毎週金曜10:30〜12:00南大沢コアランニングスクール平日90分セミナー 受付終了

身体のコア（体幹）を活かしたランニングエクササイズを導入し、効率よい走りが自然に身につく！

東京都多摩市近隣、京王線沿線にお住まいの市民ランナーを対象とした、ランニングスクールです。

初心者はもちろん！目標をもってランに取りくむ全ての方へ効率のよいランニングフォーム指導、体幹トレーニング、ストレッチ指導を致します。まずはお気軽に練習会へご参加ください！！
 

【セミナー内容】

・準備運動

・フォームアドバイス

・各自フリーペースでの40～60分ランニング

・ケアストレッチ

・コアトレーニング

・一日のまとめ

※ランニングビギナーの方へはコーチが無理のないペースでの並走サポートをおこないます。

※季節により毎回異なるワンポイントアドバイスをおこないます。
 

【実施場所/時間】

金曜日 朝10:30～12:00南大沢

※都合により休講の週もありますのでスケジュールカレンダーをご確認ください。
 

【料金】

１day参加 1500円

★お得な回数チケット

90分セミナー共通3回チケット 3600円

90分セミナー共通6回チケット 6000円

90分セミナー共通10回チケット 9400円

※90分セミナー共通チケットは平日の全てのセミナーで使用可

また、当日差額の500円お支払いで不定期開催の180分練習会にご参加いただくことが可能です。

※雨天時や急な体調不良などによる当日欠席の際は次回参加分へ振替え対応いたします。
 

【スケジュール】

--金曜日--

10:20　南大沢駅改札前 受付開始

10:30　南大沢　セミナー開始

12:00　南大沢　セミナー終了

【他のセミナー】

※共通回数券でのご参加希望の際は「お名前」「セミナー名」「希望日」明記の上、セミナー実施前日までに info@corerun までご連絡ください。

--毎週水曜日--

20:20　パルテノン多摩入口前 受付開始

20:30　多摩中央公園　セミナー開始

22:00　多摩中央公園　セミナー終了

--毎週木曜日--

7:20　新百合ヶ丘駅改札前 受付開始

7:30　新百合ヶ丘　セミナー開始

9:00　新百合ヶ丘   セミナー終了

--毎週金曜日--

8:20　南大沢駅改札前 受付開始

8:30　南大沢　セミナー開始

10:00　南大沢　セミナー終了

※都合により休講の週もありますのでスケジュールカレンダーをご確認ください。
 

【担当コーチ】

※各回、担当コーチは異なる場合があります。

～効率のよいランニングとマラソンの王道をかみ砕いて分かりやすく指導～

井上真悟コーチ

◆ランニングマイスター中級資格　取得

◆シューフィッター歴　４年

◆ランニングコーチ歴　９年

◆ストレッチトレーナー歴　４年

◇ウルトラマラソン（２４時間走競技）元世界チャンピオン

～初心者の目線を忘れず、ランニングの楽しさを丁寧に伝える指導者～

幅野典子コーチ

◆リディアード・ファウンデーション公認 コーチ
◆日本ランニング学会認定指導員

◆ランニングマイスター

◆陸上800m経験/登山/環境共育ファシリテーター

◆食育講師/ジュニア野菜ソムリエ

◇2015神宮外苑24時間走競技女子8位（JUA公認大会）