5月6日（月）振替休日
13:00～16:00(3時間)
受付 12:40開始

集合場所　四条畷駅近くソトアソ前もりねき広場
（ソトアソ住所：大阪府大東市北条3-1-1）

講習場所　飯盛山
コース：もりねき広場～野崎観音（トイレあり）～七曲りコース～きゃんぴいだいとう（トイレ）～湧き水場～飯盛山山頂～四条畷神社（トイレ）～もりねき広場
距離：ロード1km＋トレイル6kmくらい

参加費：4,000円
午前中の深北緑地でのランニング教室と両方参加の方は、両方で5,000円（ランニング教室のみ参加の方は3,000円）

「ずーみんのトレランクリニック」

講習メインのクリニックなので、初心者でも大歓迎です！
・山を走る上での注意点
・登り、下りの走り方のコツ
・効率よく楽に山を走るテクニック
・疲れない体の使い方
など

山を楽しく走るために、ちょっと意識するだけで楽に走れるコツを教えます！

ソトアソの外にロッカーあり
イベント後、シャワー（500円）借りれます。

是非是非ご参加ください！