ランニング

2018/7/7(土)

東京都（世田谷区）

★七夕坂道入門編！　第62回「世田谷地獄坂巡走」（地獄坂キング＆クイーン年間王者決定戦つき）受付終了

練習会～29人初心者OK

5.00

イベント主催者: μさん

4.78
303

受付終了

このイベントは終了しました。

毎年恒例、休憩地では七夕短冊へ願いを！　『坂道は、嫌いでも得意になれる。　がんばるフリして走れば、坂道は攻略できる。』　坂道に特化した120分間のLSD。　「がんばるフリ」がモットーのランナーズμのウリである坂道トレーニングの入門編。

開催日

2018/7/7(土) 受付開始 09:15 ～
Googleカレンダーに登録
申込受付期間

2018/3/8(木)21:14～ 2018/7/7(土)00:00
申込者/定員

7/15人
開催場所

東京都世田谷区世田谷区総合運動場
支払方法

会場払い
参加費
地獄坂入門 :
2,000円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

KY-yoyo

2024/02/05

5.00

お勧めご一緒run

5月から7回、マイペースに参加させて頂きました。主催者の方も参加してる方々も気さくで、空気感がふんわりしてて、気張らずにゆるっと様々な練習方法に取り組めま...

★ランナーズ μ 愛媛松山 ※2023メンバー募集（参加し放題定額会費制）

2023/1/1 〜 2023/12/31

ヒメ

2024/01/02

5.00

毎年恒例！ワクワク♪のんびりRUN

毎年参加させていただいています。のんびりペースの私でも楽しめる練習会です！途中で走り方をレクチャーしてくださったり、...

★第12回「忘年伊予路ご機嫌30km走（愛媛マラソンコース＋松山城登坂）」※伴走車つき

2023/12/29

八木くん

2023/12/31

5.00

いい練習

とっても走りやすかったです。おもてなしもあり、なお、よかったです。

★第12回「忘年伊予路ご機嫌30km走（愛媛マラソンコース＋松山城登坂）」※伴走車つき

2023/12/29

Tamiya

2023/12/31

5.00

楽しくグループラン

非常に楽しく走れるイベントです。

★第12回「忘年伊予路ご機嫌30km走（愛媛マラソンコース＋松山城登坂）」※伴走車つき

2023/12/29

masakun

2022/12/31

5.00

マラソンシーズンに向けて良い練習

マラソンの準備イベントとしては良いタイミングでの開催です。休みに入ってからの過ごし方を引き締めるためにも良いトレーニングイベントでした。

★第11回「忘年伊予路ご機嫌30km走（愛媛マラソンコース＋松山城登坂）」※伴走車つき

2022/12/29

レビューをもっと見る

イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: 2018/7/6 19:00まで
URL: https://facebook.com/meyousun
スポーツ: ランニング(種目：その他 )
イベント種別: 練習会
規模: ～29人
レベル: 初心者OK
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: ランナーズ μ （世田谷・表参道・愛媛松山）（担当：村上　卓　（ムラカミ　タク））
gambashoi@ybb.ne.jp、090-3479-0945
東京都世田谷区
イベントID: E0015586
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

■開催日時： 7/7(土) 9:15 – 12:00
■発着地：世田谷区総合運動場（大蔵運動公園）

■集合場所・時間：
総合運動場体育館正面入口前にある噴水横の椅子 9:15集合

■定員：15名
■参加費： 2,000円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。

■概要：

今回はまさに七夕の日。毎年恒例、今年も御用達休憩スポットでは、
今シーズンの目標を、しっかり願いを込めて短冊に書きましょうね～。

『坂道は、嫌いでも得意になれる。がんばるフリして走れば、坂道は攻略できる。』

坂道に特化した120分間のLSD。
「がんばるフリ」がモットーのランナーズμのウリである坂道トレーニングの入門編。

砧公園と多摩川の間に存在する数多くの急坂を、巡り巡る、上り下る、坂道三昧走。
総走行距離12～13km。坂道を除く走行時は、キロ7分程度のペース。
世田谷No.1地獄坂を含む世田谷最高級の急坂をいっぱいご用意（上り下り合計約30本）。

さらに、No.1急坂（勾配22%）においては、地獄坂キング＆クイーン決定タイムトライアルあり。
チャレンジご希望の方は、2018年間王者を目指し、果敢にタイムアタック！

