クリスマスに相応しい、スペシャルコースでずーみんの特別トレランクリニック！開催します！

クリスマスは家族で過ごしたい？
親子で参加も大歓迎！
子供さんも一緒に楽しめるようなイベントにします！

日時:12/24(日) 9:00〜14:00
(講習、休憩含め5時間予定)

参加費:大人4000円
子供さんも参加可能
(高校生以下は半額2000円)

定員:40名

持ち物：シューズ（トレランシューズ推奨）、トレランに適した格好
レインウェア、防寒具、手袋、エマージェンシーシート、救急セット
水、補給食（昼を挟むので、各自、ガス欠にならないようにご用意下さい）

コスプレも大歓迎！
コスプレ大賞作ろうかな？笑

参加者にはサンタさんから嬉しいプレゼントがあるかも⁉️

集合場所：
水分狭森林公園　駐車場
https://www.town.fuchu.hiroshima.jp/site/mikumari/

山のコース：
高尾山
https://www.town.fuchu.hiroshima.jp/soshiki/14/1064.html

水分神社から岩谷観音経由で高尾山に登るルートを使用します。

途中、ずーみんのトレラン講習あり。

いったんみんなでコースをたどりながら、講習交えて上って下って、

2本目は
遅い順にウェーブスタートで、速い人が追いかけるバーティカル競争！
(順位、表彰、賞品も)

そして、最後は選ばれし選手達によるガチ☆レース！
レースに出場しない人は、応援にまわり、誰が勝つか投票しましょう。
投票で見事当てた人の中から抽選で、豪華賞品をプレゼント！！

保険は一般的なイベント保険に加入しますが、各自、山岳保険への加入をよろしくお願い致します。
かなり寒くなると思います。
講習時間など、待ち時間もありますので、各自、防寒対策もしっかり行って下さい。

《講習内容》
・山のルール、マナー
・装備品
・補給の話
・上り下りのコツ
・骨盤を使う走り方
・山を楽しく走るための秘訣
・上りと下りの極意
などなど

なお、今回は懇親会はなしとさせていただきます。

クリニック後、温泉に入って帰りたい方は、近くに安芸の湯があるので、どうぞ。

安芸の湯（スーパー銭湯）
https://www.supersento.com/chugoku/hiroshima/awa.html

みんなで楽しく広島の山を走りましょう！！

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