【歩く仲間づくり！健康の輪を広げよう！】第1回福岡まち歩きゆるウォーク 受付中

【福岡まち歩きゆるウォーク】健康とコミュニティをつなぐ第1回イベント開催！！

仕事帰りにちょっとだけ！服装はそのままでO.K.ゆるく運動をしませんか？
このたび、福岡市内の駅前を出発点とした新たなウォーキングコミュニティ「福岡まち歩きゆるウォーク」を立ち上げることとなり、第1回イベントを開催いたします。初回の開催場所は「博多駅」で行います。本イベントは、健康づくりと地域の人々との交流を目的としており、どなたでも気軽にご参加いただけます。
ウォーキングには、その日から感じられるさまざまな健康効果があります。たとえば、気分のリフレッシュやストレス解消、血行促進による体の温まり、そして夜の睡眠の質の向上など、たった一度のウォーキングでも実感できる変化があります。数週間継続することで、階段での息切れが軽減したり、姿勢が良くなったりと、体調や生活の質にも良い影響が現れます。
さらに、定期的に続けていくことで、血圧や血糖値の安定、コレステロールの改善、体重管理、免疫力の向上などの身体的健康の向上に加え、気分の安定や自己肯定感の向上、さらには地域とのつながりが生まれるなど、心と社会面にも良い効果が期待できます。
本イベントでは、ウォーキングをより楽しく、効果的にするための取り組みとして、出発前に姿勢を整え、疲れにくい歩き方が出来るようになるワークを行い、歩いた成果をその場で感じて頂けるよう準備をしております。
本イベントに参加すると、これまで運動がなかなか続かなかったという方も運動に対するハードルを下がり、継続をしやすい環境を作って頂けることと思っております。
コースは博多駅を出発し、所要時間は約1時間を予定しています。街中の風景に触れながら、ゆったりとしたペースで歩くことで、体も心もリフレッシュして頂けます。途中での寄り道もO.K.初心者の方でも安心してご参加いただけます。
また、ウォーキング後には参加者同士の交流会も予定しており、健康に関する情報交換や参加者同士のビジネス交流も楽しめます。仲間づくりの場としても、ぜひご活用ください。
今後も継続的に取り組んで頂けるように、本イベントは毎月第3木曜日の開催を予定しています。また季節ごとのテーマを設けたウォーキングイベントや、仲間同士で交流を深めるための懇親会なども行いまして、楽しく無理なく続けられる仕組みを整えています。
ぜひ、この機会に福岡の街を一緒に歩きながら、新しい健康習慣と素敵な繋がりを見つけてみませんか？
皆様のご参加を心よりお待ちしております。一歩踏み出すその勇気が、きっとあなたの健康と未来を変えるきっかけになります。

※集合場所にてお荷物はお預かりします。貴重品類は各自にて管理をお願いします。

～イベント概要～
【日時】6月19日(木) 19:00～20:45
【タイムスケジュール】
19:00～19:20
説明＆ウォーキングセミナー
19:20～20:20
まちなかウォーキング
20:20～20:40
交流会
20:45
閉会＆退出

※雨天の場合でもイベントは行います。

【場所】福岡市博多区博多駅中央街5-12
　　　　博多東ビル３F　ふれあい貸し会議室博多No.126
【定員】50名
【参加費】無料