自己流で走られている方、ご自身のランニングフォームを見直しませんか？
・怪我予防
・タイム短縮
・後半バテない走り
これらは、フォームが変わるだけでもゲットできます。
元マラソン日本代表の市河が、わかりやすくアドバイスします。
初心者の方も熟練者の方も、基本に立ち返って学びませんか？
終わった後は、一番湯をお楽しみ下さい。
※3月から、15分延長し、よりしっかり学べるプログラムになりました。

(会場)
萩の湯〒110-0003 東京都台東区根岸2-13-13 https://haginoyu.jp

(スケジュール)
8:45~9:15 受付
9:15 銭湯前にてストレッチ後、上野公園方面へジョグ(1キロほど)
　　ランニング10分→フォーム改善のエクササイズを4セット
　　 それぞれにフォームチェックを行います
10:50 銭湯前に移動後ストレッチ　質疑応答
11:00 終了予定　
終了後は、各自銭湯をお楽しみ下さい。

※走る速度は、それぞれのペースで行います。

(参加料)
3,500円　※入湯料550円を別途お支払い頂きます。

(お支払い)当日にPayPayか現金

(その他)
※2日前20:00以降のキャンセル、当日ご連絡なしで欠席された方は全額請求させて頂きます。
※先着16名様
※イベント中の怪我につきまして、応急処置はさせて頂きますが、ご本人様の責任とさせて頂きます。予めご了承ください。
※お申し込みが3名に満たない場合、中止とさせて頂きます。