でトレーニング効率をあげられるだけでなくダイエットにも最適です。
よりフィジカルを強化したり、ランニングやトレイルランニングに効果的な登りの筋肉を強化することにより明らかに普段のジョグやレースペースでの心肺に余裕ができます。

一人ではできないトレーニングをみんなでやりましょう!効果はすぐに感じることができると思います。

【集合時間】16:00
【解散時間】17:30

実際のトレーニングは30分程度となります。レストや移動を含んだ時間となっております。

【料金】2000円
終了後にカフェにてSTCプロテインドリンク付きとなっておりますのでトレーニングを無駄にしません。



 

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