★初めてのフルマラソンの方も! ★神戸マラソン初当選の方も! ★神戸マラソンでPBを狙うあなたも!★秋のフルマラソンに挑戦される方も! 本コースで行なう「フルマラソン完走5ヶ月間トレーニングプログラム」とは。 *フルマラソンを完走するために必要な能力を、5ヶ月間を5つの期間に分けて、科学的根拠に基づいたトレーニングプログラムで確実に作り上げていく、フルマラソンを完走するためのプログラムです。
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- 開催日
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2016/9/18(日) ~ 2016/11/6(日) 受付開始 09:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2016/9/17(土)19:39~ 2016/11/6(日)23:59
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- 会場
- 神戸市役所前 東側(フラワーロード側)
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 10/2日(日)開催 神戸マラソン試走会【前半コース】 :
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2,000円
- 10/16日(日)開催 神戸マラソン試走会【後半コース】※詳細別途ご案内 :
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2,000円
- 11/6日(日)開催 神戸マラソン完走ランニング教室 :
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2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2016/9/18 00:00まで
- URL
- http://www.k-r-soyukai.com
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、その他 )
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- 50人~99人
- レベル
- 初心者OK、中級者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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KOBE六甲走友会
run@k-r-soyukai.com - イベントID
- E0002836
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
2016神戸マラソン当選おめでとうございます!
神戸マラソンにはじめての挑戦という方。
ワクワクドキドキと同じぐらい不安でいっぱいですよね?
前回のリベンジに挑戦するあなた。
今度こそは!という思いで万全の用意を決意されていることでしょう。
そんなあなたを、KRS短期ランニング教室が全力サポートします。
★初めてフルマラソンデビューの方も!
★神戸マラソンに当選の方も!
★秋のマラソンでPBを狙うあなたも!
今回はいよいよ神戸マラソン試走会!
【前半】約20km
神戸市役所 〜 垂水温泉 太平の湯 まで
集合時刻: 9:30
集合場所: 神戸市役所前 フラワーロード側
解散予定時刻: 12:30 (前後する場合がございます)
【走ることを全面サポート】
お荷物や飲み物等はは車にて搬送し、各ポイントごとにお待ちしています
ゴール後は温泉にて疲れをお癒し下さいませ♪
※沿線沿いですので途中離脱もできる安心のコースです
本コースで行なう「フルマラソン完走5ヶ月間トレーニングプログラム」とは。
*フルマラソンを完走するために必要な能力を、5ヶ月間を5つの期間に分けて、科学的根拠に基づいたトレーニングプログラムで確実に作り上げていく、フルマラソンを完走するためのプログラムです。
途中からのご参加でも確実に走力を伸ばしていくことができます
*コーチ陣は、KRSのランニングインストラクターであり、身体のプロであるパーソナルトレーナーです。
あなただけのトレーニングメニューがKRSにはあります。
科学的根拠に裏付けされた
①最新のランニングのドリル
②トレーニングメニュー
で、楽に速く!そして楽しく!フルマラソンを完走出来るようになります。
KRSのコーチ陣、スタッフが全力でサポートします。
【ランニング教室日程】
①7/17(日) 9:30~12:00
フルマラソン完走に必要な基礎体力の養成〜ランニングフォーム
②7/31(日) 9:30~12:00
フルマラソン完走に必要な基礎体力の養成〜ランニングフォーム
③8/11(木) 9:30~12:00
運動力学に基づいた、効率の良いランニングフォームの習得〜持久力
④8/28(日) 9:30~12:00
運動力学に基づいた、効率の良いランニングフォームの習得〜持久力
⑤9/11(日) 9:30~12:00
持久力の養成強化〜本格的な走り込み
⑥9/25(日) 9:30~12:00
持久力の養成強化〜本格的な走り込み
⑦10/2(日) 9:30~12:30
神戸マラソン前半試走〜「走り方」「攻略法」「補給の摂り方」「膝痛等の不調不具合の対処方法」
⑧10/16(日) 9:30~13:30
神戸マラソン後半試走〜「走り方」「攻略法」「補給の摂り方」「膝痛等の不調不具合の対処方法」
⑨11/6(日) 9:30~12:00
レースへの調整方法〜最高のコンディションへ
【参加費】
KRS会員:無料
一般 :一回毎 2,000円
<ホームページ、お問い合わせ>
http://www.k-r-soyukai.com/短期ランニング教室/http://www.k-r-soyukai.com/お問い合わせ/
※ 雨天開催いたします。
ただし、気象庁から警報発令された場合や、明らかに荒天で開催不能と思われる場合は中止します。
天候のため中止の場合、参加者の皆さまにはメールで連絡します。またホームページ及び、facebookにて中止のお知らせをアップいたします。
雨天開催の場合、第2部の走力トレーニングは内容を変更して行いますので、予めご了承下さい。
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傷害保険及び損害賠償保険加入費用込みです。
※ただし、全行程に渡り、体調、事故等による怪我については事故責任であることをご了承のうえご参加下さい。
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イベント主催者
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