ランステ：岩原コーチの「平日午前・フォーム改善でフルマラソン完走を目指そう」18年1-3月期 通期生 受付終了

ランニングをケガなく、より充実したものにするために、
ご自身のランニングフォームを改善していきましょう。

各自に合わせたアドバイスをして目標達成へ一緒にがんばっていきましょう。

フォームチェックと動きづくりに時間を割くので、1回での走距離は10キロ
程度となります。

今シーズンのフルマラソン完走～サブ3.5を目指すランナーを対象とした
練習会です。

全10回の通期生として募集します。単発でも参加可能ですが、
継続しやすく参加料もお得な通期生でがんばりましょう。

【実施概要】

　　日時：2018年 1月 18・25日　2月 1・8・15・22日
　　　　　　　　　3月1・15・22・29日　計10回
　　　　　　　09:30～　　受付・準備
　　　　　　　10:00　　　 ランスタート
　　　　　　　11:30頃　　ラン終了（予定）
　　　　　　　
　　受付場所：HIBIYA RIDE（ヒビヤライド）
　　　　　　　　　着替えをして、更衣ロッカーにて荷物を保管いただきます。

　　参加料：全10回分 8,000円
　　　　　　初回受付時に現金で全回分をお支払いください。
　　　　　　　※HIBIYA RIDE（ヒビヤライド）のシャワー利用料は含みません。
　　　　　　　　当日別途お支払いをお願いします。
　　　　　　　　（ビジター料金 練習会参加割引500円）

　　定員：10名（通期枠）
　　　　　単発枠5名の方との合同練習となります。
　　　　
　　練習メニュー（予定）　各回共通です
　　　 動き作り・フォームチェック（動画撮影含む）
　　　 皇居周辺にてランニング10㎞程度
　　　（ペースや距離は各人の走力レベルに応じて設定します）
　　　
　　その他ご注意：
　　　　・通期途中参加はお受けいたしません。単発にてご参加願います。
　　　　・雨天中止は基本的になし。店内でドリルやレクチャーを行います。
　　　　　安全が確保できないような悪天候で中止となった場合は
　　　　　店頭にて1回あたりの現金を返金します。　
　　　　・自己都合による欠席については、返金に応じかねます。
　　　　・主催者がマラソン保険に加入します。
　　　　・練習会中に撮影した写真はランステに帰属し、HPやFBなどで紹介する
　　　　　場合があります。　　
　　　　・登録していただいたメールアドレスに、ランステの練習会のお知らせを
　　　　　配信させていただきます。

　　担当コーチ： 岩原 宏司（通称：ガン）
　　　
　　　　　171㎝・67㎏・46歳
　　　　　ランナーズマイスター中級を取得済み
　　　　　フルマラソンベスト　2'36"56（2017東京マラソン）
　　　　　ハーフベスト　　　　1'15”47

　　　　　東京３０K （秋・冬）などのペーサーを担当

　　　　　ランニングでは、フルマラソンの記録更新を目標に現在も走っています。
　　　　　伴走はパラリンピックマラソン代表強化指定選手のサポートを
　　　　　しています。
　　　　　3年前からトレーニングの一環として、トライアスロンも始めました。
　　　　　皆さんとともに目標達成を目指します！