ランニング

2025/8/10(日)

東京都（千代田区）

【雨天決行】【サブ3・3.5向け】距離走練習会in皇居二重橋(ペーサーあり) 受付終了

練習会～29人初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず

4.84

イベント主催者

リバランこわだ君

4.88

104

本人確認済み
電話確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

マラソンYouTuberこわだ君主催の練習会です。
皇居の二重橋で20km（800m×25周）走ります。

５周（4kmごと）に小休憩、途中抜けや休憩も可能。
ペーサーがいますので安心して参加ください。
分割参加、インターバルとして参加もOKです！
【サブ３】4分30秒前後ペーサー：こわだ君
【サブ3.5】5分20秒前後ペーサー：ゆきのまるちゃん

開催日

2025/8/10(日) 受付開始 07:50 ～
申込受付期間

2025/8/5(火)19:10～2025/8/10(日)00:00
申込者/定員

13 / 26人
会場

公衆トイレ
開催場所

〒100-0002 東京都千代田区皇居外苑2
支払方法

会場払い
参加費
サブ3（4分30秒前後） :
3,000円
サブ3.5（5分20前後） :
3,000円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

おじい

2026/09/28

5.00

動き作りを正しく楽しく学べます

お二人のイベントは4度目の参加となります。動き作りの基本的な考えは共通していますが、パターンは様々あり、4度参加しても毎回新鮮な気持ちで取り組めます。また、お二人の掛け合いが楽しく、時間が過ぎるの...

こわだ君&ゆかばやし　旭川ハーフ前日イベント

2026/9/26

(ま)

2026/09/16

5.00

走りの基本講座

走る前の準備運動や走り方について教えて頂きました。とてもためになりました。ありがとうございました。

【こわだ君教える】ひたちシーサイドマラソン事前練習会④

2026/8/22

ばくりん

2026/09/14

5.00

最後にびっくり

練習会最終回でした。動きづくり後に1時間のペース走。自分の目標ペースに合わせて、複数名で走りました。ひとりで走るよりとてもよい練習でした。全ての練習会参加者には、街の有名なお肉屋さんのご褒美が！

【こわだ君教える】ひたちシーサイドマラソン事前練習会⑤

2026/9/12

hnakamura

2026/09/14

5.00

質の高い練習に感謝！

この夏、何度もありがとうございました！一人ではできない質の高い練習と、一流のメソッドに触れられて大変勉強になりました。自主練でも学んだことを採り入れて行きたいです。今度の、ひたちシーサイドマラソン...

【こわだ君教える】ひたちシーサイドマラソン事前練習会⑤

2026/9/12

小森一登

2026/09/14

5.00

初めての練習会

初めて練習会に参加しました！ウォーミングアップやランニングフォームのアドバイスを頂けたり、普段の練習にも活かせるような練習会で勉強になりました！ありがとうございました！

こわだ君&ゆかばやし　マラソン練習会in福岡

2026/9/6

レビューをもっと見る

イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
スポーツ: ランニング(種目：フル)
イベント種別: 練習会
規模: ～29人
レベル: 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: リバランこわだ
kowada.1192@gmail.com、080-6925-3769
イベントID: E0130510
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

【参加特典】
・パラチノース、リホーププレゼント！

みんなで距離走頑張ろう！距離走練習会です。
20km目安ですが、暑さが予定されるため無理ない範囲でご参加お願いします。

距離はケガをしないようハーフあたりで設定しました。
距離走は週間走行距離の1/3がいいといわれています。
北海道マラソンや9月以降のマラソン練習にぜひご活用ください！

一回で沢山走りすぎるのではなく、腹八分目でしっかり継続して
距離走を行っていきましょう。

【注意事項】
・給水は各自でご準備ください（約4kmごと目安に給水）
※給水や暑さ対策は多めにお願いします。
・熱中症対策をしていただき、不慮の事故などの補償は致しかねます。
・他の来園者に配慮し、二列でまとまって走行願います。
・貴重品などの紛失の責任は負いません。

サブ３：4分30秒前後
サブ3.5：5分20秒前後

古和田響(こわだ君)

○経歴
上林中→綾部高校→神奈川大学→RSLAB

○実績
・第95回箱根駅伝９区出走
・高校インターハイ3000SC出場

○自己ベスト
・5000m14分34秒
・10000m29分16秒
・ハーフマラソン１時間4分54秒
・フルマラソン２時間22分55秒

1997年4月19日

神奈川大学で箱根駅伝を走り、現在は表参道の低酸素ランニングジム「RSLAB」で働きながら、ランニングYouTuber「こわだ君」としてフルマラソン２時間15分を目指しながら、ランニングの面白さをリバティーに発信中

【ゆきのまるちゃん】

元神奈川大学陸上部マネージャー

フルマラソンベスト3°44'21

明るく天真爛漫に会を盛り上げてくれます！

【参加特典】※変更になる場合があります。

【協賛品】
①パラチノース1人1包プレゼント！
糖の吸収を緩やかにし、マラソン後半のエネルギー切れを抑制する⁉︎とされるパラチノースをプレゼントします。
500mの清涼飲料水に混ぜて飲んでいただくのがおすすめです。

②HMBサプリ【ReHope Pro5】&【ReHope BURN】
1人1包プレゼント！

ダイエット効果が期待されるBURNor
疲労回復効果が期待されるPro5をプレゼントします！