（開催日の表記が8/25となってますが、8/4,11,18,25の開催です）木陰の多い公園内で、適度なアップダウンを利用しながら、走りのメリハリをつけ距離を踏み、秋のフルマラソンに向け、脚の基礎的なスタミナ強化ができる練習会です。
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- 開催日
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2019/8/25(日) 受付開始 07:40 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2019/7/27(土)01:09～ 2019/8/25(日)00:00
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- 会場
- 服部緑地公園 第3駐車場内
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 代理申込
- 可
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- 参加費
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8/4(日)参加します（締切8/2）: -
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2,000円
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8/11(日)参加します（締切8/9）: -
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2,000円
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8/18(日)参加します（締切8/16）: -
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2,000円
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8/25(日)参加します: -
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2,000円
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計2回参加します（締切8/16）: -
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3,500円
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計3回参加します（締切8/9）: -
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4,500円
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計4回参加します（締切8/2）: -
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5,000円
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イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目：ハーフ、30km走 )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- 100人～499人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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あすリード（担当：松井祥文）
asulead@gmail.com - イベントID
- E0032205
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
（開催日の表記が8/25となってますが、8/4,11,18,25の開催です）
木陰の多い公園内で、適度なアップダウンを利用しながら、走りのメリハリをつけ距離を踏み、秋のフルマラソンに向け、脚の基礎的なスタミナ強化ができる練習会です。
〇練習会内容
・コースは１周約2.85Kでアップダウンがありますが公園内の舗装路の周回です。
・最長2時間半走ですが、走行時間は、走力、体調、暑さを考え、参加者自身で短縮するなど調整できます
・以下の５つフルマラソン走力グループに分かれスタートします。最初の1時間はグループ内で走行します。1時間以降はグループを離れペースップもOKです。当日、走り出すペースは、暑さ、起伏を考慮し、マラソン走力のペースよりかなり低速です。
2時間55分～3時間10分程度
3時間15分～3時間40分程度
3時間45分～4時間程度
4時間～4時間30分程度
4時間30分～5時間程度
・フォーム改善の動きづくり運動を含んだウォーミングアップを行います。
・参加者の安全管理、暑さ対策のため、体温を下げる冷水を用意しています。
〇主催：あすリード
〇集合場所：
服部緑地公園 第3駐車場内
この地図の右上、いなり山の南
北大阪急行の緑地公園駅からのこのアクセス 600m
阪急曽根駅からのこのアクセス 2.7k
〇開催日：8月の毎週日曜日
8月4日、11日、18日、25日
〇当日のタイムスケジュール
・受付（参加確認） ７：４０～８：００
・準備体操開始 ８：００
・走練習開始 ８：１５ごろ
・走練習最終終了 １０：４５ごろ
・荷物返却期限 １１：００
〇申込とお支払いのご注意
・1回参加の方は、事前に参加日を指定して申込み、決済ください。
・2回以上参加の方は、参加日の事前指定は必要はありません。決済が完了したら都合の良い日にお越しください。1回あたりの参加費用は割安になっています。
・参加日を指定して1回申込し決済した後、また別の日の申し込みもできますが、参加費用は都度2000円になりますのでご了解ください。
・計2，3，4回の参加で申込し決済されれば、その回数分参加されなくても、不参加分の返金はできませんのでご了解ください。
〇更衣、荷物などその他のご連絡事項
・終了後、公園内歩いて10分ほどのテニスセンターの更衣室は無料で利用できます。シャワー（100円/1回5分）もあります。利用時間は9時から17時まで。
・参加者の荷物は主催者で用意する車の中に入れて施錠し管理します。荷物引き替え票をお渡しします。但し高額、高価なもの、貴重品などは持ってこられないようにお願いします。
・練習中の水分・補給食は各自でご用意ください。暑さ対策のため、冷えたもの、凍らせたものを十分な量ご準備ください。コースの基点にテーブルとシートを設置しますので、そこに置くこともできます。会場近くに自販機はあります。
・雨天でも実施します。台風などの荒天が予想される場合は、前日の18:00にこのページに告知し、及びイーモシコムのメールシステムより返金方法も含め中止のご連絡をします。
・当イベント中に主催者により撮影された写真は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります。予めご了解の上、お申し込みください
・実技中の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解ください
〇主催者 代表
松井祥文（まついよしふみ）1964年生
・プロランニングコーチ
（健康運動指導士、ランニング学会認定指導員）
・その他
・京都マラソン ランニングアドバイザー 2016～2018
・グンゼスポーツクラブ等のフィットネスクラブでランニングプログラムを担当
・月刊誌「ランナーズ」への記事執筆協力多数
・ランニング雑誌「クリール」への記事執筆協力
服部緑地公園 起伏走コース（コース距離 2.8km）
木陰の多い公園内で、適度なアップダウンを利用しながら、走りのメリハリをつけ距離を踏み、脚の基礎的なスタミナ強化ができるコースです。
コース登録日：2019/7/27 02:07
イベント主催者
こんにちは、あすリード代表の松井祥文です。大阪市在住のランニングコーチ、1964年生まれです。
毎週水曜夜と土曜午前に大阪府内で走力アップ練習会を開催しています。
これらのコースは1～5K程度の周回・往復なので、初めてレースを目指す方も安心して参加でき、また記録アップを目指す方も、グループ走や個人走でペースを確認しシリアスな練習姿勢で多彩な練習に取り組んでいただいています。
また、Garminアンバサダーとして、マクダビッド＆ネイサン＆セラガン契約コーチとして、講習会、オンラインセミナーなども開催しています。
【松井祥文の資格/経歴/走歴】
・健康運動指導士、ランニング学会認定指導員
・元京都教育大学陸上競技部短距離
・フルベスト2:43:45(48歳時）
・50歳代年代別優勝 2014いびがわ 2017紀州口熊野
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