ランニング

東京都(世田谷区)

★マラソン脚へ! 第22回「世田谷多摩川&砧公園Wコース246分間走」 受付終了

練習会 ~29人 初心者OK
5.00
イベント主催者

長時間・長距離に対応する地脚づくり、かつ、精神的スタミナの強化を図る、トータル246分間(4時間6分)の時間走。コースは、前半フラットな多摩川河川敷を、後半はアップダウンもありバリエーション豊富な砧公園(クロカンも可)を走るWコース設定。いざ、これから始まるレース対策として!!

  • 開催日
    2018/10/8(月) 受付開始 09:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2018/8/30(木)16:28~ 2018/10/8(月)00:00
  • 申込者/定員
    2/12人
  • 開催場所
    東京都世田谷区世田谷区総合運動場
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    世田谷246分間走 :
      2,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

KY-yoyo

5.00

お勧めご一緒run

5月から7回、マイペースに参加させて頂きました。主催者の方も参加してる方々も気さくで、空気感がふんわりしてて、気張らずにゆるっと様々な練習方法に取り組めま...

ヒメ

5.00

毎年恒例!ワクワク♪のんびりRUN

毎年参加させていただいています。 のんびりペースの私でも楽しめる練習会です! 途中で走り方をレクチャーしてくださったり、...

八木くん

5.00

いい練習

とっても走りやすかったです。おもてなしもあり、なお、よかったです。

masakun

5.00

マラソンシーズンに向けて良い練習

マラソンの準備イベントとしては良いタイミングでの開催です。 休みに入ってからの過ごし方を引き締めるためにも良いトレーニングイベントでした。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2018/10/7 19:00まで
URL
https://facebook.com/meyousun
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
初心者OK
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ランナーズ μ (世田谷・表参道・愛媛松山)(担当:村上 卓(ムラカミ タク))
gambashoi@ybb.ne.jp、090-3479-0945
イベントID
E0020764
プライバシーポリシー
詳細はこちら

■開催日:  10/8 (月・休)  9:00 – 14:00
 

■発着地:  世田谷区総合運動場(大蔵運動公園)

■集合場所・時間:
総合運動場体育館正面入口前にある噴水横のイス 9:00集合

 

■定員:  12

■参加費:  2,000
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。

 

■概要:

長時間・長距離に対応する地脚づくり、かつ、
精神的スタミナの強化を図る、トータル246分間(4時間6分)の時間走。

 

コースは、前半フラットな多摩川河川敷を、後半はアップダウンもあり
バリエーション豊富な砧公園(クロカンも可)を走るWコース設定。

 

後半アップダウンを走ることで自然と粘りも養成、その効果も倍増!
ご希望の方は、公園近くの地獄坂で坂三昧走もできま
すよ。

ビギナーからベテランランナーまで、
レベルを問わず、各自の目標目的に応じた脚力づくりを。

 

まずは全員揃って、キロ7分台程度のペースで、
多摩川河川敷を約16km120分間の集団走(休憩1度あり)。

 

その後は、砧公園内の拠点(補給用飲食料は各自持参)を設け、
自由に休憩とってもらいながら、残り時間を各自マイペースでフリーラン。

 

スタート前には、上手な走り方のレクチャーもあり。

もちろん、ご都合や体調に応じて途中早退も問題ございません。
初級者の方も全くご心配いりませんよ。

 

これから始まるレース対策としてはもちろんのこと、
ラン友さんづくりとしても、ぜひぜひご活用ください。

 

■参加資格:

原則、ジョギング(7/km程度)で、
少なくとも10km以上は走り続けられる方。


■持参品:

飲料、補給食、タオル、小銭、保険証コピー、着替えなど

 

■注意点:

荷物預かりや着替え場所は事務局では特にご用意はしておりません。必要な方は、総合運動場内にあるロッカー・シャワー付の施設を、当日集合後にご案内いたしますので、そちらをご利用ください。
 

■その他

原則として、雨天決行。 悪天候や体調不良などによる急遽参加中止は、すべてご自身の判断におまかせいたします。

イベントについての質問・コメント

ログインしてコメントを書く

質問・コメントはありません。

イベント主催者

ランナーズ μ(みゅう)とは、脱力ズボラ系市民ランナーのマラソン上達の応援を得意とする、2010年東京世田谷にて誕生したランニングコミュニティ。主宰の私(Let's play ランニングコーチ)は、「Do ランニング」でなく「Play ランニング」を推奨。重走辛走しんど走 から 軽走楽走ごきげん走へ!、そこだけに一点集中し、がんばるフリして愉しみ続けて16年。おかげさまで走歴7年9ヶ月、8度目のフルマラソン(2016.3.13、53才)にて神降臨、サブ3にもミラクル到達できました。 がんばるフリをがんばって「がんばフれー!」が、マラソンのモットー&極意。ちなみに、座右の銘は「ものは考えよう。だから、ものを考えよう。なら、どうする?」

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ランニング

★第43回「お好みマラソン(150分間)」※東温市ダム湖畔コース

愛媛県東温市

お好みが一番!...

