こわだ君とゆきのまるちゃん主催の練習会です。
皇居の二重橋で20km（800m×25周）走ります。
５周（4kmごと）に小休憩、途中抜けや休憩も可能。
ペーサーがいますので安心して参加ください。
分割参加、インターバルとして参加もOKです！
【サブ３】4分20秒前後ペーサー：こわだ君
【サブ3.5】5分10秒前後ペーサー：ゆきのまるちゃん
※サポートペーサーと一部変更の場合あり
-
- 開催日
-
2025/12/20(土) 受付開始 08:05 ～
-
- 申込受付期間
- 2025/12/5(金)14:33～2025/12/20(土)00:00
-
- 申込者/定員
- 18 / 26人
-
- 会場
- 公衆トイレ前
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- 会場払い
-
- 参加費
-
- サブ3（4分20秒前後） :
-
-
3,000円
- サブ3.5（5分10前後） :
-
-
3,000円
イベント主催者への過去のレビュー
hnakamura
質の高い練習に感謝！
この夏、何度もありがとうございました！一人ではできない質の高い練習と、一流のメソッドに触れられて大変勉強になりました。 自主練でも学んだことを採り入れて行きたいです。 今度の、ひたちシーサイドマラソン...
ベルスモア
いい練習になりました！
なかなか1人ではできないインターバル、みんなで走ったことでなんとかこなすことができ、シーズンに向け気合いが入りました。動きづくりも参考になりましたので実践します。
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- スポーツ
- ランニング(種目：フル)
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
- リバランこわだ
kowada.1192@gmail.com、080-6925-3769 - イベントID
- E0137567
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
【参加特典】
・調整中
みんなで距離走頑張ろう！練習会です。
20km目安ですが、21kmまで行っていただいても構いません。
距離はケガをしないようハーフあたりで設定しました。
距離走は週間走行距離の1/3がいいといわれています。
一回で沢山走りすぎるのではなく、腹八分目でしっかり継続して距離走を行っていきましょう。
【注意事項】
・給水は各自でご準備ください（約4kmごと目安に給水）
・不慮の事故などの補償は致しかねます。
・他の来園者に配慮し、二列でまとまって走行願います。
・貴重品などの紛失の責任は負いません。
サブ３：4分20秒前後
サブ3.5：5分10秒前後
古和田響(こわだ君)
○経歴
上林中→綾部高校→神奈川大学→RSLAB
○実績
・第95回箱根駅伝９区出走
・高校インターハイ3000SC出場
○自己ベスト
・5000m14分34秒
・10000m29分16秒
・ハーフマラソン１時間4分54秒
・フルマラソン２時間22分55秒
1997年4月19日
神奈川大学で箱根駅伝を走り、現在は表参道の低酸素ランニングジム「RSLAB」で働きながら、ランニングYouTuber「こわだ君」としてフルマラソン２時間15分を目指しながら、ランニングの面白さをリバティーに発信中
【ゆきのまるちゃん】
元神奈川大学陸上部マネージャー
フルマラソンベスト3°44'21
明るく天真爛漫に会を盛り上げてくれます！
【参加特典】※変更になる場合があります。
タイムスケジュール
2025/12/20(土)
- 08:05 - 10:30
- 8時5分～8時15分：集合・受付・各自準備 8時15分～30分：こわだ君の体操・動きづくり、集合写真撮影 8:35分スタート サブ3➡10時10分ごろ終了予定 サブ3.5➡10時30分ごろ終了予定
イベント主催者
どうも！リバランこわだです！
神奈川大学→ランニングYouTuber
・2020箱根駅伝9区出走
・フルマラソン2時間26分
・ハーフマラソン1時間4分56秒
この主催者の他のイベント
一覧を見る
【サブ3〜４向け】30km距離走練習会in葛西臨海公園(ペーサーあり)
東京都江戸川区
こわだ君主催の練習会です。 葛西臨海公園で30km（約2.5km×12周）走ります。 25kmまでなどもOK！5kmごと...
【こわだ君教える】ひたちシーサイドマラソン事前練習会④
茨城県日立市
こわだ君によるひたちシーサイドマラソン公式練習会です。 マラソンのフォーム指導をした後、1000mを5本行います ※参加...
【こわだ君教える】ひたちシーサイドマラソン事前練習会③
茨城県日立市
こわだ君によるひたちシーサイドマラソン公式練習会です。 マラソンが楽になる動きづくりをした後、400mインターバルを各ペ...
【無料！サブ3〜4向け】ひたちシーサイドマラソン距離走練習会in代々木公園
東京都渋谷区
こわだ君によるひたちシーサイドマラソン公式練習会です。 代々木公園で21km〜16km（1km周回コース）を走ります。 ...
この主催者の他のメンバー募集
一覧を見る
近くで開催予定のイベント
【主婦RUN】サブ4.5を目指す練習会＠皇居
東京都千代田区丸の内 新丸ビル地下1階
【30Kの部】ピーエスエス皇居健康ランニング令和8年10月25日大会
東京都千代田区皇居
つき１ペース走（キロ4分半）10キロ以上練習会 10月＠ヒビヤライド
東京都千代田区日比谷公園1-2 日比谷駐車場地下１階
注目のイベント
PR
あなたにおすすめのイベント
ノルディックウォーキング体験／ポール&シューズレンタルあり
神奈川県小田原市
日光表裏街道ウォーキング
栃木県宇都宮市
2027板橋Cityマラソン ボランティア募集
東京都板橋区
【毎週金曜夜】スロージョギング＠千波湖（茨城県水戸市）
茨城県水戸市
近くの施設
申込者
- 宇野佳明
- Reds17
-
てんぺる
よろしくお願いします
-
mas@ki
よろしくお願いします。
-
MAKOTOKO
ご無沙汰しております！ ようやく少しずつ走れるようになってきたの 久しぶりに監督に引っ張って頂こうと思います！ よろしくお願いいたします。
-
よっこ@1981
別大に向けて少しずつ状態を上げていきたいです。(今はサブ3.5強？)
-
つるさんん
宜しくお願いします！
-
G800
Beyondに向けてよろしくお願いします。
- オカダユウキ
-
たむもも
練習会等参加するのが初めてで、1人では追い込みができないと思い、勇気を出して申し込んでみました。 刺激を貰いつつ楽しんで完走したいです、よろしくお願いします。
-
yamato.m
よろしくお願いします。
-
moto0805
-
おでぶちゃん
よろしくお願いします！
-
Tatsuya Otake
よろしくお願いします！
-
TOM９
いつも楽しい練習会をありがとうございます よろしくお願いします
-
ghost777
-
Kei.Nana
サブ3.5目指してます！
-
namihei _29
イベントについての質問・コメント
ログインしてコメントを書く
質問・コメントはありません。