※入門～初級ランナー必験！「その誤解、まずは払拭しとかなきゃ。」 誤解払拭でブレイクスルー（現状打破）シリーズ！ 思い込み払拭編Part1。一般論での正しいフォームとか、理想のフォームとかでなく、あくまでも自分が求めるランニングスタイルに必須となる、自分最適・自分仕様のランニングフォームづくりという目的に焦点を絞った、フォーム養成レッスンイベント。
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- 開催日
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2016/10/9(日) 受付開始 10:00 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2016/8/6(土)19:32～ 2016/10/9(日)00:00
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- 申込者/定員
- 6/10人
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 思い込み払拭編 :
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2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2016/10/8 19:00まで
- URL
- http://www.meyousun.com
- スポーツ
- ランニング(種目：その他 )
- イベント種別
- 講習会・セミナー
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
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ランナーズμ（愛媛松山・世田谷・表参道）（担当：村上 卓（ムラカミ タク））
gambashoi@ybb.ne.jp、090-3479-0945
東京都世田谷区宮坂 - イベントID
- E0002179
■定員： 最大10名
■集合時間場所： 城山堀之内公園
※愛媛マラソンゴール地点あたりに、 10:00集合
■参加費： 2,000円 ※釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。
■概要：
「その誤解、まずは払拭しとかなきゃ。」
誤解払拭でブレイクスルー（現状打破）シリーズ！ 思い込み払拭編Part1。
一般論での正しいフォームとか、理想のフォームとかでなく、あくまでも自分が求めるランニングスタイルに必須となる、自分最適・自分仕様のランニングフォームづくりという目的に焦点を絞った、フォーム養成レッスンイベント。
★☆★ 先入観・思い込みという誤解をしたままで走ることは、そりゃ遠回りでもったいない ★☆★
ケガ故障なく効率よく長距離を走れるようになりたいなど、自分に相応しいランニングフォームを身につける過程において、知らなきゃ損する、知ってなきゃ必ず遠回りするだけである、最も肝心な３つの誤解払拭ポイントを、まずは皆様へご伝授。
その後、あなたが今最も優先したいフォームに関する要望ポイントを確認した上で、
個別にお一人づつ、フォームチェック＆アドバイス（5分以内/人）をさせていただきます。
さらにさらに、今回はと～っておきの 「愛媛限定スペシャル極楽テクニック走法」 もご用意。愛媛ランナーさんにしかできぬ、レースで使えるスペシャルバージョンをお伝えいたしますので、おっ楽しみにぃ。（笑）
フォームのことはわかりづらいと、フォームそっちのけで単純に安易に、走行距離を延ばしたり、坂道を走り込んだり、スピード練習で追い込んだりといったトレーニング系に頼るのではなく、自分ならではの、自分にピッタリのランニングフォームを試行錯誤しながら取り入れ、磨き続けることこそが、実は、あなたの夢目標への一番の近道！ です！！
いわゆる自分にハマったフォームを発見できると、それだけで十分、これまでの走りに劇的変化をもたらしますよ～。
講師は、自身も大きなブレイクスルー（現状打破）を3度体験、東京世田谷区と愛媛松山市にて、地域密着会員制ランニングコミュニティ「ランナーズ μ（みゅう）」を主宰している誤解払拭！BT（ブレイクスルー）ランニングアドバイザー。
記念すべき第55回大会「愛媛マラソン2017」へも、もちろん5年連続出場するぞなもし。
これを機に自分最適フォームを習得し、普段でもレースでも、いつでもどこでも、ごっ機嫌に快適RUNいたしましょー！
＜＜ 入門ランナー様へ ＞＞
愛媛マラソン初挑戦など、マラソン完走を夢目標として、本格的にランニングを始めようとしている、あなた！
先入観（思い込み）という誤解をしたままで始動するのは、そりゃ遠回りになるのでもったいない。
ケガ故障なく効率よく長距離を走ることのできる、自分最適・自分仕様のランニングフォームを身につける、まずその前に…
知らなきゃ損する、知ってなきゃ必ず遠回りするだけの、最も肝心な３つの誤解を、今のうちに払拭しとくが絶対近道。
そのことを知っているか、知らないかじゃ、もぉ大違い。 それを知っていれば、普段の歩行がトレーニングになるので、たとえウォーキングから始めても、ランニングにスムーズに移行できますので、ぜひともオススメです！
＜＜ 初級ランナー様へ ＞＞
ランニングは習慣化されたものの、走行距離もまだ短く、走歴ならびにレース経験もまだまだ浅いって、あなた！