ランニング

★月例 走チェック練習会(5000m走+10km走)東温重信川 ※オプション教室あり

愛媛県東温市

「彼(マラソン)を知り 己を知れば 高みへと」 今のあなたの走力、どんなもん?...

ランニング

★月例 走チェック練習会(5000m走+10km走)東温重信川 ※オプション教室あり

愛媛県東温市

「彼(マラソン)を知り 己を知れば 高みへと」 今のあなたの走力、どんなもん?...

ランニング

★1月度 水曜朝9:20 道後集合!「ごきげん走練習会」※1/8,15,22,29

愛媛県松山市

★ 重走辛走しんど走 から 軽走楽走ごきげん走へ! ★...

ランニング

★第41回「お好みマラソン(リバーサイド6km×〇周 / 180分間)」※砥部重信川

愛媛県伊予郡砥部町

お好みが一番!...

ランニング

★シン・楽走練習会(城山公園)※毎月第1・第3木曜18:45開催(1/9,1/23)

愛媛県松山市

楽走に特化した練習会。真(シン)の楽走を身につけ、走りを進(シン)化。あなたの自分最適となる新(シン)ランニングスタイルを確立。そして、皆で応援し合いっこ...

ランニング

★第3回「新春伊予路ご機嫌25km走(北条コース編)」 ※マラソン突貫対策レクチャーつき

愛媛県松山市

毎年好評いただいている年末恒例の「忘年伊予路ご機嫌30km走」。この新春25km走は、その年末イベントでは走らぬ愛媛マラソンの北条区間15km+他10km...

ランニング

★平田の坂攻略編! 第50回「伊予峠巡走」 ※上り対策オプション教室あり

愛媛県松山市

伊予の峠で、マラソン脚づくり。脚力強化とともに、スタミナ養成、そしてスピード強化にも。とっても効果高く、とっても効率良いのが...

ランニング

★月例 走チェック練習会(5000m走+10km走)東温重信川 ※オプション教室あり

愛媛県東温市

「彼(マラソン)を知り 己を知れば 高みへと」 今のあなたの走力、どんなもん?...

この主催者の他のメンバー募集

一覧を見る
ランニング

★ランナーズ μ 愛媛松山 ※2024メンバー募集(毎月10回のうち上限6回参加分の定額会費制)

愛媛県(松山市)

脱力系市民ランナーのマラソン上達の応援が得意な、2010年東京世田谷で誕生した「ランナーズμ(みゅう)」。ランニングを通じて得たい三大願望である、健...

ランニング

★ランナーズ μ 愛媛松山 ※2023メンバー募集(参加し放題定額会費制)

愛媛県(松山市)

脱力系市民ランナーのマラソン上達の応援が得意な、2010年東京世田谷で誕生した「ランナーズμ(みゅう)」。ランニングを通じて得たい三大願望である、健...

ランニング

★ランナーズ μ 愛媛松山 ※2022メンバー募集(参加し放題定額会費制)

愛媛県(松山市)

脱力系市民ランナーの応援が得意な、2010年東京世田谷で誕生した「ランナーズμ(みゅう)」。ランニングを通じて得たい三大願望である、健康・愉楽・成長...

ランニング

★ランナーズ μ 愛媛松山 ※2021メンバー募集(参加し放題定額会費制)

愛媛県(松山市)

脱力系市民ランナーの応援が得意な、2010年東京世田谷で誕生した「ランナーズμ(みゅう)」。ランニングを通じて得たい三大願望である、健康・愉楽・成長...

ランニング

★ランナーズμ 愛媛松山 ※2020限定メンバー8名追加募集(週末参加し放題定額会費制)

愛媛県(松山市)

μ(myu=もっと ゆるく...

ランニング

★新生ランナーズμ 愛媛松山 ※期間限定先行メンバー募集(先着8名)

愛媛県(松山市)

μ(myu=もっと ゆるく...

ランニング

★アスリートμメンバー募集! スピード養成練習会(主に木曜夜と最終日曜午前中)

東京都(世田谷区)

月4回(木曜夜(19:30-21:00) 3回、および日曜(9:30-12:00) 1回)。初回体験は無料。いつでも体験OK!...

ランニング

★ランナーズμ表参道メンバー募集!  平日火曜朝の表参道界隈を、ごっ機嫌に駆け抜ける。

東京都(渋谷区)

初回体験無料。いつでも体験OK!...

ランニング

★ランナーズμ世田谷メンバー募集! 世田谷三大聖地で、がんばるフリして、ごっ機嫌ランニング~。

東京都(世田谷区)

初回体験は無料。いつでも体験OK!...

違反報告

注目のイベント

PR

あなたにおすすめのイベント