レビュー一覧
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脱マンネリトレーニング
開催日：2019/12/22 イベント：ランステ公認練習会：松本コーチの「ファンランナー向けステップアップ塾」11-12月単発(4)
4.67コーチの松本さんは笑顔で安心して練習を受けられました。
初心者から、私のように初心者ランナー
でも次のステージへ行くために一人ではできないアップメニューや
ポイント練が良かったです。
見守っていただくコトで頑張れます！！
普段ならない箇所が筋肉痛になり、きちんと身体を使えたのだと思います。 -
坂道のいい練習に
開催日：2019/12/19 イベント：ランステ公認練習会：伴野コーチの「坂道練習ラン（霞が関周辺8キロ）」12月
5.00坂道のいい練習になりますが、今回はイルミネーションも盛り込んでいただいて、楽しかったです！
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設定ペースも距離もちょうどいい練習。
開催日：2019/12/17 イベント：ランステ公認練習会：皇居 ペース走（キロ5分＆5分半） 12月
5.00皇居外周（１周５ｋｍ）はほどほどにアップダウンもありいい練習になるといつも感じています。コーチもしっかり設定ペースで刻んでいただいたのでリズム良く走ることができました。日々のトレーニングのメニューにおいてもちろんスピード練習も大切ですが、今回の練習会のように5'00/kmや5'30/kmで
１５ｋｍ～２０ｋｍを走り切る練習を継続することはとても重要であると考えています。今後も基本となるペース走の練習には積極的に参加したいと思っております。ありがとうございました。 -
ちょっとしたアドバイスが何より
開催日：2019/12/12 イベント：ランステ公認練習会：皇居3周 ペース走（キロ5分半＆6分）12月
5.00皇居周回中、伴走外山ｺｰﾁより『肩が窮屈そうですね』。
すぐ力みに気づき、軽く腕を振ることで腰の連動感も出ていい走りになった。
ﾌｫｰﾑを気にするあまり力が入り、自分ではなかなか気づかない。
以前、伴野ｺｰﾁから同様の指摘があり当分直っていたが、最近、いい走りが出来ずなぜなのかあれこれ考えていました。お蔭様でいい走りの感覚が戻り、のちのPV練習でも維持出来ています。令和元年のいい成果です、ありがとうございました。今後ともご指導よろしくお願いします。 -
アドバイスありがとうございました。
開催日：2019/12/12 イベント：ランステ公認練習会：皇居3周 ペース走（キロ5分半＆6分）12月
5.00自身のファームは第三者からでないとなかなかわかりません。伴野コーチの一言でモチベーションも上がりタイムアップしそうです。
サブ3.5に向けて来年は頑張ります。 -
サブ4を目指す方に最適
開催日：2019/12/12 イベント：ランステ公認練習会：皇居3周 ペース走（キロ5分半＆6分）12月
4.67ひとりでは、なかなかできない15キロのペース走
設定タイムできっちり引っ張っていただきました -
後悔しています
開催日：2019/5/19～2019/11/24 イベント：ランステ公認練習会：すぎちゃんの「サブ4達成プロジェクト」5-11月 通期生
1.00練習内容も行き当たりばったりで、ロング走も各自で走るだけなので、まったく練習効果はありません。一番驚いたのは、つくばマラソン当日にコーチが現れなかったことです。もちろんペーサーも不在で、事前のペース指示もなく。この練習会でサブ４を達成するのは難しかったと思います。
ご意見いただきましてありがとうございます。
また、レース当日、コーチが不在となった点、深くお詫び申し上げます。
当日、コーチが体調不良となり、ペーサーを務めることが難しくなったのですが、それについて不測の事態に備えて代理などを考えておくべきでした。今後の練習会に向けて、改善してまいります。 -
遅ればせながら、走友会の皆様に感謝。
開催日：2019/11/10 イベント：ランステ：「さいたま国際M」のコース試走街ラン 42km(日曜日）
5.00本コ－スの試走ができればと思っておりましたらこの企画、早速参加させていただきました。走友会の方の地元さいたまのガイドもさいたまが初めての私にはとても興味深く、新鮮でした。また素晴らしいと感じたのは走友会の方々の他の歩行者、自転車への配慮、また走っている私達にもわかるように「後ろから自転車がきます」など前しか見ていない私には大変ありがたかったです。あとラストの苦しい局面に音楽をかけてくださったり、休憩では他の皆さんと楽しい時間が過ごせました。あっという間の試走ランでした。大会当日が楽しみです。最後にさいたま走友会の皆様、ありがとうございました。
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練習内容は良かったです
開催日：2019/12/3 イベント：ランステ公認練習会：皇居外苑ビルドアップ走（キロ約5分） 12月
3.00皇居外苑13周の練習内容はペースもしっかりしており、参加費もリーズナブルで良かったです。
ただ残念なことは、コーチから「気分転換に前半の6周は逆走（時計回り）します」と。
ほとんどのランナーが反時計周りで走っているにもかかわらず。
実際に逆走しましたが、すれ違うランナーには嫌な顔されましたし、特に馬場先濠側は工事中で大変狭くなっていて大変危険を感じました。
コーチが安全面をしっかりと判断していただきたいものです。 -
フルマラソン明けのビルドアップ走。
開催日：2019/12/3 イベント：ランステ公認練習会：皇居外苑ビルドアップ走（キロ約5分） 12月
