ランニング

2018/2/4(日)

東京都（世田谷区）

フルマラソン完走プロジェクト駒沢公園レース後半の筋肉痛軽減！筋トレ＆ランニングフォーム作り受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー 30人～49人初心者向け、初心者OK、レベル問わず

出会い

5.00

イベント主催者

サニエスリンク合同会社

4.58

117

本人確認済み
電話確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

Link Fitness(リンクフィットネス)です。駒沢公園で毎月練習会を開催しています。第2回練習会では35名の応募がありました。初参加の方大歓迎、とても気さくなメンバーさんがそろっています。主にこれからランニングを始めたい方、初心者ランナー向けのフルマラソン完走プロジェクトです。

開催日

2018/2/4(日) 受付開始 09:30 ～
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申込受付期間

2017/11/5(日)09:00～ 2018/2/3(土)15:00
申込者/定員

6/30人
会場

Grunmeal(駒沢公園隣)
開催場所

〒154-0012 東京都世田谷区駒沢4-13-10 2F
支払方法

会場払い
参加費
~~フルマラソン完走プロジェクト練習会※当日現地にて2,000円(施設利用料含む)現金支払い~~ :
無料

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

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5.00

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5.00

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【満員御礼】木陰多め、都筑緑道距離走12km～最大39km！適度な不整地でタフな脚をつくろう！

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: 2018/2/4 00:00まで
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ、ウルトラ、その他 )
イベント種別: イベント、練習会、講習会・セミナー
規模: 30人～49人
レベル: 初心者向け、初心者OK、レベル問わず
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: 出会い
主催者連絡先: Link Fitness(リンクフィットネス)（担当：植松駿太）
link.fitness.center@gmail.com、090-9129-3413
〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-4-7 イマス浜田ビル5階
イベントID: E0012559
プライバシーポリシー: 詳細はこちら
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

2017年10月より、Link Fitnessではビギナーランナーのための2018年フルマラソン完走プロジェクトを開講しています。

継続サポートタイプのランニングクリニックで、練習会を毎月開催します。

Link Fitnessとは何なのか？

フルマラソン完走プロジェクトのメンバーになるとどんなことができるのか？

については一度こちらをご覧ください↓↓

https://moshicom.com/8144/

【練習会日程】

2/4(日)10:00〜12:30「マラソン後半の筋肉痛を軽減！即効筋トレ実践&もも前に頼らないランニングフォーム作り」

【集合場所】

駒沢公園西側にあるランニングステーション＆カフェGrunmeal(グランミール)

更衣室、シャワー設備があります。シャワーは一度で大勢の利用ができないため、予めご了承ください。

詳細、アクセス↓↓

http://grunmeal.com/menu/

東京都世田谷区駒沢4-13-10 2F 駒沢公園西口正面

※グランミールの外にスタッフが1名立っていますので、お声かけください。

※練習会は雨天決行です。

【当日の流れ】

9:30 受付開始、Grunmeal更衣室にて準備(特に初参加の方は9:30に来ていただけると幸いです)

10:00 レクリエーション

10:15 ウォーミングアップ(2kmジョグ)※最中にワンポイントアドバイスも含む

10:30 グループストレッチ(ランナー向けの短時間、効果的なストレッチをご紹介します。ややアクティブなストレッチが多いです)

10:45 筋トレ実践(もも前、大殿筋をメインに、多少コアトレ、ふくらはぎなども。イベント後、例えば東京マラソンなどのレース前にも何回か実践していただくことを想定しています)

11:15 もも前に頼らないランニングフォームづくり(半分はフォーム習得ドリル、半分はコンディショニングです。おそらく初めて聞くであろうストレッチやマッサージテクニックを習得していただきます)

11:45 4kmペースラン(ジョグより早め。ペースはご自身で決定。わざと筋疲労を起こした後で走ることにより、レースに近い状態をつくります)

12:15 クールダウン

12:30 次回告知、解散

【参加条件】

フルマラソン完走に興味のある方なら誰でもOK

タイム問わずOK

【持ち物】

動けるウェア(必ずしもランニングウェアでなくて構いません)

外用ランニングシューズ

タオル(特にシャワーを浴びる方)

動画が撮影できるもの(スマホでOK)

【担当講師】

① 植松駿太：パーソナルトレーナー歴10年。順天堂大学陸上競技部卒業。フィジカル面、練習メニューをサポート

② 高橋武子：モチベーションアップコーチングが専門。皆様のメンタル面と行動習慣をサポート。

マラソン完走プロジェクトではその他の講師陣も都度お招きします。

③ その他ランニングトレーナーがサポート

【定員】

30名

【参加費】

2,000円(税込)

※ランニングステーション＆カフェGrunmeal使用料600円含む。レンタルタオルは有料なので、タオルを持参したい方はお持ちください。

【支払い方法】

当日現地にて現金払い

【予約方法】

facebookイベントページで参加するボタンを押してください。

facebookをやられていない方はこちら↓↓

http://peatix.com/group/48161

【キャンセルについて】

キャンセルは可能ですが定員の関係や道具使用もあるため分かり次第必ずご連絡ください。

【当日の緊急連絡先について】

セミナー開催前に参加者に送らせて頂きます。

【問い合わせについて】

ご不明点があればお気軽にご連絡ください。

【他のイベントについて】

Link Fitnessはランニングをメインに、その他運動×交流イベントを実施中。全てのイベント一覧を見たい方はこちらから↓

http://peatix.com/group/48161

【Link Fitness facebookページ】

過去のイベント様子などご覧頂けます↓

https://m.facebook.com/link.fitness.center/

【アメブロ配信中】

ゼロからのフルマラソン完走メソッドを配信中↓

http://ameblo.jp/uematsushunta/entry-12284995939.html

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