ウルトラアカデミー福岡 受付終了

【概要】

特別講師による、100㎞以上のウルトラマラソン攻略指導の集中講座。1コマから参加OK。 各テーマをとおしてレース攻略に必要な考え方を明確にしてゆきます。

【タイムテーブル】

3月24日（土）　
会場：YouLucks-ゆらっくす（天神南駅から徒歩2分)

①9:30～10:40 『ウルトラマラソン攻略の本質とは！？』（井上真悟）　
②11:00～12:10 『ウルトラマラソン3つの落とし穴』（楢木十士郎）
③12:30～15:30 『実践・2時間ビルドアップ走』（小島成久、井上真悟、楢木十士郎）
★17:30～19:30 『講師との夕食懇談会』 ※銭湯入浴後、食事代のみで参加可

 ※各講座の受付はセミナー開始10分前から行います
 

【セミナー内容/講師紹介】

①室内講義 『ウルトラマラソン攻略の本質とは！？』

100km以上のウルトラマラソンで成果を出すために見落としてはいけない視点と目標達成に必要な方法論を分かりやすい説明で24時間走競技・元世界チャンピオン井上真悟がお伝えします。
 

②室内講義 『ウルトラマラソン3つの落とし穴』

ウルトラマラソン後半で予想される「補給トラブル」「内臓トラブル」「痛みトラブル」を防ぐために世界のトップランナーが実践している事例を24時間走競技・元日本代表キャプテン楢木十士郎選手がお話しします。
 

③屋外練習会 『実践・2時間ビルドアップ走』

100㎞元日本記録保持者・小島成久コーチ指導のもと、会場から1kmほどジョギングで移動し、大濠公園2kmジョギングコースにてウルトラマラソンに必要な走力と感覚を身につけるための2時間ビルドアップ走を実施します。

午前中の講義内容をふまえたペースの挑戦や、ジェル、サプリの補給もぜひお試し下さい。

　　　Aグループ設定ペース  (サブ13～11向けメニュー)
　　　　0～4km／1キロ6分00秒
　　　　4～8km／1キロ5分45秒
　　　　8km～12km／1キロ5分30秒
　　　　12km～16km／1キロ5分20秒
　　　　16km～／フリーペース

　　　Bグループ設定ペース(サブ10～9向けメニュー)
　　　　0～4km／1キロ5分
　　　　4～8km／1キロ4分45秒
　　　　8km～12km／1キロ4分30秒
　　　　12km～16km／1キロ4分20秒
　　　　16km～／フリーペース

※ペースアップに対応出来そうにないと感じたところから、そのペースをキープして2時間の完走を目指す練習メニューです。
 

★『講師との夕食懇談会』 

練習会後には、銭湯での入浴が可能。その後、夕食を兼ねた懇談会をおこないます。ウルトラマラソン談議に華を咲かせましょう。

　　※銭湯入浴料、夕食代は自己負担です。
　　

【価格】

講座、練習会に参加するには上記の料金が必要となります。
懇親会の参加は無料です。イベント申込者、スタッフのみが対象となります。
 

【申し込み方法】

【特典】

CCP(Catalyst Cardio Performance) (商品サイト)
・1ヶ月分(210粒入り) →5000円 (通常価格の600円引き)
CC(Catalyst Conditioning) (商品サイト)
・2ヶ月分(360粒入り) →7500円 (通常価格の600円引き)
・CCP+CCセット→11000円 (通常価格の2700円引き)