久しぶりに1km走をしましたが、自分が5分台で走れるとは思っていませんでした。ビックリ！
コロナ禍以降ダラダラ走ってて、普段8分台とかだったもので……。

３月の本番前に新しくなっ他コースの下見もかねて参加。
４２キロはかなりドキドキでしたが、７人の組み合わせで走りました。キロ6.5～７キロの走りも快適でした。
コーチのアドバイスも参考になりました。
皆で走る４２キロは楽しいです！かなりおススメです。
また参加しまーす☆

レースに向けて持久力を鍛えるのに最適です。自分次第でやさしくも厳しくもなる練習会です。今回はハーフマラソンを控えていたので、コーチに相談したところ、最近の練習内容や体調を聞いてくださり、少しメニューを変更し、ピッチをあげて速い動きがしやすくなるように、アドバイスをいただきました。ありがとうございました。

10Kごとの地点ポイントも教えていただき、感謝です。TOKYOぜひ開催してほしいです。

残雪、アイス版がある中、配慮し案内、誘導して頂き、たいへん良い練習になりました。
ありがとうございました。

江本さんは多くを語りませんが的確なアドバイスと動機づけのコメントをくださります。
今回も週末に向けて課題が見えました。
都心で集まりやすいのでまた参加します！
ありがとうございました！

東京観光もできました！

ガイドのお二人の掛け合いが一番楽しいです。
益々、盛況になると良いですね。
また参加します。

2年ぶりのマラソン(大阪マラソン)に向けての距離練習として申込み、東京マラソンコースを走りました。この距離を独りで練習するのは難しいのでとても良い練習になりました。初めての参加で勝手がわからずフルマラソンと同じ格好の半袖シャツでしたが、当日は真冬の寒さで凍えそうな私をみて見ず知らずの方(韋駄天札をつけた人)にウィンドブレーカー・手袋を貸していただきました。この場を借りてお礼申し上げます。ありがとうございました。※案内に半袖は厳しいと注意書きしていただけると助かります。

年内ラストの練習会。追い風に乗れるコースで、気持ち良くペースを刻めました！グループで調子良く走れると10本もあっという間に終わりました！（この感覚を脳にに焼き付けることが本番のレースで役立つと思います）また、来年もよろしくお願いします！

今回が年内最後の開催となるえもと練、３日後のハーフへ向けての調整として参加しました。コーチとも相談の上８００×７で実施(他の方は１０本)まずは４本目までをレースをイメージして２：５１、５１、５０、４８、ペースも体感と一致してほぼ設定通り。残り３本は刺激、２：３５、３６、３１。設定を上回るもリラックスして余裕を持ってこなせました。全体としては調子は良い印象、後はこのペースをどこまで維持出来るかですが、、、(笑)
練習内容の変更等、アドバイス頂き柔軟に対応して頂きました。ありがとうございます。
皆様良いお年をお迎え下さい。また来年もよろしくお願いします。

風も強く寒い日でしたが、体のパーツ毎に動きを意識させるドリルをしたあと、最後は流しをして本練習に入りました。追い込む練習ではないとの事でしたが、前回より少しだけペースも速く走ることができました。

一人だけで申し訳ないカンジでしたが、気詰まりな雰囲気になる事も無く、とても楽しく走れました。感謝です。贅沢な時間ありがとうございました。

海岸近くを走るので、ある程度覚悟していましたが、やはり風が強くてキツかった。
休憩に使う公園までも、強風と寒さで休む気にもなれなかった。
ランニング自体はユルくて、概ね走り易いコースでした。

2回続けて参加させて頂きました。前回の上半身のストレッチと今回の下半身のストレッチ。今日の明日では覚えられないと思うけれども、継続的に続けて体にしみこませたいです。彩湖周回練習も、前回より遥かに楽に走る事が出来ました。次回は来年1月末ですが、自主トレを怠らない様に継続していきます。

ヨッシーのイベントには初めて参加しました。参加されている方は皆さんお知り合いのようでしたが気さくに会話ができてとても良かったです。クリスマス前の綺麗なイルミネーションを見ながら楽しく、長距離（17~20km?)を踏めた練習会ができ、ペースも無理なく気持ちよかったです。また是非、参加したいと思いました。

先月はストレッチをしてからゆっくりペースで彩湖を1周ずつと100mのダッシュでしたが、今回は最後に坂道ダッシュかちょっとあり心拍を鍛える事も教わりました。終始和やかな雰囲気で楽しく練習できました。一人では出来そうで出来ない練習たと思うので参加してよかったと思います

経験豊富なREDコーチとの練習会は、ランナーにとって贅沢な至福な時間！走る前のストレッチ、動作の意味合いをわかりやすく教えてくれます。ランでは、1人1人のフォームチェックもしてくれて課題発見にも最適。迷ったら参加をオススメしたい練習会です。そんな自分もまた参加します。

ランニング前の丁寧なストレッチ指導、自分1人ではなかなかやらない坂道トレーニングもあり、しっかり体使えたなぁ(^^)と充実の内容でした。きちんとフォームも見てくれるので、2度目の参加でしたが　フォーム改善も実感でき、良い走りへと繋がってます。また参加したいです！

体調やレースまでの期間、他の練習との組み合わせ等、状況に応じた目標の設定をアドバイスいただけます。
また苦しい局面では、声をかけてくれたり、ペースを作ってくれたり、参加者全員が練習の目的を達成できるよう、コーチが目を配っていただけます。