２）主練習：脚のスタミナ強化　最長150分　計4セット

①１つのグループ走、7:00/kで45分＊2セット

②２つのグループ走、6:00/kまたは7:00/kで30分＊１セット

③個人走　フリーペース　30分＊1セット

各セット終了後、基点に戻り、給水や休憩時間を数分設けます。セット途中で水分補給が必要な方はボトルポーチを携帯してください。
走時間は90分や120分など、時間短縮も構いません。

3）回復のストレッチ

〇集合場所：
鶴見緑地東口　山のエリア東ゲート前（鶴見ノ森迎賓館入口看板前）

地下鉄鶴見緑地駅より徒歩５分。鶴見公園へのアクセスはこのページで確認ください。
駅からのアクセスはこのグーグルマップから

〇スケジュール
・受付（参加確認）　8:15~8:30
・練習開始　　　　8:30
・走練習終了　 11:30 ごろ

〇参加費用:2,500円
お得な回数券制度もあります。
回数券の申し込み・お支払いはこのページよりお願いします。

〇主催：あすリード
参加者募集中の全てのイベントのカレンダーはこちらから

〇天候不良が予想される場合
・小雨でも実施します。但し大雨など荒天が予想される場合は、前日の17:00までに主催者判断で中止にします。このページに告知し、イーモシコムのメールシステムよりご連絡をします。
・中止の場合は後日の練習会に振替参加をお願いします。振替参加できない場合は、参加費から300円の経費を差し引き、口座振り込みにてご返金致します。

〇その他のご連絡事項
・集合場所へは走れるスタイルでお越しください。
・参加者の荷物は主催者で用意する車の中に入れて施錠し管理します。高額、高価なもの、貴重品などは持ってこられないようにお願いします。
・練習中の水分・補給食は各自でご用意ください。コースの基点にテーブルとシートを設置しますのでそこに置けます。集合場所に自販機もあります.
・駅近くには日帰り温泉があります。
・当イベント中に主催者により撮影された写真は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります。予めご了解の上、お申し込みください
・実技中の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解くださいい

大きな地図で見る

違反報告

自分のブログやサイトにイベント情報を埋め込む場合には、以下のコードをコピーして貼り付けてください。

<blockquote class="moshicom-widget">LSD練習会：最長150分走【鶴見緑地】 - 年間を通じての脚のスタミナの維持、またこれから本格的にフルマラソンを目指す方の強化にもなる低速のロング走練習会です。4月から9月まで月１回実施していきます。
本コースは平地、起伏、草地、舗装路と変化に富み、飽きることなく量（時間、距離）を伸ばせます。<a href="https://moshicom.com/123144/" target="_blank">https://moshicom.com/123144/</a></blockquote>
<script async src="https://moshicom.com/assets/js/widget.js" charset="utf-8"></script>

主催者へ問い合わせ

イベント情報ダウンロード