初回体験は無料。期間内いつでも体験OK! テーマは、「自立と依存を融合し、チームで前進成長！ そして、ハレて卒業、次なるステージへ。」市民ランナーのまずは夢見る勲章「サブ4」、そして更なる勲章「サブ3.5」の達成を熱望するランナーを限定対象とした、スピード養成強化を図るためのポイント練習会。毎月全4回 ※木曜（19:30-20:50） 3回、および日曜(9:30-12:00) 1回。
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- 開催日
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2016/7/7(木) ～ 2016/12/18(日) 受付開始 19:25 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2016/6/23(木)16:00～ 2016/12/17(土)20:00
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- 申込者/定員
- 4/11人
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- 会場
- 駒沢公園
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- μ駒沢 :
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無料
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2016/12/17 20:00まで
- URL
- http://www.meyousun.com
- スポーツ
- ランニング(種目：その他 )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- 中級者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- 特典有り
- 主催者連絡先
-
ランナーズ μ （世田谷・表参道・愛媛松山）（担当：村上 卓（ムラカミ タク））
gambashoi@ybb.ne.jp、090-3479-0945
東京都世田谷区宮坂 - イベントID
- E0001497
毎月全4回 ※基本第1,2,3木曜（19:30-20:50） 3回、および最終日曜(9:30-12:00) 1回
・タイムトライアル走（5～10km）
・ビルドアップ走（60分）
・インターバル走（1km×5本、2km×3本など）
・レースペース走（100～120分）
※都合により非開催や日程変更となる場合もございますのでご了承ください。
※下記サイトより練習会スケジュールをご確認いただき、
お申込み時に参加希望日をお知らせください。
https://calendar.yahoo.co.jp/ecom21sro/
■集合場所： 駒沢公園 （陸上競技場内にあるトレーニングルーム正面入口前）
※ジョギングコース1300m表示地点手前あたりとなります。
■参加対象者：
とにかくサブ3.5＆サブ4を達成したくてたまんないあなた。サブ3.5＆サブ4直前で行き詰まってるあなた。
ひとりだとスピード練習がなかなかできないあなた。仲間と互いに応援しながら目標達成したいあなた。
■参加費： 初回体験無料 （3ヶ月分 10,000円、1ヶ月分 3,500円）
※期間内いつでも体験は可能です。
※都度参加費（1,000円/回）払いでのご参加も可能ですが、下記特典はございません。
■特典：
ランナーズμ世田谷主催の毎月3回ほど開催しているイベント（坂道走・246分間走・クロカン・LSD30km・大会コース試走会など）、
および毎月開催μ合同練習会（最終日曜午前の駒沢公園、第4木曜夜の皇居）へも参加し放題
■概要：
テーマは、「自立と依存を融合し、チームで前進成長！ そして、ハレて卒業、次なるステージへ。」
市民ランナーのまずは夢見る勲章「サブ4」、そして更なる勲章「サブ3.5」の達成を熱望するランナーを限定対象とした、スピード養成強化を図るためのポイント練習会。
「がんばるフリ」がモットーで、ゆるい心で愉しむ市民ランナーの
応援が得意な「ランナーズμ（みゅう）世田谷」が、満を持して、新たな「μ駒沢」（通称：アスリートμ）を立ち上げ、チーム一丸で現状打破、夢目標達成を目指します。
ゆるさの中にもサブ○という熱い思いのある市民ランナーさん、みんなでがんばるフリして、みんな揃っての勲章ＧＥＴに挑みまひょ！
もちろん、チームでの駅伝参加なども愉しみましょうね。
■持参品： 水分補給用飲料、タオルなど
■注意事項：
すでに走力レベルの高い市民ランナーの皆様ですし、テーマのキーワードともしている‘自立’も踏まえ、アドバイスはさせていただきますが、基本ウォーミングアップは各自で実施。なお、クールダウンは全員で実施します。
荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりません。必要な方は、駒沢陸上競技場内にあるトレーニングルームなど、最寄のランナーズ施設をご利用いただき、できるだけ身軽な格好・手荷物で集合場所へお越しください。
万一のことも考え、貴重品は必ず身につけるなど、すべて自己管理でお願いいたします。
原則、少雨決行。ただし、当日の悪天候や体調不良などによる急遽不参加は、すべてご自身の判断におまかせいたします。
イベント主催者
ランナーズ μ（みゅう）とは、脱力ズボラ系市民ランナーのマラソン上達の応援を得意とする、2010年東京世田谷にて誕生したランニングコミュニティ。主宰の私（Let's play ランニングコーチ）は、「Do ランニング」でなく「Play ランニング」を推奨。重走辛走しんど走 から 軽走楽走ごきげん走へ！、そこだけに一点集中し、がんばるフリして愉しみ続けて16年。おかげさまで走歴7年9ヶ月、8度目のフルマラソン（2016.3.13、53才）にて神降臨、サブ3にもミラクル到達できました。 がんばるフリをがんばって「がんばフれー！」が、マラソンのモットー＆極意。ちなみに、座右の銘は「ものは考えよう。だから、ものを考えよう。なら、どうする？」
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