マラソンオンラインサポート　秋(9月～11月) 受付終了

【概要】
マラソンは「忍耐のスポーツ」ではなく「知恵のスポーツ」。ただがむしゃらに練習しているだけでは速くなりません。大切なのは、練習の意味を理解し適切な強度で練習を継続することです。継続していただくことで効果を実感していただけると思いますので、今回は9月～11月までの3か月間のサポート期間になります。

【実施の流れ】
・カウンセリング(メールにて自己分析シート(excel)をお送りしますので、そちらにご記入お願いします)excelを使用できる環境でない方は本サービスを受けれませんので、ご注意ください。
・初回は、記入していただいた自己分析シートを基に練習メニューを決めていきます。
・一週間毎に練習の内容を確認し、メールで練習メニューを提供(月毎で練習メニューを計画するのが主流ですが、トレーニング刺激に対する適応は個人差があるため、一週間毎に細かく様子をみて、適切な強度でのメニューを提案します)

【こんな方におススメ】

・同じ練習ばかりしている
・練習方法がわからない
・自分で練習メニューが組み立てるようになりたい
・効率的に練習したい
・ケガを少なくしたい
・記録が頭打ちになっている
・コーチに活を入れて欲しい

【こんな方は向いていません】

・全力で練習しないと気が済まない
・長い距離を走らないと練習した気にならない
・一度にタイムを何十分も短縮したいという方
※適切な負荷で継続して練習ができれば5～10分程度の短縮が見込まれます。

【料金】
12960円(4320円/月)　
まずはお試し(申込いただいた日から8月31日までのサポート) 1000円

【特典】
失速しないためのレースマネジメントをプレゼントいたします

【プロフィール】
中学から大学まで陸上競技部に所属、卒業後約4年のブランクを経て、2015年から本格的に走り始め現在に至ります。2015年福知山マラソン（3'33"38）で復帰後、2016年とくしまマラソン（当時の自己ベスト2'33"32）にてわずか5ヶ月で約1時間タイムを短縮。現在の自己ベストは2017年神戸マラソン（2'24"32）今年は2時間22分台を目指してトレーニング継続中。神戸・大阪を拠点として活動しています。昨年は週末の練習会を中心に延べ1000人以上の方々にご参加いただきました。練習会詳細はこちらからご確認お願いします。

問い合わせはkusumasars@gmail.comまで