心肺機能・脚力・スタミナ強化はもちろん、苦手意識克服にもオススメ。

過去参加者より、「地獄坂のおかげで、レース後半も粘れた。」って声は多数あり。
中には、1年で8回も参加してくれ、上りの走りにも増して、
なんと下りの走りが、とってもとっても覚醒したなんて女性ランナーも。

しっかり目的持って坂道走れば、その効果は絶大。です！！

ランナーズμ主宰「NEO ランニングフォーム自分最適化アドバイザー兼坂ソムリエ」
のナビで、
坂道の走り方のレクチャーもあり。

ハードなトレーニングでなく、全員でゆったり和やかに走りますし、
途中2度休憩もあり。リタイアやワープも可能なコースですので、ご心配はいりませんよ。

もちろん、坂道ダッシュされるのもOKですが、
坂の頂上では全員が揃うのを待っててくださいね。

なお、その他の坂道シリーズ、「天国坂」・「極楽坂」・「落下坂」・
「クロカンV坂」の姉妹イベントも好評開催中！

坂が恋しくなったら、
定期練習やレース対策として、世田谷坂へぜひぜひ。

■参加資格：
坂が嫌い（苦手）で、レース後半失速してしまうなんて方、もしくは、坂が大好きでたまんない方。
原則、ジョギング（7分/km程度）で、少なくとも10km以上は走り続けられる方。
ただし、ご自身の判断で途中リタイアなどは自由ですので、このペースで走ることができれば問題ございません。
また、坂道を含め住宅街の中の一般道ですので、ちゃんとマナーを守って走っていただけますようお願いします。

■持参品：飲料、補給食、タオル、小銭、保険証コピー、着替えなど

■注意点：
荷物預かりや着替え場所は、事務局では特にご用意はしておりません。
必要な方は、総合運動場内にあるロッカー・シャワー付の更衣施設を、
当日集合後にご案内いたしますので、そちらをご利用ください。

■その他
原則として雨天決行。
悪天候や体調不良などによる急遽参加中止は、
すべてご自信の判断におまかせいたします。

大きな地図で見る

イベントについての質問・コメント

ログインしてコメントを書く

フレンドリー

7年前

こんにちは。
7月7日に参加させていただく佐怒賀です。
集合場所の最寄駅どこですか？

μさん

7年前

佐怒賀さん　こんにちは。お問い合わせの件ですが、
駅から徒歩ですと、小田急線祖師ヶ谷大蔵駅、もしくは田園都市線用賀駅。
距離は祖師ヶ谷大蔵駅からのほうが短いですが、どちらも20分以上はかかりますかね。
駅からバス利用ですと、小田急線成城学園前駅、もしくは田園都市線二子玉川駅となります。
ではでは、当日、七夕地獄坂三昧走を愉しみましょう。お待ちしております。

フレンドリー

6年前

村上様

おはようございます。

7月7日に参加させていただいた佐怒賀です。

大変遅くなりましたが、ご指導ありがとうございました。また、僕主催のイベントの告知もさせていただき。

坂練の次の日、富士登山の試走いきましたが4時間20分で完走できました。
本番も頑張ります。

今後もよろしくお願いします。

μさん

6年前

佐怒賀さん　こんにちは。
試走ももうバッチリ。あとは体調整えて本番に挑むのみ。
当日はコンディションにも恵まれますように。
応援しておりまーす。がんばってくださーい。

違反報告

自分のブログやサイトにイベント情報を埋め込む場合には、以下のコードをコピーして貼り付けてください。

<blockquote class="moshicom-widget">★七夕坂道入門編！　第62回 「世田谷地獄坂巡走」（地獄坂キング＆クイーン年間王者決定戦つき） - 毎年恒例、休憩地では七夕短冊へ願いを！　『坂道は、嫌いでも得意になれる。　がんばるフリして走れば、坂道は攻略できる。』　坂道に特化した120分間のLSD。　「がんばるフリ」がモットーのランナーズμのウリである坂道トレーニングの入門編。<a href="https://moshicom.com/15586/" target="_blank">https://moshicom.com/15586/</a></blockquote>
<script async src="https://moshicom.com/assets/js/widget.js" charset="utf-8"></script>

主催者へ問い合わせ

イベント情報ダウンロード