ランニング

2019/1/26(土)

大阪府（豊中市）

年齢に負けない！ミドル・シニアランナーのための「マラソン再生計画」セミナー（講習会＆練習会）受付終了

練習会、イベント、講習会・セミナー 30人～49人初心者OK、レベル問わず

4.67

イベント主催者

あすリード

4.65

1,017

本人確認済み
電話確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

～雑誌やセミナーで活躍中の鈴木彰氏を東京から迎え、加齢と衰えというミドル・シニア世代のランナーの問題に対し、どのように向き合い、対応していくのかというガイドラインを解説し、練習会も行います。～

開催日

2019/1/26(土) 受付開始 13:00 ～
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申込受付期間

2018/12/27(木)13:03～ 2019/1/25(金)23:59
会場

服部緑地陸上競技場
開催場所

〒561-0873 大阪府豊中市服部緑地1−1
支払方法

クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
参加費
参加費 :
3,000円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

ぽてるか

2024/11/11

4.67

また参加したいです

初めての参加です。主催者、常連のみなさんともにフレンドリーで、とても楽しかったです。コースは起伏がありタフなところもありますが、緑が豊かで快適でした。

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4.33

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イベント詳細

支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
スポーツ: ランニング
イベント種別: 練習会、イベント、講習会・セミナー
規模: 30人～49人
レベル: 初心者OK、レベル問わず
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: あすリード（担当：松井祥文）
asulead@gmail.com
イベントID: E0024468
プライバシーポリシー: 詳細はこちら
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

年だから・・・と諦めていませんか？　諦めかけていませんか？

いかに高いピーク（記録、走力、体力）を迎えて伸び続け、加齢による下降に転じたときにもいかに落ち幅を小さくしていくか・・・

本セミナーでは、雑誌やセミナーで活躍中の鈴木彰氏を東京から迎え、加齢と衰えというミドル・シニア世代のランナーの問題に対し、どのように向き合い、対応していくのかというガイドラインを解説し、練習会も行います。

〇講師：
・鈴木彰氏　56歳　e-Athletesヘッドコーチ

日本スポーツ協会公認コーチ（陸上競技）
マラソンベストタイム；2時間20分43秒（1987年びわ湖毎日）
実業団で活躍後大学で指導者に、その後市民ランナー指導の第一人者としてメール指導、セミナー、練習会指導、雑誌記事の執筆等で活躍中
著書に「ｅＡ式マラソン走力ＵＰトレーニング」（ナツメ社）他
ランニング雑誌「クリール」に「50歳以上のランナーのためのマラソン再生計画」を連載中
ミドル・シニア世代ランナーのためのランニング・バイブル　有料メールマガジン　「ｅＡ 40Plus!」　定期発行中　詳細と申し込みはこちらから　PC　スマートフォン

・松井祥文　54歳　あすリード代表

健康運動指導士、ランニング学会認定指導員
学生時代は短距離選手、
40歳を過ぎ本格的にマラソン向けの体型とフォームに改革、フルマラソン完走歴50回以上
マラソンベストタイム；2時間43分45秒(48歳時 2012年大阪マラソン）

〇会場：服部緑地陸上競技場
大阪府豊中市服部緑地1-1　公園へのアクセスはこちらから
北大阪急行（御堂筋線直通）「緑地公園」駅から競技場まで徒歩20分
阪急電鉄（宝塚線）曽根駅から競技場まで徒歩25分

〇主催：あすリード

〇協力：ガーミンジャパン株式会社

〇タイムスケジュール
受付開始　13時00分　セミナー開始13時15分　終了16時45分

〇講習会の内容　　競技場内会議室にて　計90分

１）「ミドル・シニアランナーのための　“マラソン再生計画”　」担当：鈴木彰氏

２）「市民ランナーの先輩から学ぼう！」担当：松井祥文
　~~3人の~~ゲストランナーから、そのルーティン、秘訣、秘策をお伺いします。
・80歳を超えるご夫婦が揃ってフルマラソンを完走できるワケ
⇒事情によりお二人の来場は中止になり、画像および資料による紹介となります。（1/11変更）
・走歴が25年を越えても60歳から再び記録が上昇しているワケ

〇練習会の内容　競技場のフィールドとトラックにて　計120分　
担当：鈴木彰氏、松井祥文、他コーチ　

1) 参加者全員で「フォーム改善運動」を行います。
・ドリル（動きづくり運動）
・低速走（LSD）から高速走（ハイペース走・インターバル走・ウインドスプリント）までのフォームの安定法、脱力法の練習

2)希望グループに分かれて「走練習」を行います。 45～60分を予定
・ビルドアップ走（段階的ペースアップ走）
・テンポ走（ハーフマラソンペースの持続走）
・定心拍ペース走（心拍数を確認しながら一定負荷走）
　※数に限りはありますが、GarminランニングウォッチForeAthlete®の貸し出しも行います。

３) 参加者全員で「補強運動等」を行います。
・体幹の筋力トレーニング
・下半身の筋力トレーニング
・ケガ予防、回復のためのストレッチ

〇その他のご連絡事項

・更衣室は利用できませんので着替えてお越しください。但し、終了後は着替用の簡易テントを３基設置していますのでご利用いただけます。
・荷物管理については、陸上競技場内の目の届くところに置けますが、貴重品などは、Ａ４サイズの封筒をお渡ししますので、封印し主催者で預かります。
・練習中の水分や補給食はご自身でご用意ください。
・雨天でも実施です。但し講義の時間を長くし、練習時間を短縮する場合があります
・大雨や大雪で交通機関の大幅な乱れが予想される場合は中止です。中止と決定した場合は、前日の16:00にこのページに告知し及びイーモシコムのメールシステムより、ご返金方法を含めご連絡をします。ご返金額は参加費の3,000円です。エントリー手数料の205円はご返金できませんのでご了解ください。
・当イベント中に主催者により撮影された写真は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります
・実技中の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解ください

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