ランニング

大阪府(大阪市西淀川区)

【大阪開催】Garminランニングウォッチを活用した「マラソン力向上」セミナー 受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー、メーカーイベント 30人~49人 初心者OK、レベル問わず
5.00
イベント主催者

あすリード

4.66
1,036
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

ガーミンジャンパン株式会社の協力で、GarminランニングウォッチForeAthlete®の基本操作から機能活用法と使いこなし法を、確認・知り・学び、今後のご自身の練習やレースに活かせる内容です。

  • 開催日
    2019/7/7(日) 受付開始 09:45 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2019/6/13(木)14:26~ 2019/7/7(日)00:00
  • 会場
    大阪市西淀川区民ホール 会議室3,4
  • 開催場所
    〒555-0012 大阪府大阪市西淀川区御幣島3丁目13-3
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 代理申込
  • 参加費
    参加費 :
      3,000円
Sold Out 受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

パパえいじ

4.67

使い方の幅が広がります

GPSの受信の仕方、ラップタイムの見方、時計の画面の項目のレイアウトや心拍数を使った練習方法など、ガーミン初心者の私には目からうろこでした。これからも時間...

pinky823

5.00

より良いラン練習

ご指導ありがとございました。 今まで ただ単に 時計を付けて ペースや距離を見ていました。ラップや心拍数等重要性や ガーミンで自分に合わせた練習方法が...

unicooooon

5.00

ランニング入門にもお勧め

大阪マラソン初参加の為Garminを購入して4ヶ月程ですが、使いこなせてないと感じていたので参加しました。...

k-az

5.00

とても丁寧なセミナーでした。

非常に参加者との距離も近く丁寧なセミナーをして頂きました。学びが沢山あったセミナーでした。 また次のセミナーがあれば参加したいと思う内容でした。...

yukappe

5.00

東京マラソンに向けての30キロ走

あすリードさんの練習会は今回で3回目。 アットホームな雰囲気が気に入っています。...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー、その他 )
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー、メーカーイベント
規模
30人~49人
レベル
初心者OK、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
あすリード(担当:松井祥文)
asulead@gmail.com
イベントID
E0030610
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

マラソンにチャレンジし続ける市民ランナーが、継続的に取り組みたいことはこの3つ。

①走練習を通じての「走力」のアップ

②補強練習を通じての「総合体力とケガ予防力」のアップ

③間違いない走理論を知り、学び、活かそうとする「知力・学力・活力」のアップ

この3つの力が総合的に強化されると、いわゆる「マラソン力」が向上し、いつまでも練習、レースをチャレンジ志向でエンジョイできることでしょう。


本セミナーでは、
GarminランニングウォッチForeAthlete®の基本操作から機能活用法と使いこなし法を通じて、③の「知力・学力・活力」レベルを上げ、
ご自身の今後の練習で、①の「走力」アップと②の「体力とケガ予防力」アップに活かせる内容です。


GarminランニングウォッチForeAthlete®のユーザーはもちろん、今後使ってみたい人には貸出ますのでぜひご参加ください。
(但し、貸出品の数量、機種に限りがあります。お二人でローテーションしての使用とさせて頂く場合がありますので予めご了解ください)

 

〇主催:あすリード  
代表 松井祥文 (詳しい指導歴と競技歴はこちらから
大阪を中心に京阪神地区で市民ランナー向けに練習会やセミナーを行っています。
 

〇後援: ガーミンジャパン株式会社 ~Supported by Garmin~


〇実施会場: 大阪市西淀川区民ホール(大阪市西淀川区御幣島3-13-3)
・JR東西線 御幣島駅 3番出口 徒歩約10分
・JR神戸線 塚本駅 西口 徒歩約15分


〇参加費: 3,000円
 

〇プログラム 
受付開始 9:45

セミナー開始  10:00   終了 15:30
※45-60分程の昼休憩時間をとります 
持参された昼食は、会場内でおとりいただけます。

【屋内理論講習】 10:00-12:30

1)Garmin ForeAthleteの基本操作説明

ForeAthlete 945,935,735,645,245,235,230の操作方法のご説明です。
※これ以外の機種の方は、ご自身の機種に準じてない内容ですので予めご了解ください。

