ランニングのための動き作りや身体の動かし方を楽しくレッスンします！
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- 開催日
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2025/1/23(木) 受付開始 09:40 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/12/13(金)13:37～ 2025/1/23(木)00:00
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- 申込者/定員
- 1/30人
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- 会場
- 深北緑地公園 芝生広場
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 大人のランニング教室 :
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3,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2025/1/23 00:00まで
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- 講習会・セミナー
- 規模
- 30人～49人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- イベントID
- E0117760
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
走力アップのための動き作りやドリル、体幹トレーニング
様々なドリル、ラダーやミニハードルを使った動き作りな
身体の使い方や動かし方が変われば、それだけで楽に走れ
また、疲れている時や走る時間がない時、走る気分になれ
初めての方も連続してご参加頂ける方も皆様が楽しめるよ
日時:2025年23日(木)
10:00〜12:00(9:40受付開始)
集合:深北緑地公園 芝生広場
最寄り駅：四条畷駅
深北緑地の駐車場は3時間500円くらい
参加費:3000円(当日現地支払い)
午後からのトレランクリニックと両方参加の方は両方で5000円
定員:30名
最小遂行人数:５名
講師:吉住友里
大まかなスケジュール
集合、挨拶、体操・ストレッチなど(10分)
動き作り(ドリル、ラダーを使って)(80分)
お楽しみレッスン、走力アップ術など(20分）
整理体操、ストレッチ、質問など(10分)
初心者の方でも、楽しく続けられるように、まずは基礎作
ラダーを使った動き作りやドリルを行
フォーム指導や走り方のコツなどもアドバイスさせて頂き
普段の練習やメニューの提案、補強運動や筋トレ、日々の
参加ご希望の方はお申し込みをお願いいたします。
質問などはコメントか、直接、メールにてご連絡ください。
タイムスケジュール
2025/1/23(木)
- 10:00 - 12:00
- 大まかなスケジュール 集合、挨拶、体操・ストレッチなど(10分) 動き作り(ドリル、ラダーやミニハードルを使って)(80分) 走力アップのためのトレーニング、実際に走るトレーニング、その時期のみんなのテーマに沿った内容など(20分） 整理体操、ストレッチ、質問など(10分)
イベント主催者
ずーみんこと吉住友里です！
陸上経験なしに2007年の冬に走り始め、マラソンにはまり、今度は2015年に山に連れて行ってもらったのがきっかけで山の魅力に取りつかれ、トレイル・スカイランニング・マラソンに取り組みながら、世界一を目指して頑張っています！
自然と山と走ることが大好きで、ランニングや山を通して繋がる、ご縁や出会い、そしてそこでの素晴らしい経験を大切に、これからも笑顔で走り続けていきたいと思います。
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