感激の京都夜桜めぐり 楽しいお花見ラン マラニック 10k～12k【サトウ練習会】 受付終了

サトウ練習会の平日夜練習です。

この日は、年に一度の夜桜巡り、楽しいお花見ランです。
京都中心部の桜の名所を走って巡ります。

岡崎疎水、祇園白川、清水寺など、満開の夜桜の美しさに感激されること間違いありません。

サトウ練習会では滅多にないファンランです。
１年のシーズンを終えてほっと一息つき、お喋りしながら楽しく走っていきましょう。

初参加の方、初級者ランナーを歓迎します。

●予定コース
二条城→岡崎疎水→知恩院→円山公園→八坂の塔→清水坂→三条→二条城(解散)
*桜の開花やライトアップの実施状況に応じて、コースを変更することがあります。

●練習内容
㌔6分～7分前後のジョグペースでゆっくり走って行きます。

毎回、少人数ならではの一体感と達成感があります。みんなで励ましあって楽しく頑張りましょう。

●日時
2025年4月8日（火）19:30～(21:45)
終了時間は目安です。

●集合場所・集合時間
19:30　二条城前広場　南寄りのベンチ付近
地下鉄二条城前１番出口を上がり、交差点を渡ってすぐです。

●スケジュール
19:30　二条城(0㌔)
20:00　岡崎疎水(4㌔)
21:00　円山公園(5㌔)
21:10　八坂の塔(6㌔)
21:20　祇園白川(8㌔) ここでお帰りになっていただいても構いません。
21:25　三条(10㌔) ここでお帰りになっていただいても構いません。
21:45　二条城(12㌔) 解散

途中のどこでも離脱していただけます。
スケジュールは当日の進行状況によりずれることがあります。

★ご参加の目安
フルマラソン6時間以内またはハーフマラソン2時間半以内の走力をお持ちのかた
マラソン未経験でも、普段からランニング習慣のあるかたならご参加いただけます。

 ●参加費
1,500円（イーモシコム手数料別)
サトウ練習会メンバーは無料。遠隔地メンバーは500円引き

●その他
・サトウ練習会の練習なのでメンバーが多く参加します。単発でご参加される方は「ゲスト」とお呼びしています。
・給水(必須)のほか、小銭(休憩時の飲料や軽食購入用、交通費)、スマホをご持参ください。ランニング用の軽量リュック(15㍑未満)やウェストポーチで来られるかたが多いです。
・すぐに走れる恰好でご集合ください。
・リュックで来られるかたは、荷物がずっしり重いと足取りが重くなります。できるだけ荷物は軽くしてお越しください。
・主催者による荷物の運搬はありません。
・前々日までにご連絡をいただければ、キャンセル可能です。今後の練習に振替でご参加いただけます。
・雨天決行ですが、大雨や台風など安全に支障をきたす恐れのあるときには中止にする場合があります。中止のときは、前日までにご連絡します。中止の場合は、今後の練習にどれでも振替でご参加いただけます。
・桜の開花予想日によっては開催日を変更することがあります。
・振替期限は1年間です。

・練習中に主催者は写真を撮影することがあります。撮影した写真は、参加者のみが閲覧できる形式で後日、お送りします。ご本人の顔が分かる写真を断りなく外部に公開することはありません。
・お申込みから原則4日以内に主催者からメールをお送りします（イーモシコムからの自動メールではありません）。4日経っても届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認いただいたうえで、主催者までお問合せください。

★サトウ練習会について★
サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。

その都度申込をされて「ゲスト」で参加されても大丈夫ですが、サトウ練習会はメンバーが主体のマラソンチームです。

メンバーは1回ごとの参加費の支払いがない会費制を取っています。
すべての練習に参加できる通常メンバーと土日祝のみの土日祝メンバー、関西以外に在住の方向けの遠隔地メンバーがあり、走力に応じたきめ細かい指導をおこなっています。

ゲストでは継続的な指導やアドバイスができません。走力をつけたいならメンバーで入会されるのがお勧めです。

愛知や岐阜など、関西以外にお住いの方はリーズナブルな遠隔地メンバーでご入会いただけます。練習方法やレース本番でのペースプラン等の豊富なアドバイスをリモートで受けられます。

メンバーは、現在63人です。
練習には毎回、10〜25人くらい集まります。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間35分～フル未経験。男女比6:4くらいです。40代、50代、30代、20代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。 
https://moshicom.com/24500/

代表者兼コーチ　佐藤
drollwhim@gmail.com

フル　    2時間57分56秒 (別府大分毎日マラソン2024)
ウルトラ 9時間01分56秒 (奥熊野いだ天ウルトラマラソン100km 2024)
ハーフ　  1時間24分26秒 (大阪ハーフマラソン 2024)
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★遠隔地のリピーター向け遠隔地メンバー募集中です★
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★サトウ練習会の公開ページ↓
https://www.facebook.com/SatoRunningTeam
フォローしていただけると、練習案内などが分かります。
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