時計を手元に、1ステップ毎に講師とスタッフのサポートを得て、ご自身の画面を切り替えながら、各設定の変更方法をデータの基本知識や見方を学べます。
・データフィールド(トレーニングページ)の項目数と表示データの変更
・自動ラップから手動ラップの切り替え方
・正確な脈拍、心拍のとり方
・ジムのトレッドミルやバイクの活用方法
・日常生活での活用の仕方

 

2)ランニングデータに関する知識を学ぶ 
・市民ランナーの走力アップにつながる要因を知る
・ランニングの強度×量の関係を理解する
・ランニングのフォームをセルフ評価できるポイントを知る

3)ForeAthlete®のデータの基礎知識を学び活用する  11:30-12:30
・3種類のペースの使い分け、ペース感覚を磨きペースコントロール力を高める
・練習とレースでの自動ラップと手動ラップを使い分ける
・ピッチ(脚の回転)とストライド(歩幅)をコントロールしフォーム改善へ
・心拍数値と脈拍数の変化を見て何に役立つかを理解する

----------------------------------------------
【屋外確認練習】  講習会場に隣接する公園  13:30-14:30
・ForeAthlete®を使い、走練習の中で理論講習のポイントを確認していきます。
・走力アップのための練習でなく、使い方と機能の確認です。低速走やマイペースで合計30-45分程度走ります。
-----------------------------------------------

【屋内理論講習】 14:30-15:30

4)Garimin Connect / Garimin Connect Mobile(データ管理WEBページ)の見方を学び活用する
・いろいろな練習法を知りトレーニング名称をカスタマイズする
・練習頻度と負荷(ペース×距離)を考え、強化と回復のバランスをとる
・データグラフから自分の特徴、改善点を見つけ出す

5)ワークアウト(トレーニングプログラム)機能を使い走練習で活用する
Garmin Sportsの紹介を含む)


6)ForeAthleteから得られるデータの意味を理解する
・パフォーマンスコンデション
・最大酸素摂取量&予想タイム
・乳酸閾値(LT値)
・リカバリーアドバイザー
・トレーニングステイタス
・トレーニング負荷
・トレーニング効果

理論講習(屋内)⇒確認練習(屋外)⇒理論講習(屋内)の順で行います。


〇その他のご連絡事項
・大阪市西淀川区民ホール には更衣室はありません。ランニングできる服装でお越しください。
・雨でも実施しますが、大雨など荒天時には、屋外確認練習をとりやめ屋内理論講習のみになりますを。予めご理解ください。
・屋外の練習中に荷物は中研修室内に置くことができます。施錠をします。但し貴重品は置かずに携帯して走行してください。
・お昼の時間をまたぎますので、45-60分程度のランチタイムをとります。昼食、軽食をご自身でご準備ください。
・当イベント中に主催者により撮影された写真は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります。予めご了解の上、お申し込みください
・実技中の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解ください


〇講師
松井祥文(まついよしふみ) あすリード代表
・ガーミンジャパン株式会社契約コーチ
 2019年から全国各地で同セミナーを開催中
  2月 横浜
  3月 新潟、福岡
  4月 大阪、名古屋、岡山 
  5月 松山、仙台、大阪
  6月 札幌、岡山、名古屋
  7月 (予定)大阪、横浜、松本
・プロランニングコーチ 
・詳しい指導歴と競技歴はこちらから
・健康運動指導士
・ランニング学会認定指導員
【メディア掲載】
・京都マラソン ランニングアドバイザー 2016~2018
・雑誌「ランナーズ」への記事執筆協力
・雑誌「クリール」への記事執筆協力
 

イベント主催者

こんにちは、あすリード代表の松井祥文です。大阪市在住のランニングコーチ、1964年生まれです。

毎週水曜夜と土曜午前に大阪府内で走力アップ練習会を開催しています。

これらのコースは1~5K程度の周回・往復なので、こらから初めてレースを目指す方も安心して参加でき、また記録アップを目指す方も、グループ走や個人走でペースを確認しシリアスな練習姿勢で多彩な練習に取り組んでいただいています。

Garminアンバサダーとして、マクダビッド&ネイサン&セラガン契約コーチとして、講習会、オンラインセミナーなども開催しています。

【松井祥文の資格/経歴/走歴】
・健康運動指導士、ランニング学会認定指導員
・元京都教育大学陸上競技部短距離
・フルベスト2:43:45(48歳時)
・フルマラソン50歳代年代別優勝 2014いびがわ 2017紀州口熊野

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