パーソナルベスト更新のためのトレーニング講習会＠稲毛海浜公園 受付中

「PB(パーソナルベスト)更新のためのトレーニング講習会」

高みの目標を達成するためには、質の高いトレーニングを反復・継続できることが大事です。

特に夏季は長距離走が難しいため、短い距離でもいいので効率性を高めていくことはこの時期注力するのに有効な目標と言えます。

この講習会では「効率良く走れる姿勢感覚、動作感覚、速いペースでも身体を滑らかに動かすコツ」をお伝えし、練習します。

その場で分かりやすく動作の良し悪しを説明、体感していくのでフォームに関して情報過多の方はいい整理になると思います。最後にはランにつなげていきます。

※より基礎、土台となるのは姿勢、柔軟性、最低限の基礎筋力です。こちらはこの講習会ではやや飛ばして実施しますので、あらかじめご承知ください。

【内容】

約2時間の講習会です。

「効率良く走れる姿勢感覚、動作感覚を確認後、後半は速いペースでも身体を滑らかに動かすコツ」をお伝えします。

持続走はそれほど致しません。後半は走るものの、短めのラン動作を反復します。

主な流れ↓

・フォーム撮影(撮影したものは全員お渡しします)

・上半身のベストなポジション感覚を練習

・膝のベストなポジション感覚を練習

・姿勢や重心の違いでランが変わるのを確認

・滑らか、連動性、とはようするにどういうことか。エクササイズで説明、体感。

・上半身の力みをつくらず推進力のある走りを可能にするラン練習


【開催日】

2025年5月4日（日）11:30 ～ 13:30

 

【定員】

8名

【参加費】

一般：3,500円(税込)

サニエスリンク会員：1,500円(税込)

事前支払いです。このページのチケット購入でご予約とさせていただきます。 

(会員の方はサニエスリンクHPからお申し込みをお願いしているため、モシコムでは一般の方のみのチケット表示です)

【担当者】

【稲毛海浜公園について】

公園内に駐車場があります。

最寄り駅は稲毛海岸駅から徒歩20分です。

駅からだとやや距離がありますので、バスでお越しになる方もいるようです。

特にランニングステーションなどないので、お車がある方はお車が便利かと思います。

 

【集合場所について】

遠方の方はお車がお勧めです。公園内に駐車場があります。

最寄り駅：稲毛海岸駅から徒歩25分。バスも出ています。時刻はお確かめください。

集合場所：稲毛海浜公園ランニングコーススタート地点(公園の海側で、芝生広場のロード側)

以下写真の青マークの地点です。

【持ち物について】

貴重品のお預かりはできませんのでご了承ください。

周回コースですので、ドリンクなど、簡易的な荷物は置いて走れます。

【当日の連絡先について】

前日にご案内致します。

【天候について】

練習会は小雨開催、雨天中止です。

遅くとも開始3時間前に決定、予約された方にご連絡させていただきます。

【キャンセルや当日の緊急連絡先について】

キャンセルは以下のメールアドレスまでご連絡ください。

sunnieslink.llc@gmail.com

※モシコムサイトよりお申し込みの場合、システム手数料を当社が負担しているため、システム手数料542円を引いた残りの金額を銀行振り込みにて対応します。ご容赦ください。

当日の緊急連絡先は前日にお知らせ致します。
 

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サニエスリンクに会員登録をすると、通常練習会参加し放題、その他イベントも会員特別価格にて参加可能ですので、ぜひご検討ください。



＊＊サニエスリンクについて＊＊

ビジター参加も会員登録もどちらもできるランニングクラブです。
 

東京都では駒沢、皇居、中野、国立競技場、葛飾など、

神奈川県では新横浜公園

埼玉県では大宮第3公園

千葉県では稲毛海浜公園などで開講しています。

また、マラソンの目標タイムに応じた20km、30km距離走やタイムトライアル、トレイルラン、リレーマラソンや、マラニックなど

ランニングに関するイベントを定期的に開催。

オンラインでは、ランニングフォームや、故障改善セミナー、ピラティスなども毎週行っています。

教室開催スケジュールの一覧や詳細はHPをご覧ください。

公式HPはこちら↓

https://marathon-school.com/

過去のイベント様子はこちら↓

https://marathon-school.com/blog/