秋のマラソンに向けて、夏場は日陰が多く体感温度は5℃以上涼しい周回コース(1周約2.7km)を利用して走り込みます。ペーサー付きですので、なかなか一人では走れない方におすすめです。同じ目標の方と一緒に練習することでモチベーションアップにもつながると思いますので、ぜひご参加ください。
-
- 開催日
-
2019/7/13(土) 受付開始 07:45 ~Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2019/5/17(金)12:29~ 2019/7/13(土)16:00
-
- 申込者/定員
- 8/15人
-
- 会場
- 新開地駅3番出口上がった所
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- 会場払い
-
- 参加費
-
- 練習会参加費(サブ3.5目標) :
-
-
2,000円
- 練習会参加費(サブ3.75目標) :
-
-
2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2019/7/13 16:00まで
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 中級者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
楠本 正輝
kusumasars@gmail.com、090-1584-0654 - イベントID
- E0029524
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
7/13(土)
サブ3.5目標(3時間30分前後)~サブ3.75目標(3時間45分前後)
※涼しくなりレースが近づくまではまずはベースづくりが大切になります。強度的にはサブ3.5目標の方にとってはちょうどいいペース、サブ3.75目標の方にとってはかなり頑張るといったくらいになると思ってください。
7:45~受付
8:00~11:00
スタート地点移動(約2km)
【トレーニングペース】
5′50×2周+5′40×2周+5'30×3周+last1周free(周回2.7kmコース)
給水は周回毎に立ち止まって取るようにします。最低1ℓ以上は各自で給水のご用意お願いします。
クールダウンで戻る
サブ3.75目標(3時間45分前後)~サブ4目標
※涼しくなりレースが近づくまではまずはベースづくりが大切になります。強度的にはサブ3.75目標の方にとってはちょうどいいペース、サブ4目標の方にとってはかなり頑張るといったくらいになると思ってください。
15:45~受付
16:00~19:00
スタート地点移動(約2km)
6′10×2周+6′00×2周+5'50×2周+last1周free(周回2.7kmコース)
給水は周回毎に立ち止まって取るようにします。最低1ℓ以上は各自で給水のご用意お願いします。
クールダウンで戻る
【集合場所】
新開地駅3番出口上がった所(http://shinkaichi.or.jp/map/)
走り終わった後お風呂に入りたい方は朝日温泉(http://asahi-onsen.cool.coocan.jp/)に荷物を預けて集合していただくことをおすすめします。
【参加費】
2,000円
【募集人数】
単発は5名(通期での申し込みが少ない場合は増える可能性があります)
【注意事項】
※コース上に自販機はありませんので、最低1ℓ以上は給水のご用意お願いします
※イベント当日のケガ、事故、物損等がありましても主催者側は一切責任を負いません。参加者の責任においてご対応お願いいたします。
※更衣室はございませんので、ランニングできる服装でいらしてください。
※貴重品等の管理は各自コインロッカーや朝日温泉などをご利用ください。
※基本的に雨天決行となります。天候不良によって開催を中止する場合は開催2時間前までにモシコムイベント詳細にて中止の旨を掲載いたします。
問い合わせはkusumasars@gmail.comまでお願いします。
イベント主催者
【プロフィール】
2015年福知山マラソン(3'33"38)で復帰後、2016年とくしまマラソン(2'33"32)にてわずか5ヶ月で約1時間タイムを短縮。現在の自己ベストは2021年防府読売マラソン(2'23"06)
神戸・大阪を拠点として活動しています。練習会のスケジュールはこちらから→https://linktr.ee/running_workout
この主催者の他のイベント
一覧を見るこの主催者の他のメンバー募集
一覧を見る注目のイベント
PRあなたにおすすめのイベント
ゼロから始めるマラソン教室「カイゼン」長居公園
大阪府大阪市東住吉区
景勝・裏妙義20K(仮称)ランニングツアー
群馬県安中市
2/8(土)目標タイム別ビルドアップ走【sub3.75~sub3】
兵庫県神戸市中央区
ZERO2GYM|大阪|平野パーソナルジム
大阪府大阪市平野区
イベントについての質問・コメント
ログインしてコメントを書く
質問・コメントはありません。