ランニング

2025/8/10(日)

東京都（千代田区）

【雨天決行】【サブ3・3.5向け】距離走練習会in皇居二重橋(ペーサーあり) 受付終了

練習会～29人初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず

4.84

イベント主催者

リバランこわだ君

4.88

101

本人確認済み
電話確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

マラソンYouTuberこわだ君主催の練習会です。
皇居の二重橋で20km（800m×25周）走ります。

５周（4kmごと）に小休憩、途中抜けや休憩も可能。
ペーサーがいますので安心して参加ください。
分割参加、インターバルとして参加もOKです！
【サブ３】4分30秒前後ペーサー：こわだ君
【サブ3.5】5分20秒前後ペーサー：ゆきのまるちゃん

開催日

2025/8/10(日) 受付開始 07:50 ～
申込受付期間

2025/8/5(火)19:10～2025/8/10(日)00:00
申込者/定員

13 / 26人
会場

公衆トイレ
開催場所

〒100-0002 東京都千代田区皇居外苑2
支払方法

会場払い
参加費
サブ3（4分30秒前後） :
3,000円
サブ3.5（5分20前後） :
3,000円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

hnakamura

2026/09/14

5.00

質の高い練習に感謝！

この夏、何度もありがとうございました！一人ではできない質の高い練習と、一流のメソッドに触れられて大変勉強になりました。自主練でも学んだことを採り入れて行きたいです。今度の、ひたちシーサイドマラソン...

【こわだ君教える】ひたちシーサイドマラソン事前練習会⑤

2026/9/12

小森一登

2026/09/14

5.00

初めての練習会

初めて練習会に参加しました！ウォーミングアップやランニングフォームのアドバイスを頂けたり、普段の練習にも活かせるような練習会で勉強になりました！ありがとうございました！

こわだ君&ゆかばやし　マラソン練習会in福岡

2026/9/6

ベルスモア

2026/09/09

5.00

いい練習になりました！

なかなか1人ではできないインターバル、みんなで走ったことでなんとかこなすことができ、シーズンに向け気合いが入りました。動きづくりも参考になりましたので実践します。

こわだ君&ゆかばやし　マラソン練習会in福岡

2026/9/6

ビスカス

2026/09/01

5.00

北海道マラソン前のゆるラン練習会

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こわだ君&ゆかばやし　北海道マラソンのためになる動きづくり会&ゆるラン

2026/8/29

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2026/09/01

5.00

動きづくりを知るキッカケに

函館マラソン前日イベントに続いて北海道マラソン前日イベントにも参加しました前回と同じ動きづくりかな？っと思い、しっかりと復習して臨みましたが違うバリエーションもあったりでなかなか奥が深い！厳しい戦...

こわだ君&ゆかばやし　北海道マラソンのためになる動きづくり会&ゆるラン

2026/8/29

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
スポーツ: ランニング(種目：フル)
イベント種別: 練習会
規模: ～29人
レベル: 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: リバランこわだ
kowada.1192@gmail.com、080-6925-3769
イベントID: E0130510
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

【参加特典】
・パラチノース、リホーププレゼント！

みんなで距離走頑張ろう！距離走練習会です。
20km目安ですが、暑さが予定されるため無理ない範囲でご参加お願いします。

距離はケガをしないようハーフあたりで設定しました。
距離走は週間走行距離の1/3がいいといわれています。
北海道マラソンや9月以降のマラソン練習にぜひご活用ください！

一回で沢山走りすぎるのではなく、腹八分目でしっかり継続して
距離走を行っていきましょう。

【注意事項】
・給水は各自でご準備ください（約4kmごと目安に給水）
※給水や暑さ対策は多めにお願いします。
・熱中症対策をしていただき、不慮の事故などの補償は致しかねます。
・他の来園者に配慮し、二列でまとまって走行願います。
・貴重品などの紛失の責任は負いません。

サブ３：4分30秒前後
サブ3.5：5分20秒前後

古和田響(こわだ君)

○経歴
上林中→綾部高校→神奈川大学→RSLAB

○実績
・第95回箱根駅伝９区出走
・高校インターハイ3000SC出場

○自己ベスト
・5000m14分34秒
・10000m29分16秒
・ハーフマラソン１時間4分54秒
・フルマラソン２時間22分55秒

1997年4月19日

神奈川大学で箱根駅伝を走り、現在は表参道の低酸素ランニングジム「RSLAB」で働きながら、ランニングYouTuber「こわだ君」としてフルマラソン２時間15分を目指しながら、ランニングの面白さをリバティーに発信中

【ゆきのまるちゃん】

元神奈川大学陸上部マネージャー

フルマラソンベスト3°44'21

明るく天真爛漫に会を盛り上げてくれます！

【参加特典】※変更になる場合があります。

【協賛品】
①パラチノース1人1包プレゼント！
糖の吸収を緩やかにし、マラソン後半のエネルギー切れを抑制する⁉︎とされるパラチノースをプレゼントします。
500mの清涼飲料水に混ぜて飲んでいただくのがおすすめです。

②HMBサプリ【ReHope Pro5】&【ReHope BURN】
1人1包プレゼント！

ダイエット効果が期待されるBURNor
疲労回復効果が期待されるPro5をプレゼントします！