ランニング

富山県(富山市)

環水公園ナイトラン♪ 受付終了

練習会 ~29人 初心者OK、レベル問わず

足の痛み、膝の痛みなど身体の痛みの原因は、走り方が悪いから。ここの教室では、身体の動き方や姿勢を意識してゆっくり走ります。

  • 開催日
    2019/08/30(金) 受付開始 19:30 ~
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  • 申込受付期間
    2019/7/28(日)11:17~ 2019/8/30(金)19:00
  • 申込者/定員
    1/15人
  • 会場
    環水公園
  • 開催場所
    〒930-0805 富山県富山市湊入船町
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    環水公園ナイトラン(8/30) :
      1,500円

イベント主催者への過去のレビュー

まちゃい

5.00

走りが変わります

初参加でした。 参加前後では、走りが変わると思います。 何回か参加して、フルを楽しく完走出来るようになりたいです。

pitakoras

5.00

走る感覚が変わります!

これで8回ぐらい参加しました。足の裏の感覚や体の重心、足の出しやすさなど、毎回、感覚の新たな発見があります。これまで自己流で何となく走っていましたが、この...

ゆきじい

4.00

基礎ってなんだろう

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サート

5.00

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イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2019/8/30 19:00まで
スポーツ
ランニング
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
初心者OK、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
出張スポーツ指導 トータルボディーサポート(担当:松木陽康)
makky_pt4321@yahoo.co.jp 、 090-4321-8334
イベントID
E0032234
プライバシーポリシー
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イベント主催者申込規約
詳細はこちら
走っているとき何か疑問に感じて走っていませんか?

例えば、
走っているときの姿勢や、
足の接地のことや腕の振り
力の方向、どこか痛くなるなど

走っていると少しでも疑問が出てくると思います。

ここのランニング教室では、速いペースで辛い練習ではなかなか意識できない身体の動きを練習していきます。

走る速度は、歩くペースくらいの「スロージョギング」です。
スロージョギングは、しっかりと走るためのトレーニングになります。
身体を意識しやすくなり、そこから色々な気づきがでてくると思います。

ゆっくりと走っていると、次第にスピードを上げて走りたくなってきますが、
我慢をしてゆっくりと走り続けます。

これまでに、スロージョギングで走り方の教室をしてきましたが、
皆さん、ゆっくりと走れずに次第に速くなってしまっています。

意外に、ゆっくり走るって難しいのです。

しっかりとゆっくり走れるようになることで、
速く走る動作につながっていきます。

速く走るためには、ゆっくりと。
怪我の予防にも、ゆっくりと。
どんなことにも、ゆっくりとです。



この教室では、走るためのポイントをお伝えして、
繰り返し練習をして、ゆっくりと走っていきたいと思っています。


今回の練習のテーマは、「股関節」の動きを意識します。

立っているとき、歩くとき、走るときなど股関節を使って動いている感じはありますか?

股関節の動きには、屈曲・伸展・外転・内転・外旋・内旋の動作があります。
これらの動きがあって股関節は動いています。

今回は、遊脚を意識しながら股関節の位置を大切に走ります。

身体の感覚があるかないかでは、走り方が変わります。
位置感覚がしっかりあるだけでも、動いているときの気づきがあり身体を修正しやすくし負担の少ない走り方になっていきます。

教室に何度も参加されている方は、色々と身体をつなげて走ってみて下さい。
全身がつながって初めて良い動作になると思います。
また、普段から練習をしていて疑問が出ててくると思います。
その質問もできる場になります。


ランニング教室と言えば、速い人ばかりがいるイメージですね。
ここの教室は、速さは関係ありません。
身体を意識して走る練習会ですので初心者の方でも練習に参加できます。

身体のことを考えた教室はここだけです。
ぜひ、お友達を誘って参加下さい。


<日時>
8月30日(金) 19時30分~21時

<定員>
15名

<練習内容>
動的体操→身体の確認でスロージョギング→身体の意識練習→スロージョギング→体操

地味になりますが、身体を意識する練習をして
ゆっくりと歩くペースで走るを繰り返し練習をします。
(練習の流れは状況によって変わります)


<参加費>
1人 1500円
※おつりがないようにお願いします。

<場所>
環水公園

※雨天時の場合
富山市総合体育館室内走路
(施設使用料が220円ほど必要になります。)

<集合場所>
環水公園 泉と滝の広場
http://www.kansui-park.jp/guide/

image

※雨天時の場合
富山市総合体育館の受付前にある銅像の前あたり。


<講師>
松木陽康(トータルボディーサポート)
富山県で走り方を中心に二軸感覚のスポーツ指導をしています。
NPRI.(なみあし)動作改善普及センター1級インストラクターです。

ホームページはこちら
https://www.totalbodysupport.net/

フェイスブックページ
https://www.facebook.com/totalbodysupport.matsuki/


< 注意>
気候に合わせた服装で参加下さい。
タオル・水分等の準備をお忘れなく。
環水公園にはロッカーはありません。
貴重品などはご自身で管理下さい。

遅れます、場所がわからないなどの連絡は松木まで
090-4321-8334



<ランネット会員以外の申込み>
makky_pt4321@yahoo.co.jp
名前、連絡先、環水公園ナイトラン(8月30日)参加希望と書いて申込み下さい。



〈雨天時について〉
18時30分頃にはメッセージを送りますので、ご確認下さい。
また、コメント欄にも書き込みますのでご確認下さい。


<キャンセルについて>
キャンセル料は頂いておりません。
ですが、無断キャンセルをされた場合は、キャンセル料が発生します。
キャンセルをされる場合は、必ずご連絡下さい。



皆様と楽しく走れることを楽しみにしております。
ご参加お待ちしております。
 

イベントについての質問・コメント

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出張スポーツ指導 トータルボディーサポート

出張スポーツ指導 トータルボディーサポート

天候がよくなってきましたので本日の教室は、環水公園にて開催します。
よろしくお願いいたします。



トータルボディーサポート
松木陽康

イベント主催者

富山県で出張スポーツ指導をしています。各スポーツに必要な走ることをテーマにスポーツ指導をしています。子供から大人までスポーツの上達や健康増進のためのサポートをします。

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