5.00今回のビルドアップ走はゆっくりの設定ペース(5'30/km)からスタートし皇居外苑１３周と距離も少し長く走れたのでフルマラソン明け(2週連続)にはちょうどよい練習となりました。まだ脚に疲労感の残る中どこまでできるかが不安でしたが12周までコーチの設定ペース通りに走ることができ、ラスト1周で3'55/kmまでペースアップできました。私の今シーズンのレースは終了し来シーズンまで練習を継続していくだけですので、このような練習には積極的に参加したいと考えております。ありがとうございました。
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雨の練習会
開催日：2019/11/27 イベント：ランステ公認練習会：まなゆうレッスン水曜朝練 10-12月期 単発(9)
4.00朝から雨。参加者がいないのでわないかと心配していました。いつもよりは少ない人数でしたが、参加者の熱量はすごく追い込んだ練習ができました。日程を調査しまた参加したいと思います。
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速くなる
開催日：2019/6/1～2019/11/23 イベント：ランステ公認練習会：ガンコーチの「岩原塾：2019年は大田原で勝負！」6-11月期 通期
5.00レースに向けた調整に最適。各個人に合わせた指導で、確実に速くなります。
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2019年は大田原で勝負
開催日：2019/6/1～2019/11/23 イベント：ランステ公認練習会：ガンコーチの「岩原塾：2019年は大田原で勝負！」6-11月期 通期
5.00練習内容は厳しくも、岩原コーチの誠実な人柄で満足です。大田原マラソンの実走でも伴走してもらい、最後の苦しい残り数キロは並走してもらい、的確なアドバイスによりサブ3.5を達成できました。ありがとうございました。
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最高のラン日和でした！
開催日：2019/11/17 イベント：ランステ公認練習会：よっしーのお気楽LSD 11月「激坂から銀座ホコ天へ」29キロ
5.00天気も良く、楽しく走りきることができました。東大の学食でお昼を食べたのも、スペシャルで良かったです。
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織田フィールドでのインターバルは楽しい
開催日：2019/11/16 イベント：ランステ公認練習会：まなゆうレッスン300-330 19年11月(3)
3.67マラソンシーズンにペース走やロング走の合間のインターバル走に織田フィールドは混んでいますが最適。
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来週の神戸マラソンの対応に最適
開催日：2019/11/14 イベント：ランステ公認練習会：伴野コーチの「坂道練習ラン（霞が関周辺8キロ）」11月
5.00いつも親切に教えていただきありがとうございます
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レース本番で役立つ練習でした。
開催日：2019/11/12 イベント：ランステ公認：えもと練 サブ245～330目標対象シリーズ 11月(2)
5.00メニューは5,000m＋3,000m＋1,000ｍのインターバル走で徐々に強度を高めてペースアップしていく練習でしたので最初の5,000ｍでオーバーペースにならないように抑えて最後までペースを落とさずに走り切ることを目標としたことでなんとか粘れ、3,000ｍでは少しペースアップし更に心肺に負荷をかけ、ラスト1,000mは一番速いタイムで終了できました。最近今回の練習のような長めのインターバル走に参加させていただいているため少し苦手意識も薄れてきた感じではありますのでまた脚と心肺機能を強化するために参加させていただきたいと思います。ありがとうございました。
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良い練習ができる、支援が安心
開催日：2019/11/10 イベント：ランステ：「さいたま国際M」のコース試走街ラン 42km(日曜日）
5.00夏場に練習できなくて、
秋口の10kやハーフの大会で体慣らすだけでは、
12月にフル完走できそうにないと思っていた。
11月中にフル試走を埼玉現地で開催して頂けると
本当に助かった。
都内から移動もあるのに車で追走して
各コンビニで迎えてくれる浅川さんと、
ペース組ごとに伴走の現地走友会のかたがたとで、
ずっと安心して走力不足克服に専念できました。 -
サポート万全の試走会
開催日：2019/11/9 イベント：ランステ：「さいたま国際M」のコース試走街ラン 42km(土曜日）
5.00サポート車がポイントで待機してくださるので、途中離脱もできるというのが心の支え（⁉︎）となり、一緒に走ってくださるさいたま走友会の皆さんの励ましもあり、無事試走できました。初めて試走会に参加しましたが、事前にコースを知り、辛さも味わうと改善点も見えてくるのだなと思いました。とっても和気あいあいで、それでいてアドバイスもあり、おススメです！
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適度な休憩とペース
開催日：2019/11/10 イベント：ランステ：「さいたま国際M」のコース試走街ラン 42km(日曜日）
5.00とても和気あいあいな雰囲気で楽しく走れました。キロ7分で、適度に休憩も有り、フルマラソンを初めて走るには良い経験が出来ました。
