走れない時のトレーニングを探していたので、参加しました。室内でピラティスの動きは難しくなくスムーズにできました。また、ケガをしている側の別の箇所で不調が見つかり、整えなければいけない箇所がわかって、とても助かりました。
その後は外でフォームチェックをし、自分のクセを直すためトレーニング方法を丁寧にに教えていただきました。ケガをして気持ちが沈みがちでしたが、原因が分かったので前向きに考えられるようになったので、参加してよかったです。

メイン練習では一人では出来ない負荷のスピード練習が出来てます。

メイン練習前の動き作り、練習後の整理体操も効果を感じています。

一人だとペースが上がったり途中で飽きたりしてしまいLSDが出来なかったのですが、こちらのイベントに参加して楽しく走ることができました。コースも考えなくていいのも助かりました。まさにお気楽LSDでした！

少人数であさ早めのスタートでとても走りやすくペーサーの人も臨機応変のとても良い練習になりました，1人での30k走はなかなか出来ないのでまた機会があれば参加したいと思いました。

今回も盛りだくさんの楽しいスポットめぐりしながら、あっという間に30km走れました。宗谷丸、ガンダム、選手村、湾岸スポーツ施設、もんじゃストリートから築地市場、ベテランランナーも初心者ランナーも楽しくみんなでラン。ありがとうございました。

３０キロ走を走って、フルに向けたかったのですが、２０キロ過ぎて撃沈。昔はこうでなかったのですが。。。
まだ間に合います。２月１６日のレースに向けて、練習の目標ができました。頑張ります。

久しぶりに30kmのペース走に参加しました。
皇居6周は3年ぶりだったので、途中離脱しないで走ることが目標でした。
ペーサーの方、共に走ったランナーがいたので、最後まで走ることができました。
ありがとうございました。
また参加したいと思います。

ほんといつもお世話になってるLSDです。
３時間走り続けるという練習、ひとりでは無理なので皆さんとペチャクチャおしゃべりしながら、脚作りに活用させてもらってます。

直近の進捗報告、マラソン大会の情報交換、シューズのオススメとか。色々話しが尽きないまま、あっという間に３時間走ってます。
また、よろしくお願いいたします。

キロ5のグループで参加しました。
ペーサーの方から足元の悪い場所は声掛けがあり安心して最後まで走れました。
ペースも安定しておりリラックスして走れました。
ありがとうございます。

１人ではなかなか走れない距離が、皆さんと一緒に無理のない一定のペースで走れたことで、時間が短く感じられ楽しく走ることができました。
先導くださったコーチの方も、すごく細かくアドバイスを頂けて有意義でした。
できれば、もう少しこのようなイベント開催頻度を増やして頂けたらと思います

他にも30キロの大会や練習会は色々ありますが、自分は5:30/キロのペース設定があったので参加しました。集合場所がランステなので河川敷大会あるあるのトイレや荷物預け問題もなく快適でした。レース前調整という目的がはっきりしている方には非常にコスパが高いと思います。わたしのグループは7名でしたのでペーサーさんにこまめに目配りしていただけました。開始時刻が7時半頃と少し早いですがその分早く終わるので皇居へのアクセスが良い方にはお勧めです。

レース翌週＆ちょっと暑かったこともあり、いつも以上にゆっくりと走りました。まなゆうさんや早いグループの方々が声をかけてくれるのが嬉しいです。おかげで、私でも、なんとか完走することが出来ました。また、よろしくお願い致します。

色々話したり食べたりコースを楽しく走れました

初めてのペース走です。一人では中々出来なかったので良い経験になりました。ペースが速い、遅れてる、元に戻った、その調子等、丁寧に声をかけて頂いて分かりやすかったです。何回か経験すると自分のペースもわかってくるのかな。また参加したいです！

要所要所で丁寧に教えて頂けるし、ペースにも気を遣って頂けるので、これからトレランを始めたい方にはとても良いです。
今回は前日の雨のせいもあり、走る時間が少し短めでしたので、少し残念。次回天候に恵まれることを期待！

1人では達成が難しい３０キロも皆さんと一緒なら走る事ができました。また、行ったことのないルート・目的地であったのが楽しかったです。ありがとうございました。

初めてのロングペースランでした。細かくペーサーの方が着いてくださり、頑張り抜く方が出来ました。
いつも、夜ランなので、朝の調子も確かめらことが出来ました。

トレランには興味あるけど一人で山に入るのは不安、キツい練習会はちょっと不安という方にはもってこいの練習買いです。そこそこのキツさはありますが休みながらで、いろいろ解説して貰えて料金も安いです。予約が取りにくくなってきたのが難点です。

このイベントはREDコーチがいつも自分の足で調べた「楽しめるコース」を企画してくれて、素晴らしい風景を感じられるのはもちろん、参加者の走力に合わせたペースで走ってくれるので、丁度良い塩梅に疲れも感じられます。
毎回大人気のイベントで、なかなか先着枠に入れないこともありますが、今回も大いに楽しませていただきました。
ありがとうございました。

それぞれの走力に合わせたペース設定をしてくれるので、とても楽しく走ることが出来ました。また参加したいです。