思い込み（先入観）という、気づかぬ誤解をしたまま我流で走っているのなら、きっと遠回りしているのでもったいない。
ケガ故障なく効率よく長距離を走ることのできる、自分最適・自分仕様のランニングフォームづくりの過程において、知らなきゃ損する、知ってなきゃ必ず遠回りするだけの、最も肝心な３つの誤解を、フォームが固まる前に払拭しときましょ。
『あらら、まったく正反対のことしてた。』 『そこ、まったく意識してなかったわ。』 『そうだったのぉ、早く言ってよ～。』 な～んて新たな気づきが、きっと待ってますよ。（笑）
これからずっと愉しくランニングライフを継続する上で重要な、自分に相応しいフォームづくりにぜひ活かしてみてください。
＜＜ 女性ランナー様へ ＞＞
ダイエットのため、アンチエイジングのため、そんな美の追求がきっかけでランニングを始めた、あなた！
そのランニングにどんどんハマり、どんどん上達していくランナーさんって、意外と男性よりも女性のほうが多いもの。
ただ、そんな女性ランナーさんは十分ご用心！ もともと男性よりも筋力の弱い女性は、関節への負担が大きくなりがち。
年齢を重ね、女性が関節症（変形性膝関節症＆股関節症）を発症する確率が高いのも、その要因は大。
なので、誤解をしたままの我流走りとか、知識を持たないままでの我流走りは、逆に故障を早めかねないってこと。
一番大事なのは「無事これ名馬」。健康のためのランニング継続って大原則を忘れずに、早期自分最適フォームをGET。
身体の上手な使い方を知らずに走っていると、絞りたいところが逆に大きくなっちゃったなんてこともありですよ。（笑）
美容のため、健康のためで始めたランニング。 これだと本末転倒になってしまって、もったいない。
自分の目的が叶えられる美フォームを完成させ、いつでもご機嫌にマイランニングライフを過ごしましょー！
ちなみに、誤解には三つあり。
一つは先入観（思い込み）、 一つは固定観念（こだわり）、 そしてもう一つは…。
今回は、■思い込み払拭編Part1 ■こだわり払拭編Part1
この二つのレッスンを下記日程で開催いたします。
※お申込みの際は、このイー・モシコムにそれぞれ日時別の専用サイトを掲載しておりますので、ご希望の日時のサイトよりエントリー手続きのほどよろしくお願いいたします。
●入門～初級ランナー必験！ 思い込み払拭編 「ランニングフォーム自分最適化クリニック」
※各日最大定員10名
・城山堀之内公園にて
10/2(日) 12:50 - 14:20 10/5(水) 17:50 - 19:20 10/9(日) 10:00 - 11:30
・松山中央公園にて
10/8(土) 10:00 - 11:30
●伸び悩みランナー必験！ こだわり払拭編 「ランニングフォーム自分最適化クリニック」
※各日最大定員10名
・城山堀之内公園にて
10/2(日) 14:30 - 16:00 10/5(水) 19:30 - 21:00 10/9(日) 8:20 - 9:50
・松山中央公園にて
10/8(土) 8:20 - 9:50
※注意事項
2016.5/末～6/初に開催いたしました「誤解は遠回り！フォーム改善ランニング教室 入門～初級ランナー必験！」へご参加いただいた皆様（33名）におかれましては、今回エントリーされる場合、「思い込み払拭編」に関しては、前回と内容がダブる部分がございますので、日時の都合に問題なければ、「こだわり払拭編」への参加をご推奨いたします。
また、定員オーバーや今回日程が合わないといった場合など、別日でのフォームチェック＆アドバイスなどご希望であれば、個人レッスン（基本60分4,000円）やグループレッスンという形での実施も可能（但し、期間限定10/3-10/11）ですので、その際は直接お電話でご相談ください。
■レッスンの流れ（全90分）
・誤解払拭３ポイントのレクチャー 25分
・個別フォームチェック＆アドバイス（お一人5分以内程度） 50分
・まとめ質疑応答＆愛媛限定スペシャル極楽テクニック伝授 15分
※個別フォームチェックの時間を優先確保したいため、全員でのウォームアップ・クールダウン・集団走はいたしません。なお、個別フォームチェック中、他の皆様には、課題をもってマイペースで走っていただきますので、必要な方は各自でのウォームアップ＆クールダウンをお願いいたします。
■持参品：
水分補給用飲料、タオルなど
■注意事項：
荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりません。運動のできる身軽な格好・手荷物でお越しください。貴重品は必ず身につけるなど、すべて自己管理でお願いいたします。
原則として雨天決行。 悪天候や体調不良などによる急遽参加中止は、すべてご自信の判断におまかせいたします。
イベント主催者
ランナーズ μ（みゅう）とは、脱力ズボラ系市民ランナーのマラソン上達の応援を得意とする、2010年東京世田谷にて誕生したランニングコミュニティ。主宰の私（Let's play ランニングコーチ）は、「Do ランニング」でなく「Play ランニング」を推奨。重走辛走しんど走 から 軽走楽走ごきげん走へ！、そこだけに一点集中し、がんばるフリして愉しみ続けて16年。おかげさまで走歴7年9ヶ月、8度目のフルマラソン（2016.3.13、53才）にて神降臨、サブ3にもミラクル到達できました。 がんばるフリをがんばって「がんばフれー！」が、マラソンのモットー＆極意。ちなみに、座右の銘は「ものは考えよう。だから、ものを考えよう。なら、どうする